To nie jest sztuczka ani przyjemność, ta fobia jest bardzo realna!
Halloween jest często celowo przerażający i może wydawać się wręcz przytłaczający dla osób z samhainofobią lub lęku przed Halloween.
Zdefiniowany jako uporczywy, nienormalny i nieuzasadniony strach przed Halloween, samhainofobia jest terminem zakorzenionym w starożytnych pogańskich tradycjach , szczególnie tych Celtyckich Druidów. Święto Samhain obchodzono już 2000 lat temu, aby uczcić noc przed celtyckim Nowym Rokiem.
31 października, ostatni dzień roku celtyckiego, był postrzegany jako czas, w którym zasłona między żywymi a umarłymi była cienka, a duchy mogły chodzić pośród żyjących zarówno dla dobra, jak i zła. Festiwal Samhain skupiał się wokół wielkich ognisk, rytualnych poświęceń dla bogów i przepowiadania przyszłości. Uczestnicy zwykle nosili kostiumy wykonane ze skór zwierzęcych.
Co powoduje Samhainophobia?
Pogańskie korzenie święta i tradycyjne skojarzenia z duchami i czarami mogą wywoływać lęk przed Halloween, szczególnie w przypadku osób z konfliktami religijnymi. Ludzie, którzy przechodzą kryzys wiary , kwestionują swoje przekonania religijne, mogą być narażeni na zwiększone ryzyko wystąpienia tego typu fobii.
U niektórych ludzi lęk przed Halloween nie jest zakorzeniony w starożytnych wierzeniach i praktykach, ale w nowoczesnych tradycjach. Niektórzy ludzie nie cieszą się z poczucia bycia przestraszonym czy przerażonym, ale współczesne tradycje Halloween polegają na strachu jako głównej części wieczornej rozrywki.
Nawet jeśli pominiesz nawiedzone atrakcje, opowieści o duchach i inne wyraźnie przerażające wydarzenia, ludzie mogą próbować cię zaskoczyć na przyjęciach kostiumowych i innych spotkaniach na Halloween.
Dla niektórych ludzi strach przed Halloween opiera się na innych specyficznych fobiach. Duchy, czarownice, wampiry, zombie , krew, gore, ciemność, błyskawice, maski, animatronika, nagrobki, klaunów i głośne dźwięki to tylko niektóre z podstawowych zszywek Halloween.
Jeśli masz fobię tych lub innych stosunkowo wspólnych elementów, możesz zostać wywołany nawet przez małe dzieci, które są trick-or-treat w kostiumach i makijażu.
Przezwyciężanie strachu przed Halloween
Praca w strachu przed Halloween jest ważna, ponieważ jest to jedno z największych świąt w Stanach Zjednoczonych. Ci, którzy obawiają się święta mogą mieć trudności w pracy lub szkolnych wydarzeniach, a także w działaniach społecznych. Ale jak radzić sobie ze strachem, zależy od wielu czynników, w tym od rodzaju twojej fobii, jej nasilenia i twoich osobistych wyzwoleń.
Jeśli twój lęk jest stosunkowo łagodny, możesz walczyć z nim za pomocą podstawowych technik radzenia sobie. Mogą to być:
- Wizualizacja siebie z powodzeniem przeprowadzając to przez przerażające wydarzenie
- Oddychaj celowo lub uważnie, aby uspokoić nerwy
- Uczęszczanie na święta Halloween z przyjacielem lub krewnym w celu obniżenia poziomu lęku
Jeśli twój lęk jest poważniejszy, może być wymagana profesjonalna pomoc. Twój terapeuta pomoże ci dokładnie określić, czego się obawiasz, i opracujesz plan leczenia, który pomoże ci przezwyciężyć obawy. Osoby z ciężkimi fobiami opartymi na religiach mogą dobrze radzić się z doradztwem duchowym od zaufanego przywódcy religijnego - zamiast terapii profesjonalnej lub oprócz niej.
Dobra wiadomość: chociaż strach przed Halloween może wydawać się izolujący i przytłaczający, fobia ogólnie dobrze reaguje na techniki terapeutyczne.
Źródła:
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. (1994). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (4 wyd.) . Washington, DC: Autor.
Historia Halloween. History.com. Źródło: 19 października 2012 r.