Mała inwestycja może zmniejszyć stres i poprawić samopoczucie
Jeśli chcesz naprawdę uzyskać wartość za swoje pieniądze, dlaczego nie kupić czegoś, co może być wykorzystane do promowania wellness, relaksu i zwiększenia spokoju wewnętrznego w stresujących czasach? Niezależnie od tego, czy szukasz idealnego prezentu dla zestresowanej osoby w swoim życiu, czy też chcesz się tym zająć, te prezenty wciąż dają:
1 - Pachnące balsamy
Balsamy są doskonałym, niedrogim prezentem dla siebie lub bliskiej osoby. Nałożenie balsamu może być relaksujące i kojące, a zapach, który nosisz z niego przez cały dzień, może przypominać o trosce o siebie. Możesz również użyć balsamów jako części masażu, aby ukoić zmęczone stopy, poczuć się wypieszczonym lub po prostu zachować zdrową skórę.
2 - Aromaterapeutyczne oleje i świece
Aromaterapia zyskała popularność w ostatnich latach, ponieważ ludzie zrozumieli, że nasz zmysł węchu może być powiązany z naszymi nastrojami i naprawdę zmienić nasze subtelne odczucia. Płonąc zapachowy olej w dyfuzorze, paląc pachnące świece lub rozpylając zapach w powietrzu, możesz użyć aromaterapii, aby zmniejszyć stres, który czujesz i stworzyć bardziej uspokajającą atmosferę w domu, a nawet w biurze.
3 - Książki o stresie
Książki na temat radzenia sobie ze stresem to świetny sposób na rozpoczęcie rozwoju życia, które zawiera mniej stresu i przynosi więcej przyjemności. Istnieją dosłownie tysiące książek związanych ze stresem, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami.
4 - Śmieszne książki
Śmieszne książki mogą również zmniejszyć stres. Śmiech może zmniejszyć napięcie, które odczuwasz, fizycznie zrelaksować ciało i odciągnąć twój umysł od tego, co cię stresuje, dając ci nową perspektywę, kiedy wrócisz. Jednym z moich ulubionych utworów, komediowym klasykiem, jest SeinLanguage Jerry'ego Seinfelda. Jest napisany w krótkich fragmentach, więc możesz przeczytać tyle lub mniej, ile masz czasu, a to może sprawić, że będziesz się śmiać głośno. (Dodano bonus: to starsza książka, więc możesz ją tanio kupić!)
5 - Muzyka łagodząca stres
Niezależnie od tego, czy jesteś w samochodzie, w domu czy na spacerze, słuchanie muzyki może zmienić twoje wrażenia, a rodzaj słuchanej muzyki może mieć znaczenie. Poszukaj instrumentalnych piosenek, które pomogą ci uspokoić nerwy i uspokoić.
6 - Kojące dźwięki
Kolejnym świetnym sposobem na zmniejszenie stresu dzięki zmysłowi słuchu jest uzyskanie płyty CD z dźwiękiem natury lub Sound Spa, czyli urządzenia wytwarzającego kojące dźwięki oceanu, wodospadów, deszczu lub innych pięknych dźwięków występujących w naturze.
7 - Elektroniczny masażer
Zawsze jest wspaniale dostać masaż od ukochanej osoby lub profesjonalisty, ale może nawet lepiej mieć elektroniczny masażer, zawsze na wezwanie i na zawołanie, nigdy nie narzekając na zmęczone palce lub spodziewając się napiwku! Istnieje wiele masażystów, od ręcznych modeli po wibrujące osprzęt do krzeseł i przy różnych poziomach cenowych.
8 - Produkty Spa do wanny
Relaks w gorącej wannie z masującymi pęcherzykami sprawia, że praktycznie nie można pozostać w napięciu. Na szczęście dla tych, którzy nie chcą zainwestować tysięcy dolarów w spa na świeżym powietrzu, możesz zamienić wannę w wannę z hydromasażem za pomocą narzędzi do wanny, które wytwarzają kojące bańki.
9 - Naprawdę świetne arkusze
Ponieważ spędzamy jedną trzecią naszego życia w łóżku, a sen jest tak ważny dla naszego codziennego funkcjonowania, muszę uwzględnić arkusze na mojej liście. Arkusze wysokiej jakości z wysoką liczbą nitek mogą naprawdę pomóc w zrelaksowaniu się i rozpieszczeniu, gdy jesteś w łóżku i pomogą Ci lepiej spać, co pomoże Ci być bardziej funkcjonalnym i mniej zestresowanym, gdy nie będziesz w łóżku.
10 - Hamaki
Kładzenie się w hamaku jest praktycznie równoznaczne z relaksacją i ucieczką przed naciskami. Stwierdziłem, że ten stereotypowy obraz jest dokładny. Mam hamak, a kiedy w nim leżę i zamykam oczy, nie mogę przestać czuć się wspaniale, nawet jeśli miałam gorączkowy dzień do tego momentu. Dzięki wygodnym hamakom i solidnym stojakom, posiadanie hamaka nie jest już luksusem zarezerwowanym dla osób z dwoma drzewami w idealnej odległości!