Jaki jest strach przed połknięciem?

Strach przed połknięciem

Fagofobia, czyli strach przed połykaniem, jest względnie rzadką i dość specyficzną fobią. Czasami jest mylony z pseudodysphagią lub strach przed zadławieniem. Główną różnicą jest to, że osoby z fagofobią boją się aktu połykania, podczas gdy osoby z pseudodysphagią obawiają się, że połknięcie doprowadzi do zadławienia. Oba te lęki są czasem mylone ze stanami medycznymi, takimi jak dysfagia i odynofagia, w których zaburzenie fizjologiczne powoduje trudne lub bolesne połknięcie.

Oczywiście ludzie, którzy mają takie warunki, prawdopodobnie nie chcą niczego więcej, niż po prostu przełknąć i zjeść normalnie - na ogół phaophobics tego nie robią.

Strach

Jak na ironię, fagofobia jest jednym z niewielu fobii, które mogą wywołać obawy. Niepokój i napięcie są często odczuwane jako guz w gardle, ponieważ lęk może powodować zwężenie mięśni gardła. Osoby, które boją się połykać często nie są w stanie tego zrobić fizycznie. To z kolei może pogorszyć lęk, tworząc samodpowielający się cykl, który jest trudny do złamania.

Fagofobia jest często, choć nie zawsze, wyzwalana przez negatywne doświadczenie. Być może próbowałeś jeść, gdy denerwowałeś się czymś innym i okazało się, że jedzenie nie z łatwością się zepsuło lub dusiłeś. Może masz inne obawy związane z jedzeniem i próbujesz zmusić się do zjedzenia czegoś, co sprawiło, że poczujesz się nieswojo. Mogłeś mieć ból gardła i odczuwać drapanie lub bolesne uczucie podczas połykania.

Jednak fagofobia może również wystąpić w przypadku braku jakichkolwiek możliwych do zidentyfikowania wyzwoleń.

Radzenie sobie z fagofobią

Ponieważ mięśnie gardła często zwężają się podczas napadów lęku, strategie radzenia sobie zwykle koncentrują się na utrzymaniu spokoju . Niektórzy uważają, że oglądanie telewizji lub słuchanie muzyki podczas jedzenia zapewnia rozrywkę, która sprawia, że ​​przeżuwanie i połykanie jest mniej intensywne i wyjątkowe.

Inni odkrywają, że przyjmowanie łyka płynu z każdym ukąszeniem ułatwia proces połykania. Inni nadal unikają żywności, która jest szorstka lub twarda. Znalezienie strefy komfortu jest często kwestią prób i błędów.

Jeśli twój lęk jest poważniejszy, może być wymagana profesjonalna pomoc. Fagofobia czasami pogarsza się z upływem czasu, prowadząc do coraz bardziej ograniczonych nawyków żywieniowych. To z kolei może wpływać na ogólny stan zdrowia organizmu: dość trudno jest utrzymać zdrową dietę z ostrą fagofobią.

Na szczęście fagofobia dobrze reaguje na różne opcje leczenia. Twój terapeuta będzie z tobą pracował, aby opracować zindywidualizowany plan leczenia, który dotyczy nie tylko fagofobii, ale także wszelkich powiązanych zaburzeń. Przy odrobinie ciężkiej pracy nie ma powodu, aby strach przed przełykaniem przejął twoje życie.

Źródło:

Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. (2013). Diagnostyczna i statystyczna instrukcja zaburzeń psychicznych: DSM-5 ™ (wydanie 5) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.