Objawy i leczenie cybofobii
Cibophobia, czyli strach przed jedzeniem , jest względnie skomplikowaną fobią, która może szybko przekształcić się w obsesję. Ludzie z tą fobią są czasami mylnie sądzeni, że cierpią na anoreksję, niebezpieczne zaburzenie odżywiania. Główną różnicą jest to, że osoby cierpiące na anoreksję obawiają się skutków jedzenia na obraz ciała , podczas gdy osoby z cybofilią faktycznie boją się samego jedzenia.
Niektóre osoby cierpią z powodu obu zaburzeń, a diagnozę powinien prowadzić wyłącznie przeszkolony klinicysta.
Objawy
Wiele oznak cybofobii jest trudnych do rozpoznania, szczególnie w dzisiejszym społeczeństwie obsesyjnym na punkcie zdrowia. Jeśli jesteś cibofobią, prawdopodobnie unikasz pewnych produktów spożywczych, postrzegając je jako ponadprzeciętne ryzyko. Żywność łatwo psująca się, taka jak majonez i mleko, jest częstym przedmiotem strachu.
Większość osób z cybofobią jest bardzo zaniepokojona datami wygaśnięcia. Możesz uważać, że dokładnie węszysz produkty, które zbliżają się do daty ich wygaśnięcia, i nie chcesz jeść niczego z datą, która minęła nawet kilka godzin. Nawet produkty o dlugim terminie wygaśnięcia mogą być postrzegane jako podejrzane po ich otwarciu.
Możesz być bardzo zaniepokojony smakiem gotowanych potraw, przypalaniem do momentu wypalenia lub wysuszenia. Może to dotyczyć szczególnie żywności, która jest niebezpieczna, np. Kurczak lub wieprzowina.
Wiele osób z cybofobią opracowuje zasady zachowań żywieniowych. Zasady te różnią się w zależności od osoby, ale często koncentrują się na posiłkach w restauracji, gdzie przygotowanie jedzenia jest poza kontrolą. Możesz uniknąć pewnych restauracji lub pojedynczych potraw, odmówić jedzenia owoców morza z dala od wybrzeża lub wyrzucić resztki po 24 godzinach.
Komplikacje
Nieleczona cybofobia często się pogarsza, powodując coraz bardziej obsesyjne zachowania. Z biegiem czasu możesz poważnie ograniczyć dietę i narazić na szwank swoje zdrowie. Możesz wybrać głodzenie zamiast jeść rzeczy, które uważasz za wątpliwe, prowadzące do osłabienia, zawrotów głowy i drażliwości.
Społeczne stygmatyzowanie cybofobii może być również katastrofalne. Ludzie są niezwykle świadomi niezwykłych zachowań, co utrudnia ukrycie coraz bardziej ograniczonych wzorców jedzenia. Twoi przyjaciele i krewni mogą podejrzewać zaburzenia jedzenia. Możesz czuć się nieswojo w sytuacjach towarzyskich, takich jak świąteczne spotkania, w których byłoby niegrzecznie nie przyjmować jedzenia.
W końcu możesz czuć się niekomfortowo w restauracjach, nawet jeśli przestrzegasz osobistych zasad. Otaczanie się przedmiotem fobii może powodować płacz, drżenie lub doświadczanie szerokiego zakresu fizycznych symptomów.
Zabiegi
Bardzo ważne jest, aby zgłosić się do wykwalifikowanego specjalisty zdrowia psychicznego . Najczęstszym leczeniem jest terapia poznawczo-behawioralna , w której nauczysz się zmieniać zarówno swoje przekonania, jak i zachowania dotyczące jedzenia. Jednak można również stosować inne metody leczenia. Leki , hipnoza i kilka form terapii rozmów mogą pomóc ci stworzyć bardziej pozytywny związek z jedzeniem.
Wykształcenie się na temat faktycznego ryzyka różnych chorób przenoszonych przez żywność może pomóc w dłuższej perspektywie, ale ważne jest, aby najpierw opanować strach. W przeciwnym razie twoje czytanie może wzmocnić twój lęk.
Cibophobia to skomplikowana fobia, która może mieć druzgocący wpływ na twoje życie. Przy właściwym leczeniu nie ma jednak powodu, aby nie nauczyć się pokonywać swojego strachu.
Źródło:
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. (1994). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (4 wyd.) . Washington, DC: Autor.