Ex-Smoker Lesly's Story
Członek forum pomocy na rzecz rzucenia palenia Lesly pięknie ilustruje niepokój, jaki odczuwa większość długoterminowych palaczy. Chcemy tak bardzo rzucić palenie, ale czujemy się emocjonalnie związani z rytuałami, które budowaliśmy wokół używania tytoniu na przestrzeni lat.
Lesly napisał następującą pracę na trzy lata bez dymu. Dziękuję za podzielenie się z nami Lesly i gratuluję udanego rzucenia palenia.
Od Lesly:
Trzy lata temu byłam zrozpaczoną kobietą.
Byłem zdesperowany rzucić palenie - byłem rozpaczliwie palić.
Byłem chory na śmierć z powodu palenia - uwielbiałem palić .
Nienawidziłem, jak pachniałem - kochałem zapach moich dymów.
Nienawidziłem palących się dziur, obaw, chorób - uwielbiałem rytuały.
Nienawidziłem mówienia, że powinienem rzucić palenie - wiedziałem, że powinienem rzucić.
Przede wszystkim - byłem chory i zmęczony chorobą i zmęczeniem, i nienawidziłem czuć się głupio. Dolna linia.
Więc - zeskoczyłem z huśtawki i wskoczyłem na bezdymną łódź forum z obiema stopami. Desperacko trzymałem się rzucanych przeze mnie linek, a ja trzymałem się całej swojej mocy przez burze (hej, bardziej jak huragany), które nastąpiły później.
Trzymałem się oburącz i całego serca w jednej rzeczy, o której powiedział mi człowiek, który był jednym z moich najdroższych przyjaciół. Powiedział mi to:
Myślisz , że uwielbiasz palić i myślisz, że jest to tak ważne dla twojego szczęścia, ale kiedy odejdziesz (i wiem, że tak zrobisz), przekonasz się, że całe szczęście związane z paleniem jest kłamstwem. To tania sztuczka karnawałowa. To nic więcej niż dym i lustra.
Zgadnij co? On miał rację! Nie ma w moim życiu żadnej rzeczy, której nie mógłbym zrobić lepiej bez papierosa wysuniętego z moich ust - no, może z wyjątkiem stosowania eyelinera. Ha ha - żartuję! W każdym razie, jednym z moich największych smutków jest to, że umarł, zanim znalazłem odwagę, by rzucić palenie .
Rzucenie palenia jest trudne - wymaga wysiłku, determinacji i zaangażowania, ale można to zrobić .
Musisz być jednak brutalnie szczery wobec siebie i nie możesz przestać palić. Musisz przestać! Ani jednego - ani jednego podmuchu i żadnych wymówek.
Na mojej siłowni jest coś, co mnie motywuje. Spróbuję odtworzyć to dla ciebie.
Dziesięć kroków do sukcesu
1. Spróbuj
2. Spróbuj ponownie
3. Spróbuj mocniej
4. Spróbuj jutro
5. Spróbuj zastanowić się nad tym, co zadziałało w przeszłości
6. Spróbuj i zapytaj kogoś, kto to zrobił
7. Spróbuj i sprawdź, co nie działa
8. Wypróbuj inny sposób
9. Spróbuj jeszcze raz
10. Nie przestawaj próbować!
Najdłuższa podróż musi się rozpocząć od prostego, maleńkiego kroku. Zrobiłem pierwszy krok trzy lata temu i nigdy tego nie żałowałem.
~ Lesly
Lesly ma rację. Wszyscy musimy zacząć od pierwszego kroku i przejść od tego miejsca. Dla palaczy oznacza to odgumowanie ostatniego papierosa i poruszanie się do przodu, bez dymu. To przerażająca myśl, ponieważ jesteśmy uzależnieni od nikotyny, ale kiedy robimy to krok po kroku - pewnego dnia, uważamy, że jest to wykonalne zadanie.
Jeśli miałeś więcej niż jedną próbę rzucenia palenia i uważasz, że nie można odejść na dłuższy czas, weź sobie do serca wskazówki Lesly'ego. Próbuj dalej. Większość osób palących potrzebuje kilku prób, zanim odkryją, że rzuca palenie.
Jeśli chcesz rzucić palenie, skorzystaj z poniższych zasobów, aby rozpocząć.
10 lekcji, które pomogą Ci rzucić palenie
Zanurz się i ruszaj. Jak powiedział Lesly, zaprzestanie zajmuje trochę pracy, ale jest to praca, której nigdy nie będziesz żałować.
Więcej od Lesly:
Nikt nie był bardziej uzależniony niż ja
Dwa lata temu, papierosy były moim najlepszym przyjacielem