Czy kiedykolwiek czujesz się samotny? Wyniki jednego z badań sugerują, że twoje własne uczucia mogą sprawić, że ludzie wokół ciebie będą bardziej samotni.
Zgodnie z wynikami badań samotność może rozprzestrzeniać się podobnie jak przeziębienie. Podczas gdy zimna lub grypa może rozprzestrzeniać się poprzez uścisk dłoni, samotność może rozprzestrzeniać się poprzez grupy ludzi poprzez negatywne interakcje społeczne.
Wcześniejsze badania wykazały, że samotni ludzie zachowują się bardziej nieśmiałe, wrogie, niespokojne i społecznie niezręczne . Mają także tendencję do odmiennego interpretowania interakcji społecznych, często postrzegając pewne zachowania w innych jako formę odrzucenia lub odrzucenia.
W badaniu wzięło udział ponad 5000 osób, które zostały poproszone o wypełnienie kwestionariusza samotności, dały wywiad lekarski i otrzymały badanie fizykalne co dwa lata do czterech lat w ciągu dziesięciu lat. Uczestnicy wskazali także, kim byli ich przyjaciele i krewni, a wiele z nich brało udział w badaniu. Patrząc na sieci społeczne uczestników i liczbę dni samotnych, których doświadczali każdego roku, badacze mogli zobaczyć, jak samotność rozprzestrzenia się w grupach.
Badanie wykazało, że:
- Ludzie czują się samotni średnio przez około 48 dni każdego roku.
- Ludzie są o 50 procent bardziej narażeni na samotność, jeśli ktoś, z kim są bezpośrednio połączeni, czuje się samotny.
- Kobiety zgłaszają, że doświadczają więcej samotności
- Samotność częściej rozprzestrzenia się w sieciach społecznościowych kobiet niż w męskich.
- Samotność częściej rozprzestrzenia się w sieciach przyjaciół, niż w rodzinie.
Negatywny wpływ samotności
Wcześniejsze badania wykazały, że samotność może wpływać na stres, zdrowie serca i odporność.
Ale nie są to jedyne obszary, w których samotność zbiera żniwo. "Samotni dorośli konsumują więcej alkoholu i ćwiczą mniej niż ci, którzy nie są samotni" - wyjaśnił John Cacioppo, współautor książki " Samotność: ludzka natura i potrzeba połączenia społecznego" w wywiadzie dla US News and World Report . "Ich dieta ma wyższą zawartość tłuszczu, sen jest mniej skuteczny, a oni częściej odczuwają zmęczenie w ciągu dnia. Samotność zakłóca także regulację procesów komórkowych w głębi ciała, predysponując nas do przedwczesnego starzenia się".
Samotność, zdaniem wielu ekspertów, niekoniecznie oznacza bycie samą. Zamiast tego najważniejsze jest postrzeganie samotności i izolacji. Na przykład student pierwszego roku może czuć się samotny, mimo że jest otoczony przez współlokatorów i innych rówieśników. Owdowiały mężczyzna może czuć się samotny w czasie wakacji, mimo że jest otoczony przez swoją rodzinę i przyjaciół.
Samotność staje się powszechniejsza
Naukowcy sugerują również, że samotność staje się coraz powszechniejsza w Stanach Zjednoczonych. W ankiecie z 1984 r. Ankietowani najczęściej zgłaszali, że mają trzech bliskich powierników. Kiedy pytanie zadano ponownie w 2004 r., Najczęstszą odpowiedzią było zero powierników.
Ten trend jest niefortunny, ponieważ eksperci uważają, że to nie interakcja społeczna nie zwalcza samotności, ale jest to jakość . Posiadanie zaledwie trzech lub czterech bliskich przyjaciół wystarczy, aby odeprzeć samotność i zmniejszyć negatywne konsekwencje zdrowotne związane z tym stanem umysłu.
Według Cacioppo: "Społeczeństwo może odnieść korzyści, agresywnie atakując ludzi na peryferiach, aby pomóc naprawić ich sieci społecznościowe i stworzyć barierę ochronną przed samotnością, która może powstrzymać całą sieć od rozwikłania".
> Źródła:
Askt, D. (2008, 21 września). Rozmowa z Johnem Cacioppo: naukowiec z Chicago sugeruje, że samotność stanowi zagrożenie dla twojego zdrowia. The Boston Globe.
Bryner, J. (2009, 1 grudnia) Samotność rozprzestrzenia się jak wirus. Nauka na żywo .
Cacioppo, JT, Fowler, JH, i Christakis, NA (w druku). Samotnie w tłumie: struktura i rozprzestrzenianie się samotności w dużej sieci społecznościowej. Journal of Personality and Social Psychology .
Hendrick, B. (2009, 1 grudnia). Samotność może być zaraźliwa. WebMD Health News .
Shute, N. (2008, 12 listopada). Dlaczego samotność jest szkodliwa dla twojego zdrowia. US News and World Report .