Trądzik dorosłych jest w fazie wzrostu, a stres jest czynnikiem
Trądzik nie jest zwykłym problemem dla nastolatków przechodzących okres dojrzewania, ale może również zdarzyć się z dorosłymi. Istnieje wiele przyczyn trądziku dorosłych i stres może być wśród nich.
Są kroki, które możesz podjąć, aby dowiedzieć się, czy Twój trądzik jest związany ze stresem, a także sposoby walki z nim. Zmniejszenie poziomu stresu może nie tylko pomóc w oczyszczeniu skóry, ale także zapobiec innym, często poważniejszym problemom zdrowotnym.
Związek między dorosłym trądzikiem a stresem.
Istnieje związek między trądzikiem dorosłych a stresem, a badania to udowodniły. W rzeczywistości, stres jest uważany za jeden z głównych sprawców trądziku u dorosłych i im bardziej jesteś zestresowany, tym gorszy może być przełom trądziku.
Trądzik wyprysków ma miejsce, gdy twoje ciało jest zestresowane z powodu wzrostu hormonów stresu, które mogą zrzucić twoją równowagę. Może to spowodować różnego rodzaju zmiany, takie jak przyrost masy ciała, wzrost ciśnienia krwi i pogorszenie trądziku.
Istnieją również inne czynniki, które wpływają na trądzik, takie jak hormony, wiek i bakterie, które nadają się do produkcji pryszcze, ale stres jest z pewnością głównym winowajcą pogarszające lub powodujące wyprysków. Stres zwiększa ilość oleju wytwarzanego przez skórę, co może zatykać pory i powodować wypryski.
Jak powiedzieć, czy twój trądzik jest związany ze stresem
Jednym ze sposobów sprawdzenia, czy trądzik jest związany ze stresem, jest świadomość, kiedy pojawiają się wypryski.
Porównaj to ze swoimi poziomami stresu z poprzedniego tygodnia.
- Jeśli wybrzuszenia mają tendencję do łączenia się z czasami, w których twoje ciało jest zestresowane, prawdopodobnie istnieje link.
- Jeśli jednak masz tendencję do pojawiania się trądziku w określonych miejscach, takich jak prawy bok brody lub lewy policzek, może to być spowodowane czynnikami środowiskowymi, takimi jak telefon komórkowy spoczywający na twarzy podczas rozmowy.
Są chwile, kiedy link jest oczywisty. Być może przygotowujesz się do wielkiej prezentacji w pracy lub planowania ślubu swojej córki. Tuż przed wielkim dniem zauważasz nowy zit na środku brody lub czoła.
Wszystkie te długie godziny, późne wieczory i obawy o twoje plany pasujące do idealnego wyrównania były stresujące. Prawdopodobnie przeoczyłeś kilka podstawowych potrzeb osobistych lub rzuciłeś się na rutynę pielęgnacji skóry, ponieważ byłeś po prostu zbyt zajęty.
Czas jest najgorszym możliwym scenariuszem, jaki możesz sobie wyobrazić, ponieważ wszyscy będą cię oglądać (i duża czerwona kropka na twojej twarzy!). Często samo-rozmowa jest przesadna, ale o tym myślimy i może to prowadzić do jeszcze większego stresu.
W jaki sposób możesz zmniejszyć naprężenia związane ze stresem
Przejęcie kontroli nad sytuacją przed wyrwaniem to najlepsza linia obrony przed trądzikiem związanym ze stresem. Sam wiesz najlepiej i potrafisz rozpoznać, kiedy najprawdopodobniej jesteś zestresowany. Pozostańcie tego świadomi i starajcie się temu zapobiec tak bardzo, jak tylko możecie. Inne wskazówki obejmują:
- Ćwicz techniki radzenia sobie ze stresem, aby utrzymać trądzik związany z stresem, np. Ćwiczenia fizyczne, jogę lub medytację.
- Jedz zdrowe posiłki o niskiej zawartości tłuszczów i olejków.
- Pamiętaj, aby myć twarz regularnie i dokładnie.
- Rozważ złuszczanie, a nawet używanie domowego zestawu do mikrodermabrazji, który usuwa górną warstwę skóry i stymuluje nową, świeżą skórę do wzrostu. Wielu dorosłych odnosił sukces dzięki naturalnym metodom leczenia trądziku.
Zarządzanie stresem jest oczywistym wyborem dla lepszego zdrowia i jaśniejszej skóry. Każdy stres jest inny i ważne jest, aby twoje dobre samopoczucie znalazło środek przeciwstresowy, który najlepiej pasuje do twojej osobowości i stylu życia.
> Źródło:
> Heid M. Pytasz: czy stres naprawdę może spowodować trądzik? CZAS Zdrowie. Opublikowano 8 listopada 2017 r.