Wiedza na temat tego, co należy zadać, może pomóc w zmniejszeniu lęku
Wiedząc, jakie pytania zadać terapeucie podczas wizyty może pomóc zmniejszyć lęk. Wiedza o tym, co poprosić, może również pomóc w ustaleniu, czy może istnieć dobre dopasowanie między tobą a twoim nowym terapeutą. Oto kilka pytań, które możesz zadać, aby lepiej poznać otoczenie, szkolenia i wiedzę specjalistyczną nowego terapeuty.
Czy jesteś licencjonowany?
Terapeuci są zwykle zobowiązani do posiadania licencji w państwie, w którym pracują, lub przynajmniej pod nadzorem osoby uprawnionej.
Wszystkie stany mają różne wymagania dotyczące licencjonowania; jednak posiadanie licencji oznacza, że terapeuta przeszedł minimalne standardy kompetencji w zakresie szkolenia w tym stanie. Kompetencja jest zwykle osiągnięta poprzez uzyskanie określonego stopnia, uzyskanie określonej liczby godzin pracy z klientami oraz zdanie egzaminu pisemnego i / lub ustnego.
Jakiego rodzaju szkolenie otrzymałeś?
W zależności od tego, z kim się spotykasz, wykształcenie terapeutów może się różnić . Na przykład twój terapeuta może być psychiatrą, psychologiem lub licencjonowanym klinicznym pracownikiem socjalnym. Wszystkie te zawody są w stanie zapewnić terapię; jednak otrzymane wykształcenie jest inne. Ponadto ważne byłoby, aby zapytać terapeutę, czy w ramach edukacji został przeszkolony w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD).
Jaka jest Twoja orientacja w leczeniu?
Podobnie jak wykształcenie terapeutów może się różnić, podobnie będzie ich orientacja.
Co oznacza słowo "orientacja"? Orientacja odnosi się do psychologicznej teorii, którą terapeuta czerpie z rozumienia i leczenia trudności psychologicznych. Na przykład niektórzy terapeuci uważają, że trudności psychologiczne wynikają z problemów w myśleniu. Tego rodzaju terapeuta prawdopodobnie miałby orientacyjną orientację behawioralną .
Inni mogą sądzić, że trudności psychiczne wynikają z naszego wczesnego dzieciństwa (w szczególności z przywiązania do opiekunów). Ten typ terapeuty byłby uważany za posiadający orientację psychodynamiczną . Nie ma jednej "właściwej" orientacji. Orientacja terapeuty wpłynie jednak na sposób, w jaki będą się one opierać na konceptualizacji i leczeniu PTSD, i chciałbyś znaleźć terapeuta, który postrzega twoje trudności w sposób, który ma dla ciebie sens.
Jak wielu pacjentów z PTSD leczyłeś?
Powinieneś zapytać terapeutę, czy ma doświadczenie w leczeniu PTSD. Ponadto ważne byłoby, aby wiedzieć, w jaki sposób zazwyczaj traktują PTSD. Czy korzystają z terapii ekspozycji? Psychoterapia psychodynamiczna? Czy stosowane przez nich leczenie jest wspierane przez badania? Istnieje wiele metod leczenia PTSD; jednak tylko nieliczne są obsługiwane przez badania . Chciałbyś znaleźć kogoś, kto zna te zabiegi i używa ich w swojej praktyce.
Jakie jest Twoje doświadczenie lub specjalizacja?
Niektórzy terapeuci otrzymali specjalistyczny lub skoncentrowany trening w jednym lub dwóch zaburzeniach. Jeśli szukasz pomocy dla swojego PTSD, chciałbyś wiedzieć, czy terapeuta ma doświadczenie w traumie, PTSD lub przynajmniej zaburzeniach lękowych.
Jaki jest koszt za sesję?
Terapia może być droga, dlatego ważne jest, aby od początku wiedzieć, ile kosztuje każda sesja. Możesz również zapytać, jakie ubezpieczenie jest akceptowane i jakie będzie współpłacenie. Jeśli masz problemy z terapią, możesz zapytać, czy terapeuta ma "ruchomą skalę". Oznacza to, że terapeuta ma różne ceny w zależności od dochodów klienta.
Czy możesz przepisać leki lub skierować leki?
Ludzie różnią się swoimi przekonaniami na temat stosowania leków na problemy psychologiczne. Jeśli jednak jesteś zainteresowany oceną leków, ważne jest, abyś spotkał się z psychiatrą lub zapytał terapeutę, czy może skierować go do psychiatry.
Czy jesteś na bieżąco z badaniami nad PTSD?
Nowe odkrycia badawcze dotyczące PTSD i jego leczenia pojawiają się prawie codziennie. Dlatego też należy upewnić się, że terapeuta pozostaje na bieżąco w ich szkoleniu i znajomości nowych badań dotyczących najlepszego sposobu leczenia PTSD.
Czy terapia będzie ograniczona w czasie czy długotrwała?
Niektóre zabiegi PTSD mogą być ograniczone w czasie. Oznacza to, że mogą one trwać tylko dla określonej liczby lub sesji. Inne zabiegi mogą być bardziej długoterminowe. Ważne jest, aby porozmawiać z terapeutą o tym, czy leczenie będzie trwało, czy zakończy się po ograniczeniu objawów do określonego punktu.
Znalezienie odpowiedniego terapeuty
Znalezienie odpowiedniego terapeuty może być bardzo trudne. Pamiętaj, że poszukując nowego terapeuty, jesteś konsumentem i powinieneś podchodzić do tego doświadczenia tak, jak robisz inwestycję. Pod wieloma względami terapia początkowa jest inwestycją. Jest to inwestycja zarówno pod względem czasu, jak i pieniędzy, a także Twojej przyszłości. Dlatego ważne jest, aby znaleźć terapeuta, który najlepiej sprawdzi się w zaspokajaniu Twoich potrzeb.
Ta lista pytań nie jest wyczerpującą listą; jednak powinno to pomóc ci zacząć zastanawiać się, jakiego rodzaju terapeuty chcesz i jakie pytania możesz zadać.