Nie wszyscy możemy blokować partie i aktywny obserwator sąsiedztwa, ale możesz mieć większy wpływ na swoich sąsiadów, niż myślisz; sąsiedztwo, w którym żyjemy, może wpływać na nasze szczęście i poziom stresu na wiele sposobów. Kiedy myślisz o strategiach radzenia sobie ze stresem, rozważ inwestowanie w swoje relacje z sąsiadami. Oto sposoby, w jakie sąsiedzi mogą wpływać na nasze życie i być zasobami do zarządzania stresem.
Uspołecznianie
W naszych napiętych harmonogramach nie zawsze widzimy przyjaciół tak często, jak byśmy tego chcieli. W przypadku odrobiny spotkań towarzyskich, które trwa tylko kilka minut poza godzinami pracy, miło jest zatrzymać się i porozmawiać z ludźmi przez kilka minut w drodze do samochodu. A im więcej osób masz dostępnych dla wspólnego wsparcia społecznego , tym lepiej, ogólnie rzecz biorąc.
Połączone zasoby
Znam ludzi w bardziej przyjaznych dzielnicach, którzy dzielą kolacje, minimalizując wysiłek potrzebny do gotowania. Inni handlują owocami z ich drzew. Sąsiad, który pożycza kilka jaj, może wrócić z talerzem ciasteczek, które pomogły stworzyć jaja. Znajomość sąsiadów zwiększa zdolność każdego do dzielenia się.
Bezpieczeństwo
Znajomość otaczających Cię ludzi może zapewnić poczucie bezpieczeństwa. Jeśli potrzebujesz czegoś - czy to filiżanka cukru, gdy pieczesz ciasteczka, czy kogoś, kto zadzwoni na policję, jeśli zobaczą kogoś czającego się poza twoim domem - miło jest wiedzieć, że możesz polegać na tych wokół ciebie i oni mogą na tobie polegać.
Domowa duma
Znajomość ludzi, którzy mieszkają w pobliżu, zapewnia poczucie dumy z domu i okolicy. Wracając do domu po prostu czujesz się lepiej, gdy twoi sąsiedzi są twoimi przyjaciółmi.
Chociaż możesz nie być w stanie zmienić dzielnicy, w której mieszkasz, możesz zmienić doświadczenie, które masz w swojej okolicy, bardziej angażując się w otoczenie i dumę z obszaru, w którym mieszkasz.
Oto kilka pomysłów i zasobów, które mogą pomóc Ci poczuć się jak u siebie w domu:
Wydobądź więcej
Jeśli mieszkasz w ogólnie bezpiecznym miejscu, zdecydowanie zalecam poranny lub wieczorny spacer. To doskonały sposób na odstresowanie, który pozwala poznać wielu sąsiadów, zrozumieć, kto mieszka i czuć się lepiej w swoim otoczeniu.
Uśmiech
Jest to dość proste, ale jeśli nie masz zwyczaju uśmiechania się i przyjaznego powitania ludzi, których spotkasz w swojej okolicy, to dobry nawyk, aby zacząć. Chociaż nie każdy natychmiast zwróci życzliwość, jest to szybki sposób na poznanie ludzi i budowanie relacji, nawet jeśli żyłeś blisko lat i nie mówili do siebie wiele.
Porozmawiaj ze swoimi starszymi
Bardziej doświadczeni członkowie dzielnicy często mają wewnętrzną wiedzę o sąsiedztwie. Możesz być zaskoczony, jak wiele możesz się nauczyć, jeśli przestaniesz porozmawiać ze słodką starszą kobietą na końcu bloku.
Udostępnij to, co masz
Może się to wydawać oczywiste, ale jeśli masz drzewo owocowe, to jest świetnym pomysłem, aby zaoferować część naszych przepełnień dla twoich sąsiadów. Zawsze jest miło mieć świeże owoce, więc nawet jeśli nie wszyscy sąsiedzi są zainteresowani tym, co masz do zaoferowania (może mają własne cytryny i nie potrzebują twojego), prawdopodobnie docenią tę ofertę.
A jeśli masz szczęście, mogą również mieć trochę owoców lub warzyw!
Hostuj imprezę Block Party
Jeśli znasz już kilku swoich sąsiadów w sposób powierzchownie przyjazny, możesz lepiej ich poznać i spotkać się z resztą, organizując imprezę blokową. Są zaskakująco zabawne i łatwe.
Rozpocznij program Watch Neighborhood
Aby czuć się bezpieczniej w nocy i budować poczucie wspólnoty w tym samym czasie, rozpoczęcie programu oglądania sąsiedztwa to świetny pomysł.
Uzyskanie większej ilości informacji na temat stresu i zasobów, które pomogą Ci zarządzać nim, może pomóc w budowaniu nawyków, które pomogą ci poradzić sobie ze stresem po uruchomieniu reakcji na stres.