Identyfikacja zaburzeń odżywiania
Jeśli przychodzisz na tę stronę, to prawdopodobnie dlatego, że zauważyłeś problemy z jedzeniem lub wagą. A może ktoś inny wyraził zaniepokojenie Twoją wagą, wyglądem lub zachowaniem żywieniowym. Może ktoś zasugerował, że masz zaburzenie odżywiania i nie wierzysz w to. Powinieneś jednak wiedzieć, że jest to powszechny objaw choroby. Trudno jest zmierzyć się z możliwością zaburzenia odżywiania.
Często czuje się wystraszony, zdezorientowany i zawstydzony.
Prawdziwe zaburzenia odżywiania się bardzo różnią się od tego, jak często są przedstawiane w popularnych mediach. Zaburzenia odżywiania nie są wyborem ani oznaką próżności. Są to poważne choroby psychiczne spowodowane przez połączenie czynników biologicznych, środowiskowych i psychologicznych. Mogą dotknąć każdego - osoby dowolnej płci, wieku, pochodzenia etnicznego lub statusu społeczno-ekonomicznego.
-
Czy mój przyjaciel lub bliski ktoś ma zaburzenie odżywiania?
-
Czy jest wyjątkowo wybredna jedzenie zaburzeń odżywiania?
Nie musisz mieć niedowagi, aby mieć zaburzenia jedzenia.
Może przyjaciele i rodzina wyrażają obawy dotyczące utraty wagi. Być może coraz bardziej przeraża Cię aktywność związana z jedzeniem. Może odczuwasz utratę kontroli nad jedzeniem. Może spędzasz więcej czasu na siłowni i brakuje ci zajęć towarzyskich. Skąd wiadomo, czy którykolwiek z tych problemów jest oznaką poważniejszego problemu? Skąd wiesz, kiedy dieta zaszła za daleko? Może być trudno wiedzieć!
Znaki ostrzegawcze
Niektóre oznaki zaburzeń odżywiania mogą wyglądać podobnie do zachowań, które nasza kultura uważa za wartościowe.
Może być trudno przyznać, że masz problem, gdy ludzie wokół ciebie odchudzają się, komplementując utratę wagi lub pytając o porady dietetyczne. Lub możesz się wstydzić pewnych zachowań, takich jak objadanie się, przeczyszczenie, jedzenie w tajemnicy, używanie środków przeczyszczających lub żucie i plucie. Jakie są więc niektóre znaki ostrzegawcze?
- Znaczna utrata masy ciała (lub wśród rosnących dzieci, brak przyrostu masy ciała)
- Zaabsorbowanie żywnością, które zakłóca zdolność koncentracji
- Angażowanie w upijanie, przeczyszczanie lub używanie środków przeczyszczających
- Ukrywanie jedzenia lub tajne jedzenie
- Odmawianie jedzenia lub skrajnego lęku przed innymi
- Przestrzeganie surowych zasad żywieniowych i doświadczanie cierpienia, jeśli je złamiesz
- Unikanie poprzednio spożywanych pokarmów
- Przekazywanie obowiązków społecznych, szkolnych lub związanych z pracą w celu wykonywania ćwiczeń
- Znaczący niepokój i samoświadomość co do kształtu ciała lub jego wielkości
Rodzaje zaburzeń
Każde zaburzenie odżywiania ma swoje własne specyficzne kryteria. Najczęstsze zaburzenia odżywiania to:
- Binge eating Disorder (BED) - obejmuje spożywanie dużych ilości jedzenia w dyskretnym okresie czasu i poczucie, że jedzenie jest poza kontrolą.
- Bulimia nervosa - obejmuje epizody objadania się (jedzenie poza kontrolą) naprzemiennie z zachowaniami mającymi na celu zrekompensowanie bingów. Te zachowania kompensacyjne obejmują post, nadużywanie, wymioty i stosowanie środków przeczyszczających.
- Jadłowstręt psychiczny - obejmuje ograniczone jedzenie i utrzymanie niższej niż oczekiwana masy ciała, a także strach przed przybieraniem na wadze i zniekształconym obrazem ciała.
- Inne określone zaburzenia żywienia i odżywiania (OSFED) - kategoria dla każdego, kto ma poważny problem z jedzeniem, który nie pasuje do jednej z podstawowych kategorii. Czasami ludzie z OSFED mają pewne objawy jednego zaburzenia i niektóre z nich. Czasami brakuje im spełnienia pełnych kryteriów. Nie oznacza to, że nadal nie cierpią bardzo.
Chociaż nie jest tak, że każdy, kto ma problemy dietetyczne lub martwi się jedzeniem lub wagą, nie ma też cienkiej granicy między normalnym a problemem. Istnieje wiele osób, które mają subkliniczne zaburzenia jedzenia. Subkliniczne zaburzenia odżywiania mogą być etapami rozwoju pełnoobjawowej zaburzenia odżywiania i mogą być źródłem znaczących cierpień.
Więc nie daj się złapać w kryteria diagnostyczne, jeśli uważasz, że masz problem.
Co robić
Możesz czuć się przestraszony. Być może nie chcesz przyznać, że masz problem. Możesz być ambiwalentny w uzyskiwaniu pomocy.
Dla niektórych osób z pewnymi zaburzeniami odżywiania może być szczególnie trudne rozpoznanie, że mają problem. Ten stan nazywany jest anozognozją i może być związany ze zmianami w mózgu spowodowanymi niedożywieniem. Jeśli ktoś w twoim życiu martwi się o ciebie, a ty nie zgadzasz się z nim, że masz problem, istnieje duża szansa, że mają uzasadnione obawy.
Przyznanie, że masz problem, jest ważnym pierwszym krokiem. Zaburzenia odżywiania mogą powodować poważne problemy medyczne, aw niektórych przypadkach mogą być śmiertelne . Najlepiej więc błądzić po stronie ostrożności i szukać pomocy w przypadku problemu z jedzeniem. Wczesna interwencja zwiększa szanse na pełne wyleczenie. Narodowe Stowarzyszenie Zaburzeń odżywiania (NEDA) zapewnia tutaj narzędzie do badania zaburzeń odżywiania online.
Uzyskiwanie informacji jest kolejnym ważnym krokiem na drodze do naprawy.
Dowiedz się więcej o różnych rodzajach zaburzeń odżywiania tutaj i informacji o leczeniu tutaj .
Pomoc jest również zalecana. NEDA posiada poufną bezpłatną infolinię. Możesz zadzwonić i porozmawiać z wyszkolonym wolontariuszem, który może zaoferować wsparcie i skierować. Ta liczba to 800-931-2237.
Słowo od
Często nie czuje się dość chory i zasługuje na pomoc. Trudno przyznać, że masz problem. Pytanie o pomoc może być jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia, ale jest tak ważne, ponieważ zaburzenia odżywiania, które nie są leczone, mogą stać się przewlekłe i niebezpieczne.
Nie musisz dalej żyć w ten sposób. Proszę szukać pomocy u wykwalifikowanego specjalisty. Wiedz, że poprawa jest ciężką pracą i ma swoje wzloty i upadki, ale możliwe jest całkowite wyleczenie z zaburzeń odżywiania.
> Źródło
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Almost Anorexic: Czy mój (lub mój kochany) związek z jedzeniem stanowi problem? (The Almost Effect) (Uniwersytet Harvarda, 2013).