Jednym z najbardziej skutecznych sposobów radzenia sobie z ADHD jest edukacja. Dowiadując się o stanie, coś, co staje się o wiele łatwiejsze, kiedy sięgasz po bogactwa dostępnych zasobów ADHD, zyskujesz większą wiedzę na temat tego, jak wpływa on na Ciebie lub Twoje dziecko. Stajesz się również bardziej świadomy, jakie są możliwości leczenia i możesz uświadomić sobie, że nie jesteś sam w swoich wyzwaniach.
Istnieje wiele rodzajów zasobów dla ADHD. Czytaj dalej i przeglądaj wszystko, od osobistych grup wsparcia i konferencji po strony internetowe i książki - nawet zasoby, na które możesz zwrócić się, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach przysługujących Tobie lub Twojemu dziecku.
Krajowe organizacje wspierające
CHADD - dzieci i dorośli z ADHD
CHADD (chadd.org) to największa krajowa organizacja wspierająca ADHD. Zapewnia edukację, rzecznictwo i wsparcie dla dzieci i dorosłych mieszkających z ADHD i ich rodzin, a także nauczycieli i pracowników służby zdrowia. CHADD oferuje programy i usługi na poziomie lokalnym i krajowym. Co roku w CHADD odbywa się konferencja, podczas której mówcy mówią o ADHD i najnowszych wynikach badań.
Witryna CHADD zawiera katalog zasobów, w którym można znaleźć specjalistów ADHD w swoim stanie. Przykładami wymienionych są lekarze, pediatrzy, praktykujący pielęgniarki, specjaliści z ośrodków szkoleniowych, psycholodzy, trenerzy, specjaliści ds. Edukacji i specjaliści od obozów.
Stowarzyszenie Zaburzeń Deficytu ADDA
ADDA (add.org) dostarcza informacji i materiałów szkoleniowych dla dorosłych z ADHD i promuje świadomość ADHD. Organizacja ta stoi również na czele działań propagatorskich (na przykład propagowanie leczenia ADHD w zakładach poprawczych). Mają także wirtualne grupy wsparcia.
Możesz połączyć się z innymi osobami z ADHD, nawet jeśli mieszkasz w odległej lokalizacji.
ADDA ma katalog zasobów specjalistów specjalizujących się w ADHD, w tym trenerów, księgowych, profesjonalnych organizatorów, lekarzy i psychiatrów.
Miesiąc świadomości ADHD
Miesiąc Wiedzy ADHD odbywa się co roku w październiku. Zwraca uwagę na stan, który jest nadal źle rozumiany przez wiele osób. Każdego roku ma temat. Na przykład "Wiele twarzy ADHD" podkreśla, że ADHD dotyka wszystkich grup wiekowych, płci i grup społecznych i ekonomicznych. Miesiąc świętuje także pozytywne aspekty ADHD. Włącza się wiele grup zajmujących się zdrowiem i instytucjami rządowymi. Możesz dowiedzieć się więcej na stronie adhdawarenessmonth.org.
Książki
Jest wiele pomocnych książek o ADHD. Niektórzy ludzie z ADHD walczą o przeczytanie okładki książki na okładkę. Jednak te książki można zanurzyć jako odniesienie. Większość z nich jest dostępna w wersji audio, więc można je słuchać, a nie czytać, jeśli jest to lepsze od Ciebie.
Podejmowanie ADHD: Kompletny, autorytatywny przewodnik dla rodziców
autor: Russell A. Barkley, PhD
Ta książka zawiera szczegółowy opis tego, czym jest ADHD, jego objawy i jak jest diagnozowana. Zapewnia praktyczne porady dotyczące pracy ze szkołą dziecka i strategii rodzicielskich.
1000 najlepszych wskazówek dla ADHD: Odpowiedzi ekspertów i jasne porady, aby pomóc Tobie i Twojemu dziecku
dr Susan Ashley
Ta zwięzła i łatwa do przeczytania książka oferuje rodzicom pomocne rozwiązania niektórych wspólnych problemów związanych z wychowaniem dziecka z ADHD. Przeczytaj naszą recenzję .
ADHD: Co każdy musi wiedzieć
autor: Stephen P. Hinshaw i Katherine Ellison
W tym podręczniku odpowiedzi na pytania i odpowiedzi autorzy odpowiadają na najpilniejsze pytania, jakie ludzie mają na temat ADHD u dzieci i dorosłych. Przeczytaj naszą recenzję .
Książki dla dzieci z ADHD
Sprawdź listę książek napisanych specjalnie dla dzieci z ADHD, aby pomóc im lepiej zrozumieć ich stan i objawy: 20 książek dla dzieci z ADHD
Natural Relief for Adult ADHD: uzupełniające strategie zwiększania ostrości, uwagi i motywacji za pomocą lub bez leków
Stephanie Sarkis, PhD
Ludzie są zwykle bardzo ciekawi, czy ADHD można leczyć naturalnie. W tej książce autor oferuje wszechstronny przegląd różnych opcji, wszystkie poparte najnowszymi badaniami. Przeczytaj naszą recenzję .
The Queen of Distraction: Jak kobiety z ADHD mogą podbijać chaos, znajdować fokus i robić więcej
autor: Terry Matlen, MSW
Ta książka dotyczy problemów kobiet z ADHD, w tym tego, w jaki sposób hormony wpływają na objawy ADHD i różne etapy życia. Przeczytaj naszą recenzję .
ADD and Your Money: Przewodnik po finansach osobistych dla osób dorosłych z zaburzeniami koncentracji uwagi
Stephanie Sarkis, PhD
Objawy ADHD mogą utrudniać organizowanie osobistych finansów. Ta książka zawiera praktyczne pomysły i rozwiązania, dzięki którym można płacić rachunki na czas i planować na przyszłość. Przeczytaj nasz wywiad z autorem .
Fast Minds: Jak dobrze się rozwijać, jeśli masz ADHD (lub możesz myśleć)
Craig Surman, MD i Tim Bilkey, MD
Praktyczny przewodnik, który pomoże Tobie i twoim bliskim zrozumieć symptomy ADHD i opracować strategie, które pozwolą przestać być stale przytłoczonym i niedostatecznym. Przeczytaj naszą recenzję .
Efekt ADHD w małżeństwie: Zrozum i odbuduj swój związek w sześciu krokach
autor: Melissa Orlov
Objawy ADHD mogą powodować, że partnerzy spoza ADHD czują się nieszczęśliwi, źli i samotni. Ta książka odnosi się do tych wzorców i oferuje sześć kroków, aby odbudować związek. Przeczytaj nasz wywiad z autorem .
Recepta uważności dla dorosłych ADHD
dr Lidia Zyłowska
Uważność może pomóc dorosłym z ADHD poprawić koncentrację i uwagę. W tej książce dr Zylowska wyjaśnia korzyści i sposób praktykowania uważności w swoim życiu. Przeczytaj nasz wywiad z autorem .
Oferty pracy
Jeśli objawy ADHD powodują problemy w twoim miejscu pracy , możesz mieć prawo do miejsc pracy. W Stanach Zjednoczonych istnieją dwa prawa mające na celu zapewnienie ochrony miejsca pracy pracownikom z niepełnosprawnościami: Ustawa o Niepełnosprawnych Amerykanach (ADA) i Ustawa o amerykańskich niepełnosprawnościach (ADAAA) z 2008 roku.
Jeśli potrzebujesz pomocy w zrozumieniu, w jaki sposób odnoszą się one do Ciebie i Twojego miejsca pracy, Job Accommodation Network (JAN) może Ci pomóc. Ta organizacja oferuje niesamowite, darmowe usługi i jest bardzo przystępna.
Noclegi dla studentów z ADHD
Prawo federalne wymaga od szkół zapewnienia równych szans edukacyjnych uczniom niepełnosprawnym. Uczniowie ADHD kwalifikują się do indywidualnego planu zakwaterowania w sekcji 504 . Jednak wielu rodziców doświadczyło problemów z uzyskaniem zakwaterowania dla swoich dzieci.
W lipcu 2016 r. Biuro Praw Obywatelskich Departamentu Edukacji Stanów Zjednoczonych wydało raport dla okręgów szkolnych z wytycznymi, jak tworzyć i śledzić plany 504 dla uczniów z ADHD. Uzyskaj lepsze zrozumienie tego, do czego Twoje dziecko ma prawo, czytając poradnik Poznaj swoje prawa w biurze : Uczniowie z ADHD (PDF) .
Obozy letnie dla dzieci z ADHD
Istnieją obozy zaprojektowane i uruchomione specjalnie dla dzieci z ADHD. Zaspokajają one wyjątkowe wyzwania, przed którymi stoją dzieci z ADHD, takie jak budowanie poczucia własnej wartości i nawiązywanie przyjaźni. Jednocześnie zapewniają dzieciom pozytywne letnie doświadczenie.
- Obozy letnie ADHD : lista 45 dni ADHD i obozy letnie.
Czasopisma o ADHD
ADDitude: Strategie i wsparcie dla ADHD i LD
Magazyn poświęcony życiu z ADHD jest publikowany co kwartał i jest dostępny w wersji drukowanej i cyfrowej. Obejmuje szeroki zakres tematów dotyczących ADHD i trudności w uczeniu się i jest przeznaczony dla dzieci i dorosłych. Tematy obejmują wychowywanie dzieci z ADHD, problemy w szkole, leki i terapie alternatywne.
Uwaga! Czasopismo
Magazyn ten został zaprojektowany, aby rodzice i dorośli żyjący z ADHD na bieżąco o kwestiach ADHD. Jest publikowany sześć razy w roku przez CHADD i jest dostępny dla członków organizacji zarówno w wersji drukowanej, jak i cyfrowej.
Dokument ADHD
Film dokumentalny "ADD and Loving It" nawiązuje do komika Patricka McKenny, ponieważ zdiagnozowano ADHD jako osobę dorosłą. Odkrywa wiele mitów na temat ADHD i jest pouczający, a jednocześnie zabawny.
Kiedy był nadawany na PBS, wielu widzów rozpoznało się w opisie objawów ADHD iw rezultacie zdiagnozowano.
Podcasty
Podcasty są świetnym źródłem informacji, gdy masz ADHD. Możesz słuchać i poznawać najnowsze badania ADHD (nawet podczas wykonywania innych zadań, takich jak prace domowe). Oto pięć interesujących podcastów ADHD:
ADDitude ADHD Experts Podcast
Czołowi eksperci w świecie ADHD dzielą się swoją wiedzą.
Rozproszenie uwagi z dr. Nedem Hallowellem
Podcast "Distraction" jest prowadzony przez dr Edwarda Hallowella, eksperta ADHD, autora i psychiatrę.
Zobacz w ADHD
Gospodarzem jest trener ADHD, Jennie Friedman.
Z ADHD skorzystał Eric Tivers
Gospodarzem jest trener i terapeuta Eric Tivers.
Podcast ADHD ADD dla dorosłych
Gospodarzem jest Bahman Sarram i trener ADHD Michael Joseph Ferguson.
Witryny i blogi O ADHD
Blogi
Istnieje wiele blogów na temat ADHD do wyboru, i mogą być doskonałym źródłem informacji. Blogi często oferują konta z osobistych wyzwań związanych z ADHD bloggera. Niektóre popularne blogi ADHD to An ADD Woman, Impact ADHD i Blog dr Hallowell. Podczas gdy blogi mogą lub nie mogą być napisane przez ekspertów z listy uwierzytelniającej (zazwyczaj jest ich więcej), często oferują rzeczywiste perspektywy, które mogą okazać się pomocne.
Strony internetowe
Renomowane strony internetowe mogą Cię uczyć w ADHD i możesz zacząć tutaj. Posiadamy obszerną bibliotekę artykułów na najważniejsze tematy, takie jak objawy, sposób diagnozowania ADHD u dzieci i dorosłych, sposób leczenia i inne. Piszemy również o wielu mniej znanych aspektach ADHD, takich jak, jak pomóc dziecku z ADHD, gdy czuje się znudzony, i jak planować posiłki.