Podobnie jak w przypadku 12 grup kroków, program SMART Recovery może być doskonałym źródłem informacji dla wielu osób, które starają się przezwyciężyć nałogi . Program SMART Recovery dzieli z AA podstawowe zasady dostępności, poufności i wzajemnego wsparcia, które łączy Cię z ogólnoświatową siecią pomocy, tak często i kiedy jej potrzebujesz. Jednak program SMART Recovery nie jest tak rozpowszechniony ani dobrze znany.
Bardziej rygorystyczny w podejściu niż grupy 12-etapowe, program SMART Recovery może zapewnić większe bezpieczeństwo uczestnikom w jego uproszczonym i wystandaryzowanym podejściu do przezwyciężania uzależnień .
Plusy
- Darmowe i nieograniczone
- Nie ma czasu oczekiwania
- Wszyscy są akceptowani
- Pozostali uczestnicy grupy rozumieją ten problem poprzez osobiste doświadczenia
- Oparte na sprawdzonym podejściu psychologicznym ( Cognitive Behavioral Therapy ).
Cons
- Nie tak rozpowszechnione, jak spotkania 12-krokowe.
- Nie tak dobrze znane jak spotkania 12-krokowe.
- Chociaż ułatwiony, nadal prowadzony przez wolontariuszy, więc nie ma odpowiedzialności zawodowej.
- Podejście oparte na programie SMART Recovery wymaga zaangażowania i autorefleksji.
- Jeśli szukasz duchowego wsparcia, prawdopodobnie nie znajdziesz go w SMART Recovery Programie.
Opis
Program SMART Recovery opiera się na czteropunktowym procesie.
- Punkt 1: Wzmacnianie i utrzymywanie motywacji
- Punkt 2: Radzenie sobie z wezwaniami
- Punkt 3: Rozwiązywanie problemów
- Punkt 4: Saldo Lifestyle
Spotkania są zgodne ze standardową strukturą obejmującą zarówno nauczanie, jak i uczestnictwo uczestników. Program SMART Recovery uczy samodzielnego wzmacniania, samodzielności oraz narzędzi i technik samokierowania. Program SMART Recovery nie ocenia osądu właściwego stosowania leków.
Program SMART Recovery różni się od 12 grup kroków, ale wiele osób decyduje się na udział w obu grupach.
Przegląd programu SMART Recovery
Program SMART Recovery to oparty na społeczności program samopomocy, który może być alternatywą dla 12 programów, takich jak Anonimowi Alkoholicy (AA), Anonimowi Narkomani (NA) i Anonimowy Kokaina (CA). Chociaż nie jest tak rozpowszechniona lub znana jako 12 grup kroków, istnieje duża sieć ponad 500 spotkań, które są dostępne w wielu krajach, oraz spotkania online w Internecie. Jest to dobrodziejstwem dla osób uzależnionych, które wymagają ciągłego wsparcia: Niezależnie od tego, gdzie jesteś, często możesz znaleźć spotkanie, jeśli chcesz wziąć udział w jednym z nich.
Spotkania SMART Recovery są ułatwione, a same spotkania odbywają się w znormalizowanym formacie. Może to zapewnić wielką przewagę nad 12 grupami kroków, które mogą się znacznie różnić i mogą być zdominowane przez osoby, które pchają własny program.
Kolejną zaletą jest to, że w odróżnieniu od AA i innych 12-stopniowych grup, SMART Recovery opiera się na solidnych i sprawdzonych podejściach psychologicznych i opartych na dowodach.
Niektórzy członkowie doceniają fakt, że SMART Recovery nie wymaga od uczestników angażowania się w praktyki duchowe.
I szczególnie ważne dla osób z podwójną diagnozą z problemami zdrowia psychicznego lub fizycznego problemu zdrowotnego wymagającego leków psychoaktywnych , nie spotkasz się z osobami, które sugerują, że jest to inna forma "uzależnienia", co może czasem zdarzyć się z ekstremistycznymi 12-osobowymi uczestnikami . W rzeczywistości program SMART Recovery stwierdza, że wspiera właściwe stosowanie leków.