Uzależnienie od substancji i uogólnione zaburzenie lękowe

Wiele osób z uogólnionym zaburzeniem lękowym próbuje samodzielnie leczyć

Dla wielu osób z uogólnionym zaburzeniem lękowym (GAD) ciągłe zmartwienia i stres są przytłaczające. Jeśli walczysz z GAD, prawdopodobnie próbowałeś wielu różnych rzeczy, aby złagodzić swój niepokój. Jednak niektóre metody radzenia sobie z objawami GAD mogą być bardzo szkodliwe.

Co to jest uzależnienie od substancji?

Według Podręcznika diagnostyczno-statystycznego choroby psychicznej, wydanie 5 , materiałów referencyjnych wykorzystywanych przez służby zdrowia w leczeniu zaburzeń psychicznych, uzależnienie od substancji jest powszechne wśród osób cierpiących na choroby psychiczne, takie jak GAD.

Jeśli masz GAD, prawdopodobnie martwisz się o swój niepokój wpływający na twoje codzienne życie. Możesz lękać się początku ataku lęku, który może być tak samo poważny, jak sam atak. Ten ciągły stres może mieć wpływ na życie rodzinne, karierę i zdrowie fizyczne.

Wiele osób z GAD i innymi zaburzeniami psychicznymi zwraca się do substancji w celu leczenia własnych objawów. Przyzwyczajają się do polegania na tych substancjach, aby poradzić sobie z lękiem. Bez tych przedmiotów jako kuli, osoba może zmagać się z objawami odstawienia lub paniką.

Przykłady uzależnienia substancji

Uzależnienie od substancji może obejmować przyjmowanie większej niż zalecana dawki leku, picie alkoholu lub zażywanie narkotyków. Często zaczyna się bardzo prosto, ale może szybko się eskalować, dramatycznie wpływając na twoje życie.

Na przykład, powiedzmy, że masz poważny lęk przed mówieniem przed innymi. Jednak w swojej nowej pracy musisz regularnie prezentować swój zespół.

Aby oderwać się i uspokoić nerwy, możesz wziąć dodatkową pigułkę przeciwlękową lub wymknąć się na lunch, aby napić się alkoholu, aby pomóc sobie ukoić się. Czujesz się spokojniej podczas prezentacji, więc przyjmowanie dodatkowej pigułki lub wypicie drinka staje się rutyną.

Jednak z czasem ten jeden napój lub dodatkowa pigułka stają się niewystarczające, aby się uspokoić.

Możesz potrzebować więcej tabletek lub więcej napojów, aby uzyskać takie same wyniki. Bez przyjmowania tych substancji, czujesz się jeszcze bardziej nerwowy, a nawet możesz odczuwać fizyczne objawy odstawienia, takie jak drżenie lub brak ostrości.

Zabiegi

Aby leczyć uzależnienie od substancji, lęk musi być leczony w tym samym czasie. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, znajdź terapeuta, który specjalizuje się w uogólnionym lęku, który może pomóc ci w radzeniu sobie z objawami.

W ramach procesu zdrowienia będziesz współpracować ze swoim terapeutą, aby nauczyć się i ćwiczyć zdrowe umiejętności radzenia sobie ze stresem w celu radzenia sobie z lękiem bez polegania na innych substancjach. Znalezienie trzeźwych sposobów na złagodzenie emocji może pomóc zakończyć uzależnienie od pigułek lub alkoholu i zakończyć cykl nadużywania substancji.

Ponadto, twój terapeuta będzie pracował z tobą, aby poradzić sobie z źródłami lęku, aby zapobiegać objawom od samego początku. Z czasem może się okazać, że masz większe poczucie spokoju i bezpieczeństwa w radzeniu sobie z sytuacjami, które wcześniej wywołały twój niepokój. GAD może nigdy nie zniknąć całkowicie, ale dzięki terapii , praktyce i odpowiedniemu stosowaniu leków zgodnie z zaleceniami, możesz zarządzać GAD i wyeliminować zależność od substancji.

Źródło:

"Uogólnione zaburzenie lękowe". Podręcznik diagnostyczny i statystyczny chorób psychicznych, wydanie 5. American Psychiatric Association, 2013.