Stres dotyczący dopasowania do męskiej normy może pogorszyć objawy
Termin "stres związany z męską rolą płciową" odnosi się do odczuwania stresu emocjonalnego w wyniku naruszenia lub niestosowania się do tradycyjnych męskich norm dotyczących płci. Tradycyjne męskie role płciowe odgrywają rolę w ciężkości zespołu stresu pourazowego (PTSD) u niektórych mężczyzn.
Zrozumienie męskich ról płciowych
Każde społeczeństwo ma własne zasady dotyczące tego, co jest uważane za odpowiednie zachowanie dla mężczyzn i kobiet.
W zachodnich społeczeństwach tradycyjnie oczekiwano, że mężczyźni będą samodzielni, a nie emocjonalni (z wyjątkiem wyrażania gniewu), pewni siebie i silni. Jest to tradycyjna męska rola płci.
Mężczyźni różnią się pod względem przestrzegania tych zasad. Jednak niektóre z tych zasad są sprzeczne z podstawowymi i normalnymi ludzkimi reakcjami na stres. Nic więc dziwnego, że wiele badań wykazało, że mężczyźni, którzy starają się ściśle przestrzegać tych zasad i obawiają się łamania tych zasad, mogą być narażeni na wiele negatywnych skutków, w tym PTSD.
Problemy związane ze stresem ról płci męskiej
Mężczyźni doświadczający stresu męskiej roli częściej doświadczają lęków, depresji, problemów kontrolujących zachowania agresywne i nadużywanie alkoholu. Ponadto stres związany z płcią męską może również uniemożliwić niektórym mężczyznom szukanie wsparcia społecznego lub korzystanie z innych zdrowych umiejętności radzenia sobie ze stresem . Na przykład mężczyźni, którzy obawiają się łamania norm dotyczących płci męskiej, mogą rzadziej rozmawiać o swoich emocjach lub wyrażać je, zwłaszcza w odniesieniu do emocji, które mogą sprawić, że staną się wrażliwe, takie jak smutek lub lęk.
Męski stres związany z płcią i PTSD
Wysoki stres związany z płcią męską może nawet przyczynić się do PTSD. Kilka badań wykazało, że stres związany z męską rolą płci związany jest z doświadczeniem bardziej nasilonych objawów PTSD . Oto jak:
- Uważa się, że stres związany z płcią płci męskiej może uniemożliwić mężczyznom szukanie pomocy, jakiej potrzebują po doświadczeniu traumatycznego zdarzenia, zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia PTSD .
- Ponadto używanie alkoholu lub innych niezdrowych strategii radzenia sobie (takich jak unikanie emocji ) wśród mężczyzn doświadczających stresu męskiej płci po traumatycznym wydarzeniu może uniemożliwić im odpowiednie przetwarzanie emocji związanych z wydarzeniem.
Uzyskiwanie pomocy dla PTSD, jeśli zmagasz się z męskimi rolami płci
Jeśli jesteś człowiekiem, który doświadczył traumatycznego wydarzenia, ważne jest, aby wiedzieć, że emocje takie jak lęk, strach, smutek, poczucie winy lub gniew są powszechnymi emocjami, które pojawiają się po traumatycznym wydarzeniu. Nie są one oznaką słabości ani powodem do wstydu, ponieważ nie podążacie za tradycyjną męską rolą płci. W rzeczywistości może to wymagać ogromnej odwagi i siły, aby doświadczać, wyrażać i szukać pomocy dla intensywnych negatywnych emocji, które mogą wynikać z traumatycznego wydarzenia.
Szukając pomocy w doświadczeniu traumatycznego wydarzenia, ważne jest, aby być konsumentem. Jeśli zauważysz, że doświadczasz wysokiego poziomu stresu związanego z męską płcią, możesz odszukać terapeutę, któremu wygodnie wyrażasz swoje emocje.
Znalezienie dostawcy zdrowia psychicznego może być przytłaczającym i stresującym zadaniem, jeśli nie wiesz, gdzie szukać. Na szczęście istnieje kilka stron internetowych, które zapewniają bezpłatne wyszukiwarki, które mogą pomóc znaleźć dostawców zdrowia psychicznego w Twojej okolicy, którzy traktują PTSD.
Źródła:
Arrindell, WA, Kolk, AM, Martin, K., Kwee, MGT i Booms, EOH (2003). Męski stres związany z płcią: potencjalny predyktor zachowań fobicznych i natręctw. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 34 , 251-267.
Eisler, RM i Skidmore, JR (1987). Męski stres związany z płcią: Rozwój skali i czynniki składowe w ocenie sytuacji stresowych. Modyfikacja zachowania, 11 , 123-136.
Eisler, RM, Skidmore, JR i Ward, CH (1988). Męski stres związany z płcią: predyktor złości, niepokoju i zachowań ryzykownych dla zdrowia. Journal of Personality Assessment, 52 , 133-141.
Isenhart, CE (1993). Męski stres związany z płcią w stacjonarnej próbie nadużywających alkoholu. Psychology of Addictive Behaviors, 7 , 177-184.
Jakupcak, M., Osborne, TL, Michael, S., Cook, JW, i McFall, M. (2006). Implikacje męskiej roli płciowej stres u męskich weteranów z zespołem stresu pourazowego. Psychology of Men and Masculinity, 7 , 203-211.
McCreary, DR, Wong, FY, Weiner, W., Carpenter, KM, Engle, A. i Nelson, P. (1996). Związek między męską rolą płci a stresem psychologicznym: kwestia ważności konstrukcji? Sex Roles, 34 , 507-516.
McDermott, MJ, Tull, MT, Soenke, M., Jakupcak, M. i Gratz, KL (2010). Męski stres związany z rolą płci i objawy pourazowej choroby stresowej u pacjentów przyjmujących zwykłe crack / kokainę. Psychology of Men and Masculinity, 11 , 225-232.
Moore, TM, Stuart, GL, McNulty, JK, Addis, ME, Cordova, JV i Temple, JR (2008). Domeny męskiego stresu związanego z płcią i intymnej przemocy ze strony partnera w próbce brutalnych mężczyzn. Psychology of Men and Masculinity, 9 , 82-89.