Powiązane fobie i leczenie
Chociaż nie ma oficjalnej nazwy, strach przed prowadzeniem pojazdu jest niezwykle powszechny i może być łagodny lub poważny. Niektórzy ludzie obawiają się tylko określonych sytuacji w ruchu, takich jak jazda w burzach lub na autostradach, podczas gdy inni boją się po prostu usiąść za kierownicą.
Powiązane fobie
Często inne fobie można powiązać ze strachem przed jazdą, szczególnie jedną lub więcej z poniższych:
- Agorafobia - lęk przed jazdą jest zwykle związany z agorafobią. Luźno definiowany jako strach przed byciem uwięzionym podczas ataku paniki , agorafobia prowadzi do unikania sytuacji, które wydają się groźne. Jazda jest jednym z podstawowych skupisk, w których przejawia się agorafobia. Mosty, tunele i długie, opuszczone odcinki jezdni są szczególnie trudne dla wielu osób z agorafobią.
- Klaustrofobia - lęk przed jazdą jest czasem związany z klaustrofobią. Strach przed zamkniętymi przestrzeniami, klaustrofobia jest łatwo wyzwalana przez stosunkowo małe ograniczenia samochodu. Niektóre osoby z klaustrofobią zgłaszają, że ich lęk jest gorszy niż pasażerów , podczas gdy inni boją się być kierowcą.
- Lęk wydajności - Kierowanie pojazdem to podstawowa odpowiedzialność. Nie tylko musisz zarządzać własnym bezpieczeństwem, ale także swoimi pasażerami i innymi osobami na drodze. Ci, którzy cierpią z powodu tremy lub innych obaw związanych z wynikami, mogą czuć się niekomfortowo, ufając własnym umiejętnościom prowadzenia. Strach może się nasilić, gdy pasażerowie są obecni, szczególnie w przypadku osób z fobią społeczną .
- Lęk przed wypadkami - osoby cierpiące na dystychyfobię lub lęk przed wypadkami starają się unikać sytuacji, które zwiększają ryzyko fizycznego zagrożenia. Ponadto bardziej powszechna awersja do ryzyka może również zwiększyć strach. Jako ryzykowne działanie, kierowanie może wywołać fobie oparte na ryzyku.
- Lęk przed podróżą - lęk przed podróżą, hodophobia, obejmuje obawy wszystkich form transportu. Wiele osób z tą fobią wygodnie jeździ w znane miejsca, ale boi się odkrywać nowe miejsca lub trasy.
- Strach przed władzą - lekka nerwowość wokół autorytetów jest naturalna, ale niektórzy ludzie są naprawdę przerażeni wszelkim kontaktem z władzą. Ludzie z tą fobią często boją się jeżdżąc po radiowozach, wozach strażackich lub pogotowia. Możesz również być niechętny do negocjowania nieznanych świateł drogowych, rond i innych sytuacji drogowych z obawy przed zrobieniem czegoś złego.
Prosta fobia napędowa
Strach przed jazdą nie zawsze wiąże się z inną fobią. Wiele osób doświadcza prostej fobii napędowej, która jest nieskomplikowana przez inne lęki. Prosta fobia napędowa może być spowodowana różnymi czynnikami, w tym:
- Złe doświadczenia : Jeśli doznałeś wypadku samochodowego, możesz mieć podwyższone ryzyko rozwoju lęku przed jazdą samochodem. Inne potencjalne przyczyny to przejeżdżanie przez poważną burzę, zagubienie się, przewrócenie lub jazda w wyjątkowo dużym ruchu. Negatywna sytuacja nie musi ci się przytrafić. Świadomość szczególnie złego wypadku osobiście lub w telewizji, lub świadomość, że ktoś przeszedł przez to jedno, może wystarczyć, by wywołać ten lęk.
- Rodzina lub przyjaciele : to, w jaki sposób rodzice i przyjaciele traktują kierowanie pojazdem, może mieć wpływ na to, jak się z tym czujesz. Jeśli jeden lub oboje rodzice są szczególnie ostrożnymi kierowcami, nie jest niczym niezwykłym internalizacja ich obaw. Niektórzy ludzie odczuwają lęk po obejrzeniu szczególnie makabrycznych filmów edukacyjnych kierowców lub wyświetlaczy Mothers Against Drunk Driving.
Niektóre fobie napędzające nie mają wyraźnej przyczyny. Niektórzy ludzie odkrywają, że ich lęk rozwija się nagle, po latach udanej jazdy. Inni po prostu nigdy nie mają ochoty uczyć się prowadzić. Na szczęście nie jest konieczne znalezienie przyczyny w celu leczenia fobii.
Leczenie jazdy fobii
Zawsze należy starać się o profesjonalną terapię z powodu jakiejkolwiek fobii napędowej, aby upewnić się, że nie ma innej choroby, takiej jak agorafobia lub klaustrofobia. Pozostawione bez leczenia, nawet stosunkowo łagodna fobia napędowa może z czasem ulec pogorszeniu.
Możliwości leczenia dla prostej fobii napędzającej obejmują gamę od indywidualnych sesji terapeutycznych do seminariów , sesji grupowych i zajęć psychoedukacyjnych . Terapia ekspozycyjna może być szczególnie dobrym sposobem na przezwyciężenie tej fobii. Niektórzy uważają, że praca z prywatnym instruktorem jazdy jest pomocnym uzupełnieniem rozwiązań w zakresie zdrowia psychicznego.
Lęk przed jazdą może mieć duży wpływ na praktycznie wszystkie obszary Twojego życia. Jednak przy profesjonalnej pomocy i ciężkiej pracy nie ma powodu, aby stać się więźniem twojego strachu.
Źródło:
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. (1994). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (4 wyd.). Washington, DC: Autor.