Powszechne mity na temat fobii są mylące
Powszechne mity na temat fobii rozwijają się, ponieważ ilekroć pozornie racjonalni ludzie rozwijają całkowicie irracjonalne nawyki, ktoś może kwestionować ich zdrowy rozsądek. W przeciwnym krańcu, przyjaciele i bliscy mogą lekceważyć i usuwać diagnozowane zaburzenie psychiczne jako zwykłe nerwy. Oto informacje potrzebne do oddzielenia faktów od fikcji.
Jesteś "szalony", jeśli masz fobię
"Szalony" to termin, który czasami jest niedbale rzucany przez opinię publiczną, aby opisać ludzi, którzy mają wiele problemów związanych ze zdrowiem psychicznym.
Słowo wywołuje obrazy długotrwałych, nieuleczalnych zaburzeń psychicznych , a także obłąkanych azylów i potencjalnie niebezpiecznych zachowań.
W rzeczywistości wszystkie typy fobii są wysoce uleczalne pod kierunkiem lekarza i istnieją różne udane podejścia, takie jak techniki terapii behawioralnej . Leczenie określonej fobii może trwać od jednej do trzech sesji.
Fobie są tylko przeczulonymi lękami
Jak często ludzie z fobiami mówią po prostu "radzić sobie z tym" lub "przeboleć to"? Ci, którzy nigdy nie cierpieli na fobię, mogą mieć trudności z zrozumieniem głębi terroru, które może wywołać fobia.
Różnica między lękiem a fobią to ta, która ogranicza życie i wpływa na twoje:
- Relacje osobiste
- Umiejętność wykonywania pracy lub chodzenia do szkoły
- Umiejętność wykonywania podstawowych codziennych zadań, w tym branie prysznica lub chodzenie do sklepu spożywczego
Samo skonfrontowanie się ze zwykłym lękiem może być pomocne, ale konfrontacja z fobią z powodzeniem zwykle wymaga pomocy specjalisty zdrowia psychicznego.
Fobie są głęboko zakorzenionymi cechami osobowości
Ci, którzy wierzą w ten mit błędnie myślą, że nie możesz przezwyciężyć fobii i "Tak po prostu jest", mogą być częstą reakcją na strach przed przyjaciółmi i rodziną.
Chociaż niektóre fobie są trudniejsze do leczenia niż inne, niewiele jest dowodów na poparcie tej teorii cech osobowości.
Wskaźnik powodzenia zarówno krótko- jak i długoterminowego leczenia fobiami jest bardzo wysoki.
Fobie są genetyczne
Może istnieć trochę prawdy w tym odwiecznym micie, chociaż badania są dalekie od rozstrzygających. Według naukowców Villafuerte i Burmeistera w ich prezentacji pt. "Rozplątać sieci genetyczne paniki, fobii, strachu i lęku ", krewni pierwszego stopnia z fobiami są bardziej podatni na rozwój fobii. Było to szczególnie prawdziwe w przypadku bliźniaków.
Dzieci automatycznie rozwijają fobie rodzicielskie
Chociaż istnieją pewne dowody, że dzieci są bardziej podatne na rozwój fobii, jeśli ich rodzice je mają, to jedno lub oboje rodziców, u których zdiagnozowano fobię, jest tylko jednym z wielu czynników ryzyka. Możesz również wywołać fobię z oglądania nieznajomego, który ma złe doświadczenia, takie jak upadek z klatki schodowej lub z widzenia czegoś nieszczęśliwego z kimś w filmie.
Ponieważ niektórzy uważają, że zarówno przyroda, jak i wychowanie odgrywają rolę w rozwoju fobii, nie jest zaskakujące, że wiele zależy od wpływu innych dorosłych na życie dziecka, jego indywidualnej osobowości i tego, jak rodzice prezentują swoją fobię w domu.
Mity na temat fobii i innych zaburzeń zdrowia psychicznego szerzą się, a informacje zebrane od rodziny lub znajomych mogą być niedokładne.
Jeśli masz lęk wpływający na swoje życie, rozważ skorzystanie z profesjonalnego poradnictwa. Przy odpowiednim leczeniu można z powodzeniem pokonać większość fobii.