Związek między zespołem lęku napadowego, lękiem i IBS
Zespół jelita drażliwego lub po prostu IBS to rodzaj schorzenia żołądkowo-jelitowego, które zaburza okrężnicę i powoduje problemy w układzie trawiennym. Szacuje się, że IBS dotyka blisko 20% dorosłych Amerykanów. Objawy IBS mogą być różne dla różnych osób. Niektóre z najczęstszych objawów IBS obejmują:
- Ból brzucha
- Częste bóle brzucha
- Skurcze
- Wzdęcia i nadmiar gazu
- Zaparcia, biegunka
- Zmiany w funkcjonowaniu jelit, w tym wahania między zaparciami a biegunką
Chociaż IBS nie jest chorobą zagrażającą życiu, często rozwija się w stan przewlekły, który może znacznie wpłynąć na wiele aspektów życia.
IBS and Panic Disorder
Badania wykazały, że wskaźniki IBS są wysokie wśród osób, u których zdiagnozowano zaburzenia lękowe i / lub zaburzenia nastroju. Częstość występowania objawów IBS okazała się szczególnie wysoka dla osób z rozpoznaniem zespołu lęku napadowego. Podobnie jak zespół lęku napadowego, IBS stanowi wiele niepokojących objawów, które mogą być kłopotliwe i trudne do opanowania.
Nawracające i często nieoczekiwane ataki paniki są głównym objawem paniki. Podobnie jak w przypadku IBS, ataki paniki charakteryzują się wieloma niewygodnymi doznaniami fizycznymi. Niektóre z najczęstszych objawów ataków paniki obejmują pocenie się, drżenie, ból w klatce piersiowej , przyspieszone bicie serca i duszność.
Oba schorzenia również mają wiele takich samych objawów, takich jak przewidujące zachowania lękowe i unikowe. Objawy zarówno IBS, jak i lęku napadowego mogą być denerwujące, kłopotliwe i trudne w zarządzaniu.
Obecnie nie jest jasne, dlaczego znaczny odsetek osób cierpiących na zaburzenia lękowe również boryka się z objawami IBS.
Postawiono hipotezę, że oba warunki są wyzwalane przez reakcję na stres walki lub ucieczkę . Odpowiedź na walkę lub ucieczkę jest wywoływana przez współczulny układ nerwowy , powodując zmiany w organizmie, aby przygotować się do odparcia lub ucieczki od postrzeganego zagrożenia. Typowe reakcje fizyczne obejmują pocenie się, szybkie tętno i spowolnienie układu trawiennego. Osoby z zaburzeniami lękowymi i IBS mogą mieć nadaktywną reakcję w walce lub ucieczce, powodując silne reakcje somatyczne pomimo braku zagrożenia.
Częstość występowania IBS jest nawet większa u osób z rozpoznaniem zespołu lęku napadowego z agorafobią. Ludzie z agorafobią przejawiają wiele zachowań unikowych, w których unikają miejsc i sytuacji, które, jak się obawiają, wywołają ataki paniki. Spekulowano, że wyższe odsetki IBS u osób cierpiących na agorafobię mogą częściowo wynikać z nakładających się zachowań unikowych, takich jak martwienie się o to, gdzie znaleźć ubikację, zakłopotanie związane z objawami IBS i konieczność radzenia sobie z trudnymi dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi.
Istnieją również dowody na to, że niektóre pokarmy, substancje i wybory dotyczące stylu życia wywołują objawy paniki i objawy IBS. Wspólne wyzwalacze żywieniowe dla obu stanów obejmują kofeinę, alkohol i cukier.
Objawy IBS i zaburzeń lękowych mogą również ulec pogorszeniu z powodu chronicznego stresu i nawykowego negatywnego myślenia.
Opcje leczenia dla obu warunków
Podobnie jak lęk paniczny, obecnie nie ma lekarstwa na IBS. Jednak zarówno zaburzenie lękowe, jak i IBS są stanami uleczalnymi. Udowodniono, że wiele z typowych możliwości leczenia zaburzeń lękowych pozwala bezpiecznie i skutecznie leczyć IBS. Na przykład stwierdzono, że niektóre selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny ( SSRI ), często przepisywane w leczeniu napadów lęku napadowego, zmniejszają objawy IBS. Z drugiej strony, niektóre leki na zaburzenie lękowe mogą nasilić objawy IBS, dlatego ważne jest, aby omówić z lekarzem objawy i możliwości leczenia.
Psychoterapia jest również powszechną opcją terapeutyczną, która może pomóc zarówno w zaburzeniach lękowych, jak i IBS. Psychoterapia może wspomagać techniki radzenia sobie ze stresem, ponieważ wysokie poziomy stresu często zaostrzają oba stany. Chodzenie na terapię może pomóc w radzeniu sobie z uczuciami fizycznymi i emocjonalnymi związanymi z obydwoma zaburzeniami. Dodatkowo, psychoterapia może pomóc w zmniejszeniu objawów typowych współistniejących stanów, takich jak depresja.
Badania wykazały, że terapia poznawczo-behawioralna może być w szczególności skutecznym rodzajem psychoterapii dla osób borykających się zarówno z IBS, jak iz zaburzeniami lękowymi. CBT często obejmuje edukację, działania odczulające , zadania domowe i techniki relaksacyjne, aby pomóc w zarządzaniu twoimi warunkami. Techniki CBT mogą pomóc w zmniejszeniu objawów lęku napadowego i problemów trawiennych związanych z IBS.
Objawy IBS mogą znacznie wpłynąć na jakość życia. Posiadanie zarówno IBS, jak i lęku napadowego może być niezwykle trudne. Jednakże, otrzymując profesjonalną pomoc i radząc sobie ze stresem, możesz nauczyć się skutecznie radzić sobie z obydwoma tymi warunkami.
Źródła:
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. "Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie 4, korekta tekstów" 2000 Washington, DC: Author.
Gros, DF, Antony, MM, McCabe, RE, Lydiard, RB "Wstępne badanie wpływu kognitywnej terapii behawioralnej na zespół lęku napadowego na problemy żołądkowo-jelitowe u pacjentów z towarzyszącym zespołem lęku napadowego i zespołem jelita drażliwego" Depresja i lęk, 2011, 28 1027-1033.
Gros, DF, Antony, MM, McCabe, RE i Swinson RP. "Częstotliwość i nasilenie objawów zespołu jelita drażliwego w zaburzeniach lękowych i depresji" Journal of Anxiety Disorders, 2009, 23, 290-296.
Sugaya, N., Kaiya, H. Kumano, H., & Nomura, S. "Związek między podtypami zespołu jelita drażliwego a nasileniem objawów związanych z zaburzeniem paniki" Scandinavian Journal of Gastroenterology, 2008, 43, 675-681.