Zrozumienie różnicy między sytuacyjną a poważną depresją
Depresja sytuacyjna, znana również jako zaburzenie regulacji z depresyjnym nastrojem , pojawia się, gdy u człowieka pojawiają się pewne objawy emocjonalne, które są bardziej wyolbrzymione niż normalne w odpowiedzi na stresującą sytuację życiową w ciągu trzech miesięcy od zaistniałej sytuacji.
Różnica między depresją sytuacyjną a poważną depresją
Jeśli masz depresję sytuacyjną, doświadczysz wielu takich samych symptomów jak osoba z poważnym zaburzeniem depresyjnym, takim jak przygnębiony nastrój, uczucie beznadziejności i płacz.
Różnica polega na tym, że twoje symptomy depresji są wyraźnie w odpowiedzi na możliwy do zidentyfikowania stresor, nie spełniają pełnych kryteriów dla dużego epizodu depresyjnego i zostaną rozwiązane, gdy stresor już nie istnieje lub jesteś w stanie dostosować się do sytuacja.
Co to są stresory?
Stresory mogą być wieloma rzeczami. Mogą to być pojedyncze wydarzenia, takie jak klęska żywiołowa lub rozwód, lub stały problem, taki jak przewlekła choroba lub konflikt małżeński. Mogą nawet być czymś, co może być postrzegane jako pozytywne wydarzenie, takie jak małżeństwo, nowe dziecko lub rozpoczęcie innej pracy. . Jednakże, jeśli stres związany z wydarzeniem przekracza zdolność osoby do radzenia sobie z nią, może to prowadzić do przejściowego stanu depresji.
Depresja sytuacyjna wymaga interwencji, zbyt
Nawet jeśli depresja sytuacyjna jest powiązana z twoimi okolicznościami, nie oznacza to, że powinieneś po prostu ją zdmuchnąć lub poczekać, aż sytuacja się poprawi.
Bez względu na przyczynę depresja może zwiększyć ryzyko samobójstw i nadużywania substancji. Może również komplikować leczenie innych schorzeń, sprawiając, że nie masz ochoty dbać o siebie i przestrzegać planu leczenia. Ponadto istnieje ryzyko, że może przekształcić się w duże zaburzenie depresyjne .
Jeśli twój przygnębiony nastrój powoduje znaczną rozpacz lub zakłóca codzienne funkcjonowanie, dobrym pomysłem jest wizyta u specjalisty zdrowia psychicznego w celu uzyskania pomocy.
Leczenie depresji sytuacyjnej
Psychoterapia jest preferowanym sposobem leczenia depresji sytuacyjnej. Często będzie to miało na celu poszukiwanie rozwiązań dla twoich problemów lub poprowadzi cię w uczeniu się nowych umiejętności radzenia sobie. Terapia może również mieć na celu pomóc ci lepiej zrozumieć różne problemy w twoim życiu, które przyczyniają się do twojego cierpienia. Terapia rodzinna lub para może być najbardziej odpowiednia w sytuacjach, w których problemy w relacjach interpersonalnych przyczyniają się do uczucia stresu.
Grupy wsparcia mogą być również pomocne dla osób cierpiących na depresję sytuacyjną. Na przykład osoba, która zmaga się z chorobą przewlekłą, może znaleźć stopień zrozumienia i wsparcia ze strony innych osób, które mają do czynienia z tą samą chorobą, której nie może znaleźć nigdzie indziej.
Leki mogą nie być pierwszą linią leczenia depresji sytuacyjnej, ponieważ często można lepiej służyć, radząc sobie z podstawowymi przyczynami stresu w jego życiu.
Występowanie zaburzeń adaptacyjnych z przygnębionym nastrojem
Sytuacyjna depresja może zdarzyć się każdemu w dowolnym momencie ich życia.
Samce i samice są dotknięte w równym stopniu. Zwykle nie trwa dłużej niż sześć miesięcy.
Źródła:
"Zaburzenie dostosowania". Psychologia dzisiaj . Sussex Publishers, LLC. Data recenzji: 7 maja 2007 r.
"Objawy zaburzenia regulacji". Psych Central . Korekta: 26 maja 2013 r., John M. Grohol Psy. RE.
"Dr Swartz mówi o sytuacji depresji." Alert zdrowia Johns Hopkins . Remedy Health Media, LLC. Data recenzji: 11 lutego 2009 r.