1 - Jak niska inteligencja emocjonalna wpływa na relacje
Niska inteligencja emocjonalna to problem, który może mieć wpływ na wiele różnych relacji społecznych. Niektórzy eksperci sugerują nawet, że inteligencja emocjonalna może być ważniejsza niż iloraz inteligencji w określaniu ogólnego sukcesu w życiu.
Pomyśl, kiedy po raz ostatni wdałeś się w kłótnię z kimś innym, ponieważ nie rozumieli, co czujesz. Albo zastanów się, kiedy ostatnio miałeś konflikt z inną osobą, ponieważ nie mogłeś zrozumieć, co czują. W obu przypadkach inteligencja emocjonalna może odgrywać rolę w ukrytym konflikcie.
Inteligencja emocjonalna może odgrywać ważną rolę w sposobie interakcji z innymi. Czasami współpracownicy, pracodawcy, przyjaciele, członkowie rodziny i inni znajomi mogą borykać się z niskimi umiejętnościami emocjonalnymi, które sprawiają, że sytuacje społeczne są trudne i pełne napięcia. W innych przypadkach może to być nawet twoje własne umiejętności inteligencji emocjonalnej, które wymagają trochę pracy.
Poziom inteligencji emocjonalnej jednostki jest często określany jako jego iloraz inteligencji emocjonalnej, czyli EQ. Oto niektóre z klasycznych oznak niskiej inteligencji emocjonalnej:
2 - Uzyskiwanie wielu argumentów
Prawdopodobnie znasz kogoś, kto zawsze wydaje się wdawać w kłótnie z innymi. Przyjaciele, rodzina, współpracownicy, a nawet przypadkowi nieznajomi są uwikłani w spory z tymi kłótliwymi osobami. Ponieważ osoby o niskiej EQ mają trudności z zrozumieniem emocji innych, często kłócą się, nie zastanawiając się, jak się czują inni.
3 - Nie rozumieć, jak się czują inni
Osoby z niskim poziomem EQ często zupełnie nie zwracają uwagi na uczucia innych ludzi. Nie rozumieją, że ich małżonkowie mogą być na nich źli lub że ich współpracownicy są zirytowani. Nie tylko to, ale także są bardzo zirytowani tym, że inni ludzie oczekują od nich, że wiedzą, jak się czują. Ogólnie emocje mają tendencję do irytacji osób o niskim współczynniku EQ.
4 - Myślenie, że inni ludzie są nadmiernie wrażliwi
Ludzie, którzy mają niski poziom EQ, mogą odpychać dowcipy w niewłaściwym czasie. Mogą na przykład żartować na pogrzebie lub tuż po tragicznym wydarzeniu. Kiedy inni ludzie reagują na takie żarty, osoby o niskim EQ mogą mieć wrażenie, że inni są po prostu zbyt wrażliwi. Osoby te mają trudności w zrozumieniu emocji innych osób, więc nie ma się co dziwić, dlaczego po takich wydarzeniach nie są w stanie zinterpretować emocjonalnego tonu.
5 - Odmowa słuchania innych punktów widzenia
Osoby o niskim poziomie EQ czują, że mają rację i będą bronić swojej pozycji z wielką energią, ale odmawiają słuchania tego, co inni mają do powiedzenia. Jest to szczególnie ważne, gdy inni ludzie krytycznie odnoszą się do tego, jak dana osoba nie rozumie, co czują inni. Są często pesymistyczne i zbyt krytyczne wobec uczuć innych ludzi.
6 - Obwinianie innych za błędy
Osoby o niskiej inteligencji emocjonalnej mają niewielki wgląd w to, jak własne emocje mogą prowadzić do problemów. Kiedy coś idzie nie tak, ich pierwszym instynktem jest obwinianie innych. Często obwiniają za swoje działania charakterystykę sytuacji lub zachowania innych ludzi. Mogliby zasugerować, że nie mieli innego wyjścia z tego, co zrobili, i że inni ludzie po prostu nie rozumieją swojej sytuacji. Ta tendencja do nieprzyjmowania odpowiedzialności często sprawia, że czują się gorzkie i prześladowane.
7 - Nieumiejętność radzenia sobie z sytuacjami naładowanymi emocjami
Silne emocje, czy to własne, czy inne, są trudne do zrozumienia dla osób o niskiej inteligencji emocjonalnej. Osoby te często odchodzą od takich sytuacji, aby uniknąć radzenia sobie z emocjonalnym opadem. Ukrywanie prawdziwych emocji od innych jest również bardzo powszechne.
8 - Nagłe wybuchy emocji
Zdolność do regulacji emocji jest jednym z pięciu krytycznych składników inteligencji emocjonalnej . Osoby z niską EQ często mają trudności ze zrozumieniem i kontrolowaniem swoich emocji. Mogą mieć niespodziewane wybuchy emocji, które wydają się przesadzone i niekontrolowane.
9 - Trudności w utrzymywaniu przyjaźni
Ponieważ osoby o niskiej EQ często stają się szorstkie i nieczułe, mają trudności z utrzymaniem przyjaźni. Bliskie przyjaźnie wymagają wzajemnego dawania i brania, dzielenia się emocjami, współczucia i wsparcia emocjonalnego, z którymi zmagają się osoby o niskich kwalifikacjach.
10 - Brak empatii
Ponieważ ludzie o niskiej inteligencji emocjonalnej nie rozumieją emocji innych, doświadczają niewielkiej empatii dla innych ludzi. Nie dostają tego, co odczuwają inni, więc niemożliwe jest, aby umieścili się w cudzej nodze.
Zła inteligencja emocjonalna może siać spustoszenie w wielu obszarach życia danej osoby. Szkoła, praca, rodzina, przyjaźnie i romantyczne relacje to tylko kilka obszarów, w których osoba z niskim poziomem EQ napotka poważne problemy. Jeśli uważasz, że twoje umiejętności emocjonalne mogą wykorzystać małą pracę, zacznij od nauki o pięciu głównych elementach inteligencji emocjonalnej .