Strach przed dotykiem
Haphephobia, czyli strach przed dotykiem, jest nietypową, ale często niszczącą fobią . Jest w klasie fobii znanych jako specyficzne fobie, które są obawy o konkretny przedmiot lub sytuację. Jeśli masz hapfobię, obawiasz się, że ktoś cię dotknie, chociaż niektórzy ludzie boją się, że zostaną dotknięci przez osoby o przeciwnej płci.
Haphephobia może być niezwykle trudna do zrozumienia dla nieznajomych i osób bliskich.
Niestety, osoba oferująca dotyk może czuć się odrzucona, gdy odsuniesz się od niej.
Jak dostałem Haphephobia?
Atak seksualny lub inna trauma może wywoływać hapofobię, ale częściej wydaje się, że rozwija się bez żadnej znanej przyczyny. Dotyczy to wielu przypadków konkretnych fobii. Dobra wiadomość jest taka, że nie trzeba znać przyczyny skutecznego leczenia tego zaburzenia lękowego. Większość osób, które nie mogą prześledzić swojego hapofobii do określonego zdarzenia, rozwinęło lęk we wczesnym dzieciństwie, ale sytuacja wyzwalająca może wystąpić w dowolnym momencie życia.
Objawy Haphephobia
Irracjonalny lęk przed kimś, kto Cię dotyka, jest niezwykły, ponieważ nie jest szczególnie związany z innymi stanami związanymi z lękiem, takimi jak fobia społeczna (lęk społeczny) lub lęk przed bezbronnością lub intymnością. Wiele osób z haphe- fobią może tworzyć ciepłe, ciasne więzi z innymi, chociaż mogą się one obawiać, że te więzy są zagrożone z powodu niemożności okazania uczucia fizycznego.
Objawy haphebobii różnią się stopniem nasilenia w zależności od poziomu lęku. Niektóre osoby z tą fobią to:
- Potrafi tolerować dotyk, który inicjują lub dać wyraźną zgodę drugiej osobie na inicjację
- Potrafi, przez długi czas, zbudować wystarczająco dużo zaufania, aby pokonać swoje reakcje z jedną lub dwiema konkretnymi osobami
- Niewygodne w jakiejkolwiek formie dotyku
Jeśli masz hapfobię, twoje reakcje na napotkanie twojego spustu mogą być podobne do reakcji ludzi z dowolną inną specyficzną fobią .
Możesz:
- Zamrozić
- Płakać
- Potrząsnąć
- Pocić się
- Uciec
Objawy fobii często obejmują unikanie. W przypadku hapfobii może to objawiać się jako:
- Schodzisz z drogi, aby zawsze trzymać ręce pełne, aby uniknąć uścisków dłoni i uścisków
- Unikanie spędzania czasu z osobami, które Twoim zdaniem mają romantyczne zainteresowanie
- Niechęć do jakichkolwiek interakcji społecznych, w których obawiasz się, że ludzie mogą spodziewać się jakiejś formy fizycznej interakcji
Leczenie Haphephobia
Potrzeba dotykania i kontaktu z ludźmi jest wrodzona, a niemożność cieszenia się tym kontaktem może powodować dodatkowe problemy ze zdrowiem psychicznym ze względu na wynikające z tego poczucie izolacji i samotności.
Szybkość skutecznego leczenia specyficznej fobii wynosi około 90 procent i na szczęście haphefobia ogólnie dobrze reaguje na różne interwencje terapeutyczne.
Także pary lub terapia rodzinna mogą pomóc tym, których jesteście bliscy, by zrozumieć swój lęk i opracować alternatywne sposoby wyrażania uczuć dla siebie. Poszukaj terapeuty, z którym możesz rozwinąć zaufanie i związek terapeutyczny, i oczekiwać, że proces zajmie trochę czasu.
Być może nigdy nie poczujesz się w pełni komfortowo będąc dotkniętym, ale przy ciężkiej pracy możesz nauczyć się radzić sobie z przerażającymi reakcjami.
> Źródło:
> Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (wydanie 5) . Waszyngton: autor; 2013.