Jakie metafory pasują do twojego życia?

Metafory opisujące, wzbogacające i motywujące Ciebie

Niektórzy ludzie postrzegają życie jako bitwę. Każde spotkanie jest walką, a jeśli nie wygrywa, to czuje się, jakby przegrał. Inni postrzegają życie jako przygodę. Nowy dzień daje nowe możliwości do odkrycia, a jeśli coś pójdzie źle dzisiaj, zawsze jest jutro.

Łącznie metafory nie tylko pomagają ludziom opisać i nadać sens ich życiu, ale mogą służyć jako źródło zachęty, motywacji lub wdzięczności.

Jest tak wiele do powiedzenia o metaforach życia. Rzućmy okiem na niektóre z bardziej powszechnych metafor i jak mogą one zostać wykorzystane do zainspirowania cię (lub pomóc wyjść z rutyny) w twoim codziennym życiu.

Pochodzenie metafor

Jak rozwijają się te metafory? Jako dzieci zaczynamy rozumieć i organizować świat. Jeśli myślimy o mózgu jako szafce na dokumenty, to dzieciństwo jest wtedy, gdy otwieramy pliki i etykietujemy je. Często spędzamy resztę życia wkładając nowy materiał do tych starych plików. Gdyby dzieciństwo było zdrowe, moglibyśmy mieć całkiem dobry system archiwizacji. Jeśli to była walka, często widzimy zmagania na resztę naszego życia.

Nie znamy źródła wielu metafor życia, ale wielu przetrwało próbę czasu z ważnych powodów. W jaki sposób metafory pomagają nam zrozumieć nasze życie?

Używa metafor w codziennym życiu

Metafory nie tylko pomagają nam zdefiniować i opisać doświadczenie, ale mogą też służyć do poprawy naszego życia na wiele sposobów.

Jeśli stoisz przed wyzwaniem, metafora może pomóc ci dostrzec duży obraz i dać ci siłę; na przykład ktoś przechodzący leczenie raka może postrzegać podróż jako wspinanie się na górę.

Metafory mogą również dostarczyć obraz, który pomaga innym wejść do twojego świata. To prawda, że ​​obraz jest często wart tysiąca słów, ale słowo obrazek (metafora) może czasami zrobić to samo.

Na koniec, negatywna metafora może pomóc ci dostrzec, że nie żyłeś swoim życiem tak, jak chcesz i może być po prostu bodźcem, którego potrzebujesz, aby dokonać zmian właśnie teraz.

Wspólne metafory życia

Metafory życia nie zawsze są oczywiste. Być może będziemy musieli cofnąć długą drogę, aby zobaczyć takie wzorce w naszym życiu. Metafory mogą być pozytywne lub negatywne. Ponieważ sposób, w jaki patrzymy na życie - które często jest łatwiejsze do zrozumienia dzięki obrazowi słownemu (metafora) - może mieć ogromny wpływ na to, jak nasze życie się rozwinie, warto zastanowić się, które metafory poniżej pasują do dzisiejszego życia. To tylko przykłady i mamy nadzieję, że poświęcisz chwilę na wymyślenie innych metafor, które mogą opisywać twoje życie lub służyć ci lepiej.

Ogród

Jeśli widzisz ogród jako metaforę swojego życia, możesz zauważyć, że związki z rodziną i przyjaciółmi mogą być uprawiane jak kwiaty lub warzywa. Relacje, jak kwiaty, potrzebują regularnego podlewania. Potrzebują słońca. Czasami trzeba je przycinać. Czasami musisz wykorzenić ogród (wyeliminować toksycznych przyjaciół).

Końcowy rezultat starannej i regularnej pielęgnacji, z terminowymi interwencjami na inwazję lub rozkładanie się owadów, może prowadzić do rosnących roślin (lub związków), wytwarzając tlen, który pomaga tobie oddychać, i tworzyć piękno w trakcie kwitnienia.

Bitwa

Możesz zobaczyć bitwę jako metaforę swojego życia, jeśli wszystko jest konkurencją lub walką. W walce zawsze wygrywasz lub przegrywasz. Jeśli bitwa reprezentuje twoje życie, możesz spojrzeć na to, jak życie nie zawsze wiąże się z wygraną lub przegraną. Relacje w szczególności nie zawsze są konkurencją. Czasami lepiej być kochającym niż mieć rację lub wygrywać.

Misja

Oglądanie swojego życia jako misji może być pozytywne lub negatywne. Możesz czuć, że masz talenty i prezenty, które chcesz szeroko udostępnić. Z drugiej strony, wierząc, że masz prawdę, możesz czuć, że musisz przekonać innych, że twój punkt widzenia jest właściwy.

Podobnie jak w przypadku misji w historii, twoje życie może być platformą, która przynosi dobro światu, lub zamiast tego narzucać swoje przekonania tym, którzy nie chcą ich słuchać.

Podróż

Podróż jest powszechną metaforą życia, ponieważ przypomina nam, że cel nie jest naszym jedynym celem. Podobnie jak w przypadku każdej formy podróży, zdarzają się sytuacje, gdy drogi są proste (życie jest równe) i czasy, gdy są one kręte. Po drodze są wzloty i upadki i dziury. Często zdarzają się cudowne niespodzianki i zabawne odkrycia, których nigdy byś nie doświadczył, gdyby nie wybrana przez ciebie droga.

Przygoda

Przygoda może być również piękną metaforą życia. Nie zawsze wiemy, dokąd zmierzamy, ale emocje związane z podróżami (codzienne życie) sprawiają, że jesteśmy podekscytowani i gotowi na nowe rzeczy.

Budynek

Budynek jest solidną metaforą życia i może być przypomnieniem, że stabilna podstawa jest potrzebna, zanim stanie się wyższa. Kiedy już będziesz miał solidny fundament, cokolwiek to dla ciebie znaczy, łatwiej będzie dodać podłogi i pokoje, które przetrwają próbę czasu i pogody.

Kolejka górska

Kolejka górska może być metaforą życia w ogólności, lub zamiast tego opisywać napotykane przez nas prądy prędkości. Na przykład ludzie z rakiem dobrze znają efekt roller coastera w trudnej diagnozie. Posługiwanie się metaforą kolejki górskiej pokazuje również, jak wiele osób, które miały trudności, rozumie tak dobrze. Nie doświadczasz w pełni wysokich punktów swojej podróży bez kontrastu z niskimi. Jak ostatnio potwierdzono tę teorię, badania wskazują, że zdiagnozowanie nowotworu zmienia ludzi pozytywnie, a także stawia wyzwania.

Okno witrażowe

Metafora okna witrażowego ilustruje nie tylko różnorodność świateł i kolorów, które składają się na nasz świat, ale także piękno każdej osoby i sytuacji. Pielęgnowanie postawy wdzięczności poprzez poświęcenie czasu, aby zobaczyć, co nie jest oczywiste na szybki rzut oka, można zilustrować tą metaforą.

A Mountain Climb

Wspinaczka na górę to wspaniała metafora wielu części naszego życia. Może opisać naszą edukację lub kroki, jakie podejmujemy we wspięciu się po drabinie korporacyjnej. Życie często składa się z hierarchii. Ta metafora pokazuje również, że często trzeba ciężkiej pracy, determinacji, a czasem zwykłej wytrzymałości, aby dotrzeć tam, gdzie chcemy się udać. Większość górskich ścieżek nie jest bezpośrednio pod górę, ale poprowadzi nas przez doliny, aby dostać się na następny szczyt. Odporność emocjonalna pozwala podążać za szlakiem, gdy zjeżdża, zanim skręci za róg i ponownie podejdzie.

Wyścig

Rasa może być zarówno pozytywną, jak i negatywną metaforą życia. W biblijnym sensie tej metafory jesteśmy wezwani, by prowadzić twarz życia nie tylko za nagrodę. Wyścig może być także negatywną metaforą, jak w "wyścigu szczurów" naszego życia, opisującym, jak czasami jesteśmy tak zajęci przemieszczaniem się z jednego miejsca do drugiego, że nigdy tak naprawdę nie przestajemy cieszyć się żadną szczególną chwilą. W jeszcze innym negatywnym znaczeniu, wyścig może opisywać praktykę znajdowania zawsze najszybszej trasy lub konieczności nadążania za przysłowiowymi Joneses.

Sala sądowa

Jeśli postrzegasz życie jako salę sądową, życie może być wyzwaniem. W sali sądowej wszystko w życiu powinno być sprawiedliwe. Prawdziwe życie nie zawsze jest jednak sprawiedliwe. Dobrzy ludzie umierają młodo, a przestępcy uciekają. Jeśli próbujesz ograniczać swoje życie do metafory sali sądowej, otwierasz się na kolejne rozczarowanie.

Stepping Stones

Stepping stones może być metaforą życia na wiele sposobów. W sensie negatywnym, kamienie przejściowe mogą opisywać zjawiska, w których ledwie czujemy się komfortowo w miejscu, w którym jesteśmy, zanim szukamy lepszej pracy lub większego domu. W innym sensie, kamienie przejściowe mogą być bardzo pozytywną metaforą życia przeżywanego z myślą o celach, a także świadomości sumienia kroków potrzebnych, aby się tam dostać.

W jeszcze innym sensie, jak te kamienie przejściowe przekraczające strumień w japońskim ogrodzie, mogą opisać, w jaki sposób czasami odbieramy objazd w prawo lub lewo po naszej drodze, aby zapobiec negatywnym wpływom, które nas doganiają.

Klasa

Życie jest klasą na tak wiele sposobów i zawsze są nowe lekcje do nauki bez względu na wiek. Ta metafora może być przypomnieniem, aby utrzymywać umysł aktywny i uczyć się przez całe życie.

Więzienie

Więzienie może być metaforą życia, w którym czujesz się poza kontrolą. Możesz czuć, że nie masz wyboru, a inni mają moc. Jeśli to ty, to może być pomocne wyobrazić sobie klucz do drzwi, dzięki którym możesz uciec do swojej wolności i co to może oznaczać w prawdziwym życiu. Nauka przeformułowania takiej sytuacji może zmienić twoją perspektywę i wszystko zmienić.

Bateria

Bateria może być życiową metaforą osuszania i ładowania przez całe życie, na przykład codziennego drenażu energii związanego z pracą, a następnie weekendów i wieczorów, w których można się naładować. Często pobieranie niewielkich ilości czasu na doładowanie w częstych odstępach czasu zmniejsza prawdopodobieństwo śmierci Twojej baterii (utratę całej energii).

Korzyści z pozytywnych i negatywnych metafor życia

Nie prowadzimy specjalnych badań nad powszechnymi metaforami życia i dobrym samopoczuciem, ale wiemy, że pozytywne myślenie przynosi wiele korzyści. Ogólna postawa optymizmu jest skorelowana z niższymi wskaźnikami raka, chorobami serca, udarem, chorobami układu oddechowego i zakażeniem.

Dolna linia na twoich własnych metaforach życia

Powyższe przykłady to tylko niektóre z metafor życia, które ilustrują życie ludzi. Jakie metafory pasują do twojego życia? Czy oni pracują dla ciebie, czy też powodują problemy i ograniczają twoje wybory? Można zmienić metaforę lub zmodyfikować swoje (takie jak dodanie klucza do celi więziennej), ale może to zająć trochę wysiłku.

Poświęcenie czasu na myślenie o metaforach, które pasują do twojego życia, można wykorzystać do znalezienia wzorców, które nie działają dobrze dla ciebie, do motywowania cię w pozytywnych kierunkach i aby pomóc ci poradzić sobie z przeszkodami, które wszyscy napotykamy okresowo. Pomyśl o swoich metaforach życia dzisiaj, ale nie poprzestawaj. Okresowo ponownie przemyśleć swoje metafory życia. Czy są to pozytywne metafory, które przynoszą ci spokój i zadowolenie, pomagają osiągnąć cele lub pozwalają zobaczyć piękno wokół ciebie? Czy są to negatywne metafory, które ograniczają twoje życie?

Wybrane metafory powinny należeć do ciebie, a nie do kogoś innego. Dobre zdrowie psychiczne obejmuje metafory życia, które pomagają ci dostrzec duży obraz twojego życia. Po zastanowieniu się nad metaforami życia, poznaj inne sposoby, w jakie możesz stać się pozytywnym myślicielem i zmniejszyć stres w swoim życiu.

> Źródła:

> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. et al. Optymizm i specyficzna dla życia śmiertelność: prospektywne badanie kohortowe. American Journal of Epidemiology . 2017. 185 (1): 21-29.