AKA Iluzja niewrażliwości
Chociaż często lubimy myśleć o sobie jako o wysoce racjonalnych i logicznych, naukowcy odkryli, że ludzki mózg jest czasami zbyt optymistyczny dla własnego dobra. Jeśli poproszono Cię o oszacowanie prawdopodobieństwa rozwodu, choroby, utraty pracy lub wypadku, prawdopodobnie nie docenisz prawdopodobieństwa, że takie wydarzenia kiedykolwiek wpłyną na twoje życie.
Dzieje się tak, ponieważ twój mózg ma wbudowany optymizm. Zjawisko to jest często określane jako "iluzja niewrażliwości", "nierealistyczny optymizm" i "osobista bajka".
To nastawienie skłania nas do przekonania, że jesteśmy mniej skłonni do cierpienia z powodu nieszczęścia i bardziej prawdopodobnego osiągnięcia sukcesu, niż sugerowałaby to rzeczywistość. Wierzymy, że będziemy żyć dłużej niż przeciętnie, że nasze dzieci będą mądrzejsze od średniej i że będziemy odnosić większe sukcesy niż przeciętnie.
Ale z definicji nie wszyscy możemy być powyżej średniej.
Optymistyczne nastawienie jest zasadniczo błędnym przekonaniem, że nasze szanse na doświadczanie negatywnych zdarzeń są niższe, a nasze szanse na doświadczanie pozytywnych wydarzeń są wyższe niż u naszych rówieśników. Zjawisko to zostało początkowo opisane przez Weinsteina (1980), który stwierdził, że większość studentów uważała, że ich szanse na rozwinięcie problemu z piciem lub rozwód były niższe niż u innych uczniów.
W tym samym czasie większość z tych studentów również uważała, że ich szanse na pozytywne wyniki, takie jak posiadanie własnego domu i życie w podeszłym wieku były znacznie wyższe niż ich rówieśników.
Wpływ odchylenia optymizmu
Optymistyczne nastawienie nie oznacza, że mamy nadmiernie słoneczny pogląd na nasze własne życie.
Może również prowadzić do złego procesu decyzyjnego , co może czasami mieć katastrofalne skutki. Ludzie mogą pomijać roczny stan fizyczny, nie nosić pasów bezpieczeństwa, nie dodawać pieniędzy na swoje konto oszczędnościowe lub nie stosować kremów przeciwsłonecznych, ponieważ błędnie uważają, że są mniej podatni na zachorowania, na wypadek, potrzebują dodatkowej gotówki lub nabawić się raka skóry.
Cognitive neuroscientist Tali Sharot, autor książki The Optimism Bias: Tour of the Irrationally Positive Brain , zauważa, że ta tendencja jest powszechna i można ją zaobserwować w kulturach na całym świecie. Sharot sugeruje również, że chociaż takie nastawienie optymistyczne może czasami prowadzić do negatywnych wyników, takich jak niemądre angażowanie się w ryzykowne zachowania lub dokonywanie złych wyborów dotyczących twojego zdrowia, może również przynosić korzyści. Ten optymizm poprawia dobre samopoczucie, tworząc poczucie oczekiwania na przyszłość. Jeśli oczekujemy dobrych rzeczy, będziemy bardziej zadowoleni. Ten optymizm, wyjaśniła również w rozmowie TED z 2012 roku, może działać jako samospełniające się proroctwo. Wierząc, że odniesiemy sukces, ludzie mogą odnieść większy sukces.
Optymizm także motywuje nas do realizacji naszych celów. W końcu, gdybyśmy nie wierzyli, że możemy osiągnąć sukces, dlaczego mielibyśmy nawet próbować?
Optymiści są również bardziej skłonni do podejmowania środków w celu ochrony swojego zdrowia, takich jak ćwiczenia, przyjmowanie witamin i stosowanie pożywnej diety.
Dlaczego więc jesteśmy tak nastawieni na optymizm? Eksperci są przekonani, że nasz mózg może być ewolucyjnie okablowany, aby zobaczyć szklankę do połowy wypełnioną.
Badacze sugerowali różne przyczyny prowadzące do optymizmu, w tym czynniki poznawcze i motywacyjne. Kiedy oceniamy nasze ryzyko, porównujemy naszą sytuację z sytuacją innych ludzi, ale jesteśmy także egocentryczni. Skupiamy się na sobie zamiast realistycznie przyglądać się, jak porównujemy się do innych.
Ale jesteśmy również bardzo zmotywowani, aby być tak optymistami.
Wierząc, że prawdopodobnie nie uda nam się odnieść sukcesu, mamy większe poczucie własnej wartości , niższy poziom stresu i lepszy ogólny samopoczucie.
Czynniki, które sprawiają, że bodźce optymistyczne mogą występować częściej
- Rzadko zdarzają się wydarzenia, na które wpływ ma optymizm. Ludzie mają tendencję do myślenia, że są mniej narażeni na wpływ takich zjawisk jak huragany i powodzie, ponieważ zazwyczaj nie są to codzienne wydarzenia.
- Ludzie częściej odczuwają optymizm, gdy uważają, że wydarzenia znajdują się pod bezpośrednią kontrolą i wpływem jednostki. Jak Sharot opisał w swojej rozmowie TED, nie jest tak, że ludzie wierzą, że wszystko w magiczny sposób zadziała, oni myślą, że mają umiejętności i wiedzę, aby tak się stało.
- Optymistyczne nastawienie jest bardziej prawdopodobne, jeśli negatywne wydarzenie jest postrzegane jako mało prawdopodobne. Jeśli, na przykład, osoba uważa, że zachorowanie na raka skóry jest bardzo rzadkie, jest bardziej prawdopodobne, że nierealistycznie optymistycznie podchodzi do ryzyka.
Czynniki, które zmniejszają tendencję do optymizmu
- Badania wykazały również, że osoby z depresją lub lękiem rzadziej doświadczają tendencji optymistycznych.
- Faktycznie doświadczanie pewnych zdarzeń może zmniejszyć nastawienie optymistyczne.
- Ludzie są mniej skłonni do odczuwania optymizmu, gdy porównują się do bliskich bliskich, takich jak przyjaciele i członkowie rodziny.
Podczas gdy badacze próbowali pomóc ludziom w zmniejszeniu uprzedzeń optymistycznych, w szczególności w celu promowania zdrowych zachowań i zmniejszenia ryzykownych zachowań, odkryli, że zmniejszenie lub wyeliminowanie uprzedzeń jest rzeczywiście niezwykle trudne.
W badaniach, które obejmowały próby zmniejszenia negatywnego nastawienia poprzez działania, takie jak kształcenie uczestników na temat czynników ryzyka, zachęcanie wolontariuszy do rozważania przykładów wysokiego ryzyka oraz edukowanie badanych i dlaczego byli zagrożeni, naukowcy odkryli, że te próby doprowadziły do niewielkich zmian i w niektórych przypadkach faktycznie zwiększyło nastawienie optymistyczne. Na przykład powiedzenie komuś, że ryzyko śmierci z powodu określonego nałogu, takiego jak palenie, może sprawić, że będą bardziej skłonni uwierzyć, że zachowanie nie wpłynie negatywnie.
Dowiedz się więcej o kilku uprzedzeniach poznawczych, które mogą wpływać na Twoje decyzje i zachowania:
> Źródła:
> Boney-McCoy, S., Gibbons, FX, i Gerrard, M. (1999). Poczucie własnej wartości, poprawianie samopoczucia i uwzględnianie zagrożenia zdrowia Biuletyn osobowości i psychologii społecznej, 25 , 954-965.
> Chambers, JR i Windschitl, PD (2004). Powiązania społecznych sądów porównawczych: rola czynników niemotywowanych w ponadprzeciętnych i porównawczych efektach optymizmu, Biuletyn Psychologiczny, 130 , 813-838.
> Klein, WMP (nd). Odchylenie od optymizmu. National Cancer Institute.
> Sharot, T. (2012). The Optism Bias. TED2012.
> Weinstein, ND (1980). Nierealistyczny optymizm dotyczący wydarzeń w przyszłości. Journal of Personality and Social Psychology , 39, 806-820.
> Weinstein, ND, i Klein, WM (1995). Odporność osobistego postrzegania ryzyka na interwencje pozorne. Health Psychology, 14 (2), 132-140.