Poznaj swoje ryzyko po awarii
Jeśli uczestniczyłeś w wypadku samochodowym, ryzykujesz rozwój zespołu stresu pourazowego (PTSD). Badania pokazują, że około 9 procent ogólnej populacji, którzy są w wypadkach samochodowych, rozwija się PTSD . Ta liczba jest znacznie wyższa w przypadku osób, które znalazły się w wypadku samochodowym i poszukują leczenia psychiatrycznego, a średnio u 60% rozpoznano PTSD.
Wypadki samochodowe i czynniki ryzyka związane z PTSD
Każdego roku około 3 milionów osób odniosło obrażenia w wypadkach drogowych (MVA). Podczas wypadków samochodowych są dość powszechne, ważne jest, aby podkreślić, że nie każdy, kto doświadcza MVA rozwija PTSD. Wiele badań próbuje zidentyfikować czynniki ryzyka rozwoju PTSD po wypadku samochodowym.
Stwierdzono, że kilka czynników ryzyka zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia PTSD. Zawierają:
- Mając kolejne traumatyczne wydarzenie lub wydarzenia
- Mając problemy psychiczne przed traumatycznym wydarzeniem
- Historia rodzinna problemów psychologicznych
- Czy uraz był zagrażający życiu
- Utrata kogoś w traumie
- Kwota wsparcia otrzymanego po wydarzeniu
- Emocjonalna reakcja (strach, bezradność, przerażenie, poczucie winy lub wstyd)
- Obecność dysocjacji podczas urazu
Predyktory PTSD
Badania nad osobami, które przeżyły MVA, przedstawiają podobny obraz pod pewnymi względami. Co ciekawe, badania nie spotkały się z dużym poparciem dla wpływu specyficznych cech wypadku samochodowego, na przykład na to, jak ciężkie było to, czy kierowca lub pasażer został ranny, na rozwój PTSD.
Zamiast tego istnieje większe poparcie dla sposobu, w jaki osoba zareagowała na wypadek lub dostrzegła go.
Na przykład, jedno z badań wykazało, że postrzeganie, że twoje życie było zagrożone, było najsilniejszym predyktorem PTSD w sześć miesięcy po urazie. Inne badanie wykazało, że zachowania unikowe, tłumienie myśli o wypadku samochodowym, przeżuwanie o traumie i dysocjacja były najsilniej związane z objawami PTSD od dwóch do sześciu miesięcy po wypadku.
Silne przekonanie, że twoje życie było zagrożone podczas MVA, może prowadzić do zachowań unikowych (na przykład nie wsiadania do samochodu lub jazdy na autostradzie), co z kolei może zwiększyć prawdopodobieństwo PTSD. Takie unikanie wzmacnia przekonanie, że prowadzenie pojazdu jest niebezpieczne, to jest sposób myślenia, który może utrzymać reakcję na strach. Unikanie myśli i emocji może zakłócać zdrowe przetwarzanie emocji, co również może zwiększać ryzyko PTSD.
PTSD po wypadku samochodowym: na co zwrócić uwagę
Wypadek samochodowy jest przerażający i bardzo często występują liczne objawy związane z PTSD, w tym:
- Uczucia niepokoju i przyspieszone bicie serca, gdy spotkasz się z przypomnieniami o wydarzeniu. Słuchanie klaksonu w rogu klaksonu lub skrępowanie hamulców może automatycznie aktywować reakcję na strach.
- Czujesz się trochę ostrzej, kiedy jedziesz. Możesz być bardziej wstrząśnięty lub przestraszony w samochodzie.
- Być bardziej czujnym. Bardziej prawdopodobne jest, że skanujesz swoje środowisko pod kątem potencjalnych źródeł zagrożeń (na przykład ludzi jeżdżą zbyt szybko).
- Unikanie. Z powodu niepokoju, który często towarzyszy MVA, naturalne jest, że możesz uniknąć pewnych sytuacji lub czasami wahać się, np. Jechać autostradą.
Mogą wystąpić wszystkie lub wszystkie z tych objawów, które są częścią naturalnej odpowiedzi organizmu na traumatyczne wydarzenie życiowe. Zostały zaprojektowane, aby uświadomić Ci potencjalne zagrożenia w Twoim środowisku i zapobiec ponownemu wystąpieniu podobnego zdarzenia.
Objawy te powinny z czasem ustępować, ale należy je obserwować. Jeśli zauważysz, że stają się one cięższe i / lub częstsze, jeśli unikasz więcej sytuacji lub objawy zaczynają zakłócać życie, możesz być narażony na ryzyko rozwoju PTSD. Jeśli tak się stanie, prosimy o pomoc.
Uzyskiwanie pomocy dla PTSD po wypadku samochodowym
Istnieje wiele skutecznych metod leczenia PTSD.
Jednym podejściem, które może być pomocne, jest terapia ekspozycji. Dostępne są również inne opcje, w tym terapia poznawcza, terapia behawioralna i leki. Podejmując kroki wcześniej, aby rozwiązać swój niepokój, można przezwyciężyć skutki wypadku samochodowego.
> Źródła:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Categorical and Dimensional Study Predictive Czynniki rozwoju psychotraumie w ofiar wypadków samochodowych Journal of Anxiety Disorders. Styczeń 2012 r .; 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Czy modele poznawcze pomagają przewidzieć ciężkość pourazowych zaburzeń stresowych, fobii i depresji po wypadkach samochodowych? Perspektywiczne badanie podłużne. Journal of Consulting and Clinical Psychology . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> Departament Spraw Weteranów USA. Traumatyczne stresy i wypadki drogowe. Krajowe Centrum PTSD. Zaktualizowano 23 lutego 2016 r.