Wskazówki, które ułatwią ci rozmowę
Jak wyjaśnisz innym swoim dwubiegunowym zaburzeniom swojego lub kogoś bliskiego? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uporządkować myśli.
Bądź prosty i bezpośredni
Pierwszą wskazówką jest zapoznanie się z podstawami. Wyjaśnij, że osoby cierpiące na zaburzenia afektywne dwubiegunowe mają zmienne nastroje, od uniesienia po depresję, które niekoniecznie mają związek z tym, co dzieje się w ich życiu.
Wyjaśnij, jak to się dzieje, ponieważ zaburzenie dwubiegunowe jest spowodowane zaburzeniami elektrochemicznymi w mózgu, a nie odbiciem zachowania, słów lub nastroju ukochanej osoby. Może to być również dobry moment, aby stwierdzić, że istnieje związek genetyczny z zaburzeniem dwubiegunowym, co może być powodem, dla którego masz historię rodzinną.
Ponadto, w zależności od reakcji i zainteresowania ukochanej osoby, możesz przerwać zaburzenia afektywne dwubiegunowe jeszcze bardziej, opisując, w jaki sposób możesz rozwinąć różne stany nastroju, takie jak mania, depresja lub stan mieszany. Zdefiniowanie tych nastrojów może być pomocne dla ukochanej osoby, dzięki czemu mogą lepiej zrozumieć, jak się czujesz lub dlaczego zachowujesz się tak, jak to robisz.
Na przykład możesz powiedzieć, że mania lub maniak nie oznacza "szalony". Przeciwnie, odnosi się do ludzi, którzy wyrażają wysokie emocje i ekstremalną energię i wydają się mówić szybko i nie potrzebują dużo snu. Jest to również dobry moment, aby opisać swoje osobiste doświadczenia związane z manią - na przykład, może kupujesz zbyt dużo, gdy jesteś w epizodzie maniakalnym, a może mówisz tak szybko, że często nie masz sensu.
Wyjaśnij znaczenie rozpoznawania depresji
Opisanie, jak epizod depresyjny w zaburzeniu dwubiegunowym może wyglądać dla ukochanej osoby, jest bardzo ważne. Ważne jest również podkreślenie, że w tym czasie Twoja ukochana osoba musi traktować cię poważnie i szukać pomocy medycznej, jeśli mówisz o samobójstwie lub obawiasz się, że jesteś samobójcą.
Konkretne stwierdzenia, które należy wziąć pod uwagę, aby uzyskać pomoc
Warto porozmawiać ze swoim psychiatrą o pewnych niepokojących zachowaniach, a następnie wypełnić puste pola, że tak powiem:
- "Nie martw się, jeśli _________ [zachowanie, które ty i twój lekarz zgadzacie się, jest samo w sobie symptomatyczne, ale nie niebezpieczne]."
- "Jeśli zacznę ________ [zachowanie, które ty i twój lekarz zgadzacie się jest niebezpieczny], zadzwoń do mojego lekarza lub zabierz mnie do szpitala."
Dalsze podejście do twojego zaburzenia jest twoim wyborem
Ostatecznie zależy od Ciebie, jak bardzo chcesz podzielić się swoją chorobą z innymi. Możesz opisać szczególny objaw zaburzeń dwubiegunowych, który Cię niepokoi.
Na przykład, być może masz nieodpowiedni i zły wybuch. To może być dobry czas, aby przeprosić za mówienie o szkodliwych rzeczach w przeszłości - wyjaśnij, że potrzebujesz leków, które pomogą ci kontrolować twoje gniewne wybuchy i nie chcesz być ranny.
Kolejnym symptomem, który możesz chcieć wyjaśnić, jest szybka jazda na rowerze, ponieważ zmiany nastroju, od skrajnego podniecenia jednego dnia do głębokiej depresji następnego, mogą być raczej alarmujące dla bliskich.
Możesz także zdecydować, czy chcesz poinformować ukochaną osobę o tym, jakie leki przyjmujesz, jakie są potencjalne skutki uboczne, czy też sprawiasz, że czujesz. To może pomóc twojemu ukochanemu lepiej zrozumieć ciebie i twoją chorobę.
Mity na temat dwubiegunowych zaburzeń psychicznych
Dobrym pomysłem jest również wyjaśnienie powszechnych nieporozumień dotyczących choroby afektywnej dwubiegunowej . Na przykład możesz powiedzieć, że chociaż telewizja pokazuje, że ludzie z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym są postrzegani jako przestępcy, tylko niewielki procent z nich jest brutalny, a ty nie jesteś jednym z nich.
Słowo od
Pamiętaj, że zanim będziesz mógł uczyć innych o chorobie afektywnej dwubiegunowej, musisz to zrozumieć samemu - zdobądź jak najwięcej wiedzy i zachęć członków rodziny, aby również przeczytali na ten temat.
Na koniec należy dokładnie rozważyć, komu iw jakim stopniu udostępniasz te bardzo osobiste informacje na swój temat.
Są tacy, którzy po prostu nigdy nie zrozumieją - i to jest w porządku.