Gdzie powstaje fobia książek i jak ją pokonać
Bibliophobia to niezwykła fobia książek. Można go szeroko zdefiniować jako strach przed książkami, ale odnosi się także do lęku przed czytaniem lub czytaniem na głos lub publicznie. Wielu ludzi ma tylko podzbiór tej fobii, obawiając się podręczników lub powieści historycznych lub opowiadań dla dzieci, zamiast lęku przed wszystkimi książkami. Mitofobię, czyli strach przed legendami, można uznać za podtyp bibliofobii, jeśli strach dotyczy tych zapisanych legend.
Metrophobia , czyli strach przed poezją, jest kolejnym podtypem bibliofobii .
Fobia książek
Jeśli doświadczysz bibliofobii, możesz mieć trudności, gdy będziesz zmuszony lub zachęcony do czytania. Możesz się bać samych opowieści. Lub nawet prosty akt czytania, trzymania książki lub przebywania w bibliotece może powodować niepokój związany z twoją fobią. Jeśli masz trudności w uczeniu się lub trudności z czytaniem, naturalne jest, że jesteś zdenerwowany, szczególnie podczas czytania na głos. Ważne jest ustalenie i leczenie pierwotnej przyczyny fobii. Być może w dzieciństwie zostałeś wyrzucony z więzienia za to, że nie czytałeś w sposób adekwatny lub nie musiałeś czytać, zanim byłeś biegły, więc strach wiąże się z brakiem kontroli nad materiałem do czytania, który wywołał twoją awersję i wywołał niepokój wokół książek.
Jeśli masz bibliofobię, możesz się trząść, pocić lub płakać, gdy musisz przeczytać. Możesz zejść mi z drogi, aby nie czytać na głos, siedząc z tyłu klasy lub nawet całkowicie pomijając zajęcia.
Możesz próbować przekonać innych, aby przeczytali ważne informacje, zamiast sami je czytać. Możesz też w dużym stopniu kontrolować swoją interakcję z książkami lub środowiskami czytelniczymi, takimi jak biblioteki, muzea i inne miejsca, w których czytanie jest ważnym aspektem doświadczenia.
Traktowanie bibliofobii
Ponieważ bibliofobia może być niezwykle ograniczająca życie, powodując problemy w pracy i szkole, a także w życiu osobistym, ważne jest, aby szukać odpowiedniego leczenia.
Twój lekarz lub specjalista ds. Zdrowia psychicznego wspólnie z Tobą opracuje plan leczenia odpowiadający Twoim potrzebom. Najprawdopodobniej nauczysz się nowych sposobów myślenia o książkach i zachęcisz do czytania kilku stron na raz w bezpiecznym biurze swojego terapeuty. W żadnym momencie nie będziesz zmuszony robić postępów w szybszym tempie, niż ci wygodnie.
Pamiętaj, że leczenie nie jest lekarstwem, więc najlepszym sposobem działania jest dalsze narażanie się na książki, aby zmniejszyć niepokój związany z obawami przed książkami. Ta ciągła ekspozycja pomoże ci przezwyciężyć fobię na dłuższą metę.
Bibliophobia w kulturze popularnej
Chociaż ta fobia jest dość niezwykła, stanowi doskonałe tło dla niektórych wydarzeń Halloweenowych, takich jak Halloween Horror Nights Universal Orlando. W scenariuszu Universal, na przykład, żeński trener dramatu rozwija zarówno bibliofobię, jak i metrofobię, utrudniając lub uniemożliwiając wykonywanie jej pracy. Traktowanie w stylu horroru ma zmusić kobietę do zmierzenia się z przerażającymi obrazami zawartymi w serii pokręconych bajek. Może to być komiczny sposób pokazywania ludzi, którzy boją się przerażających historii, ale strach powinien być traktowany poważnie z powodu konsekwencji tego szczególnego strachu.
> Źródło
> Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (wydanie 5) . Waszyngton: autor; 2013.