Jeśli pijesz więcej niż zalecane wytyczne dotyczące spożywania alkoholu, możesz zastanawiać się, jakie są dokładnie zagrożenia. Co jest szkodliwe w piciu zbyt dużej ilości alkoholu? Zalecane wytyczne dotyczące picia niskiego ryzyka to cztery lub mniej drinków dziennie dla mężczyzn i nie więcej niż 14 drinków w tygodniu. Dla kobiet jest to trzy lub mniej drinków dziennie i nie więcej niż siedem drinków tygodniowo.
Jeśli pijesz więcej, twój schemat picia jest uważany za ryzykowne lub ciężkie .
Ryzyko zaburzeń związanych z używaniem alkoholu
Jeśli pijesz ciężko, pierwszym ryzykiem, które napotykasz, jest rozwój zaburzeń związanych z piciem alkoholu. Tylko 2% osób pijących na niskim poziomie ryzyka jest zawsze diagnozowanych z nadużywaniem alkoholu lub uzależnieniem od alkoholu . Ale jeśli przekroczysz zalecane poziomy, procent ten znacząco wzrośnie, wynika z obszernych badań przeprowadzonych przez Narodowy Instytut Alkoholizmu i Narkomanii (NIAAA). Jeśli regularnie przekraczasz te wytyczne, ryzyko rozwoju alkoholizmu może wzrosnąć do 50%.
Jeśli rozwiniesz zaburzenie używania alkoholu , według badań, ryzykujesz także rozwojem innych osobistych problemów, takich jak utrata prawa jazdy, utrata pracy i problemy z relacjami. Ciężkie picie wiąże się z wieloma osobistymi negatywnymi konsekwencjami.
Ryzyko dla zwiększonych problemów zdrowotnych
Badania naukowe połączyły ciężkie picie z szerokim spektrum wpływu na twoje zdrowie.
Niemal każdy system w twoim ciele może być negatywnie dotknięty przez alkohol. Wykazano, że intensywne picie powoduje lub przyczynia się do następujących schorzeń:
- Choroba wątroby lub marskość wątroby
- Uszkodzenie mózgu lub demencja
- Wysokie ciśnienie krwi
- Nieregularne bicie serca
- Rak (alkohol został związany w szczególności z rakami głowy i szyi, rakiem piersi, rakiem jelita grubego i rakiem wątroby)
Ryzyko urazu podczas nietrzeźwości
Picie dużych ilości alkoholu znacznie zwiększa szanse na stanie się ofiarą urazu - w domu i na zewnątrz. Upośledzenie alkoholu lub zatrucie znacznie zwiększa ryzyko zranienia się lub odniesieniem obrażeń przez innych. Według najnowszych statystyk alkohol jest czynnikiem:
- W 40% śmiertelnych wypadków drogowych, samobójstw i śmiertelnych upadków.
- W 50% ataków na tle seksualnym i urazów urazowych.
- W 60% wszystkich śmiertelnych pożarów, utonięć i zabójstw.
Ryzyko wad wrodzonych
Jeśli pijesz dużo w czasie ciąży, zwiększasz ryzyko, że Twoje dziecko rozwinie szereg zaburzeń znanych jako zaburzenia płodowego widma alkoholowego (FASD). Najpoważniejszym skutkiem ekspozycji prenatalnej na alkohol jest płodowy zespół alkoholowy (FAS).
Nie wiadomo, czy jakakolwiek ilość alkoholu jest bezpieczna do picia w czasie ciąży. Jeśli jesteś w ciąży lub planujesz zajść w ciążę, zaleca się, abyś nie pił w ogóle. Jeśli pijesz i możliwe jest, że możesz zajść w ciążę, częste testy ciążowe w domu mogą pomóc chronić Twoje dziecko przed ekspozycją na alkohol w czasie ciąży.
Uzyskiwanie pomocy w przypadku zaburzeń związanych z używaniem alkoholu
Jeśli jesteś zagrożonym lub ciężko pijącym, możesz chcieć przeczytać, jak inni pijący mówią, że ich zdrowie miało wpływ na ich spożycie alkoholu .
Jeśli doświadczyłeś negatywnych skutków dla zdrowia, możesz poprosić o pomoc w zmniejszeniu spożycia alkoholu lub próbie rzucenia palenia.
Źródła:
Narodowy Instytut ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu. "Alkoholowy alarm: alkohol i rak". Nr 21 PH 345.
Narodowy Instytut ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu. "Szkodliwe działanie alkoholu na mózg". Październik 2004
Narodowy Instytut ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu. "Przemyślane picie alkoholu: alkohol i twoje zdrowie." Luty 2009.