Znaki ostrzegawcze, na które możesz wpaść w depresję
O ile zdiagnozowanie depresji może przeprowadzić tylko wykwalifikowany dostawca usług medycznych lub psychiatrycznych , istnieją pewne znaki ostrzegawcze, które mogą pomóc w ustaleniu, czy Ty lub ktoś, na kim Ci zależy, może być w depresji.
Depresja wygląda jednak nieco inaczej u różnych ludzi. Tak więc, podczas gdy jedna osoba może zmagać się z wstaniem z łóżka z powodu depresji, ktoś inny może codziennie iść do pracy bez wspominania współpracowników, że jest w depresji.
Przegląd
Czasami objawy przypominające depresję nie są jednak tak naprawdę depresją. Problemy związane z nadużywaniem substancji, problemami medycznymi, działaniami niepożądanymi leków lub innymi stanami psychicznymi mogą powodować objawy podobne do depresji.
DSM-5 rozpoznaje kilka różnych typów zaburzeń depresyjnych. Dwa najczęstsze typy obejmują duże zaburzenie depresyjne i uporczywe zaburzenie depresyjne .
Dobra wiadomość jest taka, że depresja jest uleczalna. Jeśli rozpoznajesz objawy, że ty lub ktoś, kogo możesz znać, jest w depresji, profesjonalna pomoc może być uzasadniona. Leki, terapia rozmów lub ich połączenie mogą być pomocne w zmniejszaniu objawów depresji.
Niski nastrój
Osoba o obniżonym nastroju może zgłaszać uczucie " smutku " lub "pustki" lub często płakać. Niski nastrój jest jednym z dwóch podstawowych symptomów diagnozy depresji.
Obniżony nastrój jest zgodny zarówno z dużą depresją, jak i uporczywym zaburzeniem depresyjnym. W dużej depresji osoba musi odczuwać depresję przez większość dnia, prawie codziennie, na co wskazuje subiektywny raport lub spostrzeżenia poczynione przez innych. Dzieci i młodzież mogą wydawać się bardziej drażliwi niż smutni.
Ludzie z uporczywymi zaburzeniami depresyjnymi odczuwają depresyjny nastrój przez więcej dni niż przez co najmniej dwa lata. Dzieci mogą wyglądać na bardziej rozdrażnione niż na depresję i muszą doświadczyć go przez więcej dni niż przez co najmniej rok. Może być przewlekły i mniej ciężki niż pełna depresja, ale może również objawiać się poważną depresją trwającą ponad dwa lata.
Zmniejszone zainteresowanie lub przyjemność
Drugim podstawowym objawem dużej depresji jest zmniejszenie zainteresowania lub przyjemności w rzeczach, które niegdyś cieszyły się. Osoba wykazująca ten objaw będzie wykazywać wyraźnie zmniejszone zainteresowanie lub przyjemność we wszystkich lub prawie wszystkich codziennych czynnościach.
Zmiany w apetycie
Znaczące zmiany masy ciała (wzrost lub utrata o 5 procent lub więcej w ciągu miesiąca) bez próby uzyskania lub utraty mogą wskazywać na duże zaburzenie depresyjne. U dzieci może to również oznaczać niepowodzenie w osiąganiu oczekiwanych przyrostów masy ciała.
Trwałe zaburzenie depresyjne może wiązać się ze złym apetytem lub przejadaniem się, ale może nie występować ta sama znacząca zmiana masy ciała, która występuje w dużym zaburzeniu depresyjnym.
Zaburzenia snu
Zaburzenia snu, w tym trudności w zasypianiu, zasypianie, senność pomimo całonocnego odpoczynku lub senność w ciągu dnia mogą wskazywać na duże zaburzenie depresyjne lub uporczywe zaburzenie depresyjne.
Pobudzenie psychoruchowe lub opóźnienie
Pobudzenie, niepokój lub ospałość, które wpływają na codzienną rutynę, zachowanie lub wygląd, są objawem dużej depresji. Objawy te mogą być widoczne w ruchach ciała, mowie i czasie reakcji i muszą być obserwowalne przez innych.
Zmęczenie
Utrata energii i chroniczne uczucie zmęczenia mogą być objawami zarówno uporczywego zaburzenia depresyjnego, jak i ciężkiego zaburzenia depresyjnego. Czucie zmęczenia przez większość czasu może zakłócać zdolność osoby do normalnego funkcjonowania.
Uczucia Bezwartościowości lub Winy
Nadmierne, niewłaściwe poczucie winy i poczucie bezwartościowości są powszechnymi objawami dużego zaburzenia depresyjnego. Uczucia winy mogą być tak poważne, że stają się złudne.
Trudności z koncentracją
Zarówno duże zaburzenie depresyjne, jak i uporczywe zaburzenie depresyjne wiążą się z trudnością koncentracji i podejmowania decyzji. Osoby z depresją mogą to zauważyć same w sobie lub inne osoby mogą zauważyć, że starają się jasno myśleć.
Powracające myśli śmierci
Nawracające myśli o śmierci, które wykraczają poza strach przed śmiercią, wiążą się z poważnym zaburzeniem depresyjnym. Osoba z dużą depresją może myśleć o samobójstwie , podjąć próbę samobójczą lub stworzyć konkretny plan zabicia się.
> Źródła:
> Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych: DSM-5 . Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.