Wielu ludzi uzależnionych odbiera pomoc, ponieważ słyszeli, że istnieje duchowy element do odzyskania, i nie czują, że mogą funkcjonować w duchowej strukturze. Odzyskiwanie duchowości i uzależnień czasami wydaje się iść w parze. Ruch 12 kroków, z naciskiem na wyższą moc, może być szczególnie trudnym zadaniem.
Niektóre z powodów, które ludzie z nałogami mocno odczuwają, to:
- Nie mając religijnego doświadczenia i czując się niedoinformowanym o religii i duchowości.
- Uczucie, że religia polega na kontrolowaniu ludzi i nie chęci kontrolowania ani bycia częścią podejścia, które kontroluje innych.
- Uznając rolę religii w wojnie i innych okrucieństwach, nie chcąc się z nimi kojarzyć.
- Będąc ateistą - wierząc, że nie ma Boga.
- Będąc agnostykiem - wierząc, że nie ma możliwości dowiedzenia się, czy Bóg istnieje, hipokryzją jest udawanie, że wiesz, że istnieje Bóg.
- Miałem nieprzyjemne lub obelżywe doświadczenia z członkiem kościoła lub organizacji religijnej, szczególnie jeśli zajmowali kierownicze stanowisko.
- Doświadczając lub będąc świadkiem tak poważnego znęcania się, bólu lub cierpienia, idea Boga, która mogła temu zapobiec, nie ma sensu w żaden pozytywny sposób.
- Czuje się niekomfortowo z myślą, że niektóre doktryny religijne kojarzą ludzkie cierpienie z przeszłymi niepowodzeniami lub błędami i są w jakiś sposób "zasłużone".
Są to wszystkie ważne powody odrzucenia lub odmowy udziału w organizacji religijnej. Ale same w sobie nie wykluczają odkrycia własnej duchowej ścieżki.
Wielu ludzi jest w stanie połączyć swoją duchową ścieżkę ze zorganizowaną religią, ale wielu innych nie wymaga "religii".
Czym jest duchowość?
Duchowość jest częścią ludzkiego doświadczenia, w którym badamy, kim jesteśmy i czym jest nasze życie. Może to obejmować niektóre z następujących czynności:
- Nawiązanie kontaktu z własnym kompasem moralnym - sposobem na poznanie, co jest dobre, a co nie, zgodnie z własnymi przekonaniami i zasadami. Te przekonania nie muszą być przekazywane ci przez religię, możesz je odkryć poprzez badanie własnych myśli i uczuć.
- Nauka korzystania z kompasu moralnego jako wskazówki, jak żyć swoim życiem. Na przykład, jeśli uważasz, że kłamanie jest błędne, znalezienie sposobów, aby żyć bardziej zgodnie z prawdą .
- Szanowanie siebie i innych. Osoby, które dorastają w sytuacjach nadużyć, mogą uznać to za trudne, ale ostatecznie bardzo się spełniają, gdy je osiągną.
- Uzyskiwanie perspektywy na twoje problemy. Obejmuje to uznanie, że można poprawić swoją sytuację dzięki sile woli i wsparciu.
- Zdając sobie sprawę, że wszyscy mamy ludzkie słabości i puszczamy dumę, która może przeszkadzać w potrzebie, jeśli jej potrzebujesz.
- Przyjmowanie i udzielanie wsparcia innym.
Biorąc to dalej
Chociaż są to działania duchowe, które mogą ogromnie pomóc większości ludzi, którzy pracują nad przezwyciężeniem nałogów, istnieją inne duchowe działania, w które angażuje się mniejsza liczba osób.
Nie są one niezbędne w procesie odzyskiwania, ale mogą prowadzić do szczęśliwszego życia. Nie poddawaj się presji, aby to zrobić, jeśli nie jesteś gotowy.
- Odkrywanie unikalnych talentów i talentów oraz tworzenie życia, które ich używa.
- Przebaczanie ludziom, którzy cię skrzywdzili lub wykorzystali w przeszłości.
- Szukanie przebaczenia od innych.
- Zdobywanie nowych spostrzeżeń - "uczenie się" z doświadczeń uzależnienia.
- "Oddawanie" społeczności, na przykład wolontariat lub praca w dziedzinie uzależnień lub pokrewnych dziedzin.
Niektóre z nowszych podejść do leczenia, takie jak terapie oparte na uważności , zawierają wschodnie praktyki duchowe, bez wymogu wiary w wyższą siłę lub religię.
To może być dobry sposób na nawiązanie kontaktu z twoją duchowością, bez angażowania się w ambiwalencję odnośnie twoich przekonań lub odczuwania niespójności między terapią a twoimi przekonaniami lub ich brakiem.