Rodzaje pomocy społecznej

Za każdym razem, gdy sięgasz po telefon, gdy masz zły dzień, akceptujesz pomoc, gdy jesteś przytłoczony, lub nawet przeszukujesz online, by uzyskać informacje od kogoś o tym, jak radzić sobie ze stresem, demonstrujesz, że wiesz, jakie badania wielokrotnie pokazywane: różne rodzaje wsparcia społecznego mogą naprawdę pomóc w stresie! Jednak wszystkie rodzaje wsparcia społecznego nie mają na nas takiego wpływu - długa rozmowa z empatycznym przyjacielem różni się od rozmowy z kimś, kto ma wiele do zaoferowania, a tego typu wsparcie społeczne różni się od rodzaju wsparcia może zaoferować trener lub terapeuta.

Czy istnieje najlepszy rodzaj wsparcia społecznego? A w jaki sposób wpływają na nas różne rodzaje pomocy społecznej?

Cztery rodzaje pomocy społecznej

Chociaż istnieje wiele różnych sposobów, w jaki ludzie mogą się nawzajem wspierać, przeprowadzono wiele badań dotyczących wpływu czterech różnych rodzajów wsparcia społecznego:

Które typy pomocy społecznej działają najlepiej?

Wszystkie te rodzaje wsparcia społecznego "pracują", ale nie wszyscy, i nie w ten sam sposób. Różni ludzie mają preferencje dotyczące określonego typu lub kombinacji lub kilku rodzajów wsparcia społecznego. Ważne jest jednak, aby zauważyć, że niewłaściwy rodzaj wsparcia może w rzeczywistości mieć szkodliwy wpływ, dlatego pomaga wiedzieć, jakiego rodzaju wsparcie społeczne jest potrzebne w każdej sytuacji.

Oto niektóre z tych badań:

Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że istnieją różne rodzaje wsparcia społecznego i że możesz potrzebować poprosić o konkretny typ, którego potrzebujesz, szczególnie w małżeństwie. "Pomysł, że samo bycie bardziej wspierającym jest lepsze, ponieważ wasze małżeństwo jest mitem" - mówi Erika Lawrence, profesor psychologii w Wydziale Nauk Humanistycznych i Nauk UI, a także główny badacz w tych badaniach.

"Często mężowie i żony myślą:" Jeśli mój partner naprawdę mnie zna i kocha, on lub ona będzie wiedział, że jestem zdenerwowany i będę wiedział, jak mi pomóc ". Jednak to nie jest najlepszy sposób, aby podejść do twojego małżeństwa. nie musi być czytelnikiem umysłu. Pary będą szczęśliwsze, jeśli nauczą się mówić : "Tak właśnie się czuję i tak możesz mi pomóc".

Nie zakładaj, że wiesz, jakiego rodzaju wsparcia potrzebuje twój współmałżonek, przyjaciele lub krewni; zawsze najlepiej jest sprawdzić się z ludźmi, aby sprawdzić, czy oferowane przez Ciebie wsparcie trafia na znak. Jeśli nie, ważne jest, aby otworzyć dyskusję, aby zobaczyć, jakie rodzaje wsparcia społecznego są tutaj potrzebne. I pamiętaj, jakie rodzaje wsparcia są dla Ciebie najlepsze, abyś mógł je przekazać także swoim bliskim. Nie można oczekiwać, że ludzie przeczytają twój umysł, jeśli chodzi o wsparcie społeczne - i to też nie jest skuteczne. Po prostu zapytaj o to, czego potrzebujesz.

Źródło:
Brock RL, Lawrence E. Zbyt wiele dobrego: słabsze nastawienie kontra nadmierne wsparcie partnera. Journal of Family Psychology , kwiecień 2009.