I co można z nimi zrobić
Twój mózg jest cudowny, ale z pewnością nie jest doskonały. Czasami zapomina o ważnych szczegółach, takich jak zaległy termin wizyty u dentysty lub spotkanie z klientem. Lub może nie zauważyć istotnych rzeczy w twoim otoczeniu, co prowadzi do błędów, które mogą spowodować, że zostaniesz zraniony, narażasz się na ryzyko choroby lub po prostu irytujesz. Jeśli kiedykolwiek zapomniałeś zauważyć, gdzie zaparkowałeś swój samochód i spędziłeś to, co wydawało ci się, że zawsze włóczysz się, szukając go, wiesz, jak to działa.
Możesz być skłonny do zapisywania tego rodzaju błędów jako prostych błędów lub obwiniać ich o takie rzeczy jak stres lub brak czasu. Faktem jest jednak, że czasami problemem jest drenaż mózgów. I to jest nieuniknione. Jednak zrozumienie, jak to się może stać, pomoże ci poradzić sobie z tym, abyś mógł zadbać o siebie i swoją rodzinę, zachować bezpieczeństwo i poczuć się jakbyś trzymał się swojego życia.
1 - Twój umysł lubi robić skróty
Jedną z największych wad twojego mózgu jest to, że czasami jest po prostu leniwy. Próbując rozwiązać problem lub podjąć decyzję, twój umysł często opiera się na regułach lub rozwiązaniach, które sprawdziły się w przeszłości. W wielu przypadkach jest to użyteczne i skuteczne podejście. Używanie skrótów pozwala szybko podejmować decyzje bez konieczności gruntownego sortowania każdego możliwego rozwiązania. Ale czasami te mentalne skróty, znane jako heurystyki , mogą cię podnieść i spowodować błędy.
Na przykład możesz być przerażony lataniem w samolocie, ponieważ możesz od razu pomyśleć o kilku tragicznych katastrofach lotniczych o wysokim profilu. W rzeczywistości podróżowanie samolotem jest o wiele bezpieczniejsze niż podróżowanie samochodem, ale ponieważ mózg używa mentalnego skrótu znanego jako heurystyka dostępności , nabieracie przekonania, że latanie jest o wiele bardziej niebezpieczne, niż jest w rzeczywistości. Wiedząc, że nie zapewni ci to bezpieczeństwa, powinno to z pewnością zapewnić ci bezpieczeństwo podczas lotu.
2 - Twoje myślenie jest kołysane przez ukryte dialogi
Są to predyspozycje, które mogą wpływać na to, jak postrzegasz ludzi (takie jak efekt halo ), jak postrzegasz wydarzenia ( uprzedzenia z perspektywy ) i na jakie aspekty sytuacji zwracasz uwagę przy podejmowaniu decyzji ( nastawienie atrybucyjne ).
Innym jest nastawienie potwierdzające , które może doprowadzić do położenia większego nacisku, a nawet poszukiwania rzeczy, które potwierdzają to, co już wierzysz, jednocześnie ignorując lub dyskontując wszystko, co sprzeciwia się twoim istniejącym pomysłom.
Takie uprzedzenia poznawcze mogą uniemożliwić ci jasne myślenie i podejmowanie trafnych decyzji - dotyczących twoich finansów, twojego zdrowia, a nawet sposobów interakcji w świecie.
3 - Twój mózg lubi grać w grę winy
Kiedy dzieje się coś złego, naturalne jest poszukiwanie winy. Czasami jednak przekręcamy rzeczywistość, aby chronić naszą samoocenę. Innymi słowy, możemy spieprzyć, ale nie chcemy brać za to odpowiedzialności.
Na przykład, po dniu spędzonym na plaży, zauważysz, że źle się opaliłeś. Możesz zdecydować, że filtr przeciwsłoneczny, którego używałeś, był wadliwy, a nie wynikać z faktu, że nigdy nie udało ci się go ponownie zastosować.
Dlaczego angażujemy się w tę grę winy? Badacze uważają, że wiele naszych atrybucyjnych uprzedzeń funkcjonuje jako sposób na ochronę naszej samooceny i strzeżenie nas przed lękiem przed porażką. Zgodnie z tym sposobem myślenia, złe rzeczy dzieją się tobie z powodu rzeczy poza twoją kontrolą. Z drugiej strony - i nie ma w tym nic złego, o ile to prawda) - twoje sukcesy są wynikiem twoich cech, umiejętności, wysiłków i innych cech wewnętrznych.
4 - Twój mózg może być ślepy na zmiany
W każdym momencie dzieje się tak wiele, że mózg może być trudny do uchwycenia każdego szczegółu. W rezultacie czasami trudno całkowicie pominąć poważne zmiany, które mają miejsce na naszych oczach. Nazywa się to ślepotą zmiany . Podczas badań, gdy partnerzy konwersacji byli wymieniani podczas krótkiej przerwy, większość ludzi nawet nie zauważyła tej zmiany.
Naukowcy sądzą, że może się zdarzyć, że coś się dzieje, gdy coś takiego się dzieje. Jeśli jesteś zajęty koncentrowaniem się na jednej rzeczy, musisz po prostu dostroić ogromną ilość innych informacji, którymi twój mózg nie będzie w stanie poradzić w tym czasie.
Oczekiwania mogą również odgrywać ważną rolę. Czy spodziewałbyś się, że ktoś nagle przemieni się w kogoś innego, kiedy z nim rozmawiałeś? Oczywiście, że nie, więc nie jest to takie zaskakujące, że możesz przegapić poważną zmianę w twojej sytuacji lub środowisku.
5 - Twoja pamięć nie jest tak ostra, jak myślisz
Pamięć nie przypomina kamery wideo, starannie zachowując zdarzenia dokładnie tak, jak się pojawiają. Jest o wiele bardziej delikatny, niedokładny i podatny na wpływy, niż możesz w to uwierzyć.
Na przykład badania pokazują, że zaskakująco łatwe jest sprawienie, by ktoś miał fałszywe wspomnienia z wydarzeń, które tak naprawdę nie wystąpiły. W jednym z badań naukowcy stwierdzili, że oglądanie wideo innych osób rzeczywiście doprowadziło uczestników do przekonania, że sami wykonali zadanie.
Mamy również tendencję do zapominania ogromnej ilości informacji, od drobnych szczegółów, które napotykamy każdego dnia, do ważnych informacji, których potrzebujemy. Ekspertka pamięci Elizabeth Loftus sugeruje, że istnieje kilka głównych przyczyn tych błędów pamięci. Niepowodzenie w odzyskiwaniu informacji z pamięci, padanie ofiarą konkurencyjnych wspomnień, brak przechowywania informacji w pamięci i celowe zapominanie bolesnych wspomnień to tylko niektóre z możliwych przyczyn zapomnienia.