Badanie z kroku 8

12 kroków AA i Al-Anon

Sporządzenie listy osób poszkodowanych przed powrotem do zdrowia może wydawać się proste. Staje się skłonny do tego, aby te zmiany były trudne.

Krok 8
Sporządził listę wszystkich osób, które skrzywdziliśmy i stał się gotów zadośćuczynić im wszystkim.

Dla członka Anonimowych Alkoholików, lista zwykle zaczyna się od przyjaciół i rodziny, którzy zostali poszkodowani przez długą i burzliwą karierę.

Jednak w miarę powrotu do normalnego stanu - a mgła zaczyna się podnosić - wiele innych jest zwykle dodawanych do listy w miarę postępu procesu.

Podobnie jak w przypadku większości z 12 etapów , niekoniecznie jest to wydarzenie jednorazowe. Jest to proces, który rozwija się, gdy ujawnia się więcej.

Wielu członków Al-Anon jest jednak czasem zaskoczonych tym, że pierwszą osobą na ich liście jest alkoholik! Kiedy zaczynają koncentrować się na sobie w programie Al-Anon i robić własne inwentaryzacje, wielu odkrywa, że ​​winni są alkoholikom w ich życiu, jeśli nie z innego powodu, obwiniając go o wszystkie problemy rodzinne.

Tworzenie listy to jedno. Stać się gotowym do zadośćuczynienia krzywdzonym innym. Może to być bardzo upokarzające, ale rosnące doświadczenie, aby rzeczywiście przyznać się do złego postępowania, szczególnie do osoby poszkodowanej. Ale proces może złagodzić tych, którzy próbują wyzdrowieć po tak wielkim poczuciu winy!

Oto doświadczenia niektórych użytkowników tej strony, którzy przepracowali 12 kroków:

Krok 8: Stawaj się chętnym

Krok 8 to po prostu "lista" ludzi, których skrzywdziliśmy. Powiedziano mi, że jeśli zrobiłem mój inwentarz z czwartego stopnia, ta część listy została omówiona.

Druga część ósmego kroku polega na tym, aby stać się "chętnym" do dokonania koniecznych napraw. Właściwie to nie musiałem "robić" niczego na drodze do poprawy.

Ta perspektywa zwolniła trochę ze strachu, jaki miałem przed zrobieniem listy. Poradzono mi, abym poprosił moją wyższą moc, aby poprowadziła mnie przez ten krok, tak jak ja miałem wszystkie inne.

Mój sponsor poprosił mnie, bym spojrzał na moje zachowanie, czy pije, czy nie. Czy byłam życzliwa, tolerancyjna i troskliwa wobec innych, czy też miałam na myśli porywczy, niecierpliwy i samolubny ? Jakie były moje motywy w kontaktach z członkami rodziny, przyjaciółmi, współpracownikami itp. Czy chciałem zdobyć tylko to, czego chciałem i nie przejmować się tym, co było "właściwe"? Och, i nie zapominajmy o użalaniu się nad sobą, które wylałem na tych, z których na pewno wyciągnę sympatię.

Patrząc na ósmy krok w tym świetle, lista wzrosła skokowo. Teraz nie tylko miałem listę tych, których miałem urazę, ale listę zawierającą te, które mogłem wywołać urazy i wyrządzić krzywdę. Obietnice złożone, ale nie przechowywane. Mówienie, że "bezdomny" (z pewnością leniwy, uzależniony od alkoholu) do "DOSTAĆ SIĘ PRACĘ"! Nie ma sposobu, by dowiedzieć się dokładnie, ilu ludzi cierpię z powodu mojej niewrażliwości.

Niektóre z tych napraw byłyby bezpośrednie. Chybotanie, ale nie niemożliwe. Inni, zmieniając moje nastawienie i zachowanie, nie dopuszczając starego chorego zachowania samozwańczego na przyjaciół, rodzinę lub nieznajomych.

Jeśli wykonam ten krok najlepiej jak potrafię, spełni się obietnica przeżycia życia wolnego od izolacji od mojego bliźniego i od Boga. Moja trzeźwość to "ten" priorytet! Muszę być gotów pójść na całość, żeby to zdobyć. Jak dotąd działa, więc myślę, że po prostu wrócę!

magia

Krok 8: Krok w stronę dojrzałości

Sporządzenie listy osób, które skrzywdziłem, jest trudne, ponieważ musiałbym przyznać, że się mylę. Trudno mi się mylić, bo musiałem czynić cuda, znosić wszystko i ciągnąć wszystko razem przez tak długi czas.

Sporządzenie listy pomoże mi zbadać moje zachowanie i usunąć wymówki.

Tak jak mogłem być w stanie wskazać wszystkie niewłaściwe zachowania innych, muszę stawić czoła własnym. To wielki krok w kierunku dojrzałości.

Elve

Krok 8: Letting Go of Hurts

Krok 8 stanowi podstawę dla wszystkich przyszłych relacji. Jeśli możemy odpuścić nasze poprzednie rany innym, możemy zacząć nowy aspekt trzeźwości. Podobnie jak w kroku 4, ulga jest ogromna. Musimy zająć się pominięciem, a także oczywistością. Dla mnie to była najtrudniejsza część.

kolęda

Kto mi szkodził?

Kogo skrzywdziłem? Krok 4 dał mi wskazówki, kto i jak, i dlaczego, i zacząłem krok 4 od konkretnych osób, które bezpośrednio skrzywdziłem w wyniku mojego picia.

Potem, gdy rozwijałem się w tym programie, ponownie przeczytałem krok 8 i odkryłem, że mówi: "wszyscy ludzie, których skrzywdziliśmy". To oznaczało ludzi, których skrzywdziłem zarówno w trakcie, jak i przed moim piciem i narkotykami.

Potem, gdy posunąłem się dalej i odkryłem, że prawa fizyki również odnoszą się do ludzkich emocji, zdałem sobie sprawę, że skrzywdziłem o wiele więcej, niż początkowo sądziłem.

Pomyśl o portierze, którego wykrzyknęłam za jego nieznośną niekompetencję. Wziął moje nagany do serca, zabrał je ze sobą do domu, krzyknął na żonę i dzieci, może krzyknął na dyrygenta pociągu.

Zastanów się nad tym, który newsboy złamał moje okno i któremu opatrzyłem: być może porzucił szkołę lub po prostu zrezygnował z poczucia własnej wartości . Gdziekolwiek się udałem, cokolwiek zrobiłem lub powiedziałem, każde działanie miało podobną reakcję.

Nagle moja lista ósmego kroku zajęła dużo więcej czasu. Okazało się, że przez 12 lat pracowałem na wysokim stanowisku, co spowodowało, że nawiązałem kontakt z ponad 2 000 000 osób. Jak wielu z nich skrzywdziłem? Ilu wyrządzili krzywdę po przejściu mojej ścieżki?

Stało się boleśnie oczywiste, że nigdy nie naprawię ich wszystkich. Mógłbym dokonać bezpośrednich napraw dla tych, których bezpośrednio skrzywdziłem, ale co z bezimiennymi, bezimiennymi sługami, którzy tam byli i nigdy nie wiedzieli, że cierpią z powodu mnie?

Wiesz co? Odpowiedź była już na etapie. Ten program polega na tym, aby stać się lepszą osobą i poprawić swoje życie. Chodzi o życie w sposób bezinteresowny i współczujący. Chodzi o dawanie, aby otrzymać. Chodzi o większe zainteresowanie naszymi bliźnimi. I praktykując te zasady we wszystkich moich sprawach , myślę, że okazałem się lepszym człowiekiem niż kiedyś.

Tak więc wszyscy ci słudzy, wszyscy biedni ludzie, którymi ja stąpam, wszyscy ludzie, którzy odwzajemniali moje działania wobec innych, i tych innych, cóż, mam szczerą nadzieję, że teraz nie musisz się martwić o cierpienie z mojego powodu. I może, być może, moja ciągła trzeźwość sprawia, że ​​świat jest trochę lepszym miejscem do życia.

Sox

Krok 8: Przeprowadzka do przodu

Oprócz znalezienia większej mocy, której staram się i uczciwie zobowiązuję się codziennie, uważam ten krok za trudny. Większość mojego życia spędziłem z negatywnym nastawieniem i prawdopodobnie zraniłem wielu z tej natury.

Jedyne, co mogę teraz zrobić, to nie patrzeć w przeszłość, ale iść naprzód i żyć dzięki nowemu przykładowi próbującej pozytywnej postawy, patrzeć na negatyw i próbować znaleźć coś dobrego w tym, co zawsze uważałem za złe. Wydaje się, że powoli działa dla mnie. Mam szczęście, że mam pełne wsparcie dla mojej rodziny, którzy są pozytywnymi ludźmi.

Gregor

Indeks 12 Kroków i Tradycji