Czy niezamówione porady powodują stres?
Doskonały wgląd może pochodzić z prośby o poradę eksperta lub po prostu od przyjaciela, który wydaje się dobrze rozumieć pewien temat. Zwrócenie się do grupy osób, nawet nieznajomych, o poradę, może dostarczyć wielu różnych pomocnych pomysłów. Ale co powiesz na poradę, kiedy nie poprosiłeś o nią? Nowe matki, studenci i osoby pracujące z opinią publiczną mogą być bardziej skłonne do otrzymywania niezamawianej porady od przyjaciół, rodziny lub nieznajomych, ale większość z nas doświadcza tego czasami.
I nie zawsze jest to pomocne.
Niepożądane porady mogą powodować stres przez dłuższy czas. Często może się wydawać, że krytyka jest czymś więcej niż wsparciem, gdy ktoś oferuje swoje podejście do tego, co można robić lepiej. (Czasami nie osądzają, a to nasza własna defensywność sprawia, że rada jest jak krytyka, a innym razem są absolutnie osądzające nas, a nasze uczucia są na miejscu.) Stres może być spotęgowany, jeśli doradca się obrazi jeśli ich rady nie są mile widziane i przestrzegane. Kiedy twoja rada nie jest dla ciebie odpowiednia, może ci to utrudnić i stworzyć frustrację, a nawet oburzenie po obu stronach. Ludzie, którzy oferują niezamawianą radę, mogą mieć czyste motywy (choć nie zawsze tak jest), ale nie zawsze są pomocne. Zrozumienie ich motywów może być jednak pomocne.
Ludzie udzielają porad z wielu powodów, z których niektórzy mają dobre intencje, inni mniej.
Może być mylące, wiedząc, co zrobić ze wszystkimi rodzajami niezamawianej porady, które napotykamy, więc pomaga sprawdzić, skąd pochodzą słowa. Oto kilka typowych powodów, dla których ludzie są zmuszani do udzielania niezamawianej porady:
Przydatne motywy dla niezamawianej porady:
- Altruizm: Często ludzie oferują porady tylko z tego prostego powodu, że sądzą, że mogą ci pomóc, i chcą ułatwić ci życie. W każdym razie ich motywy są altruistyczne . Być może jest coś, co wiedzą o tym, że według nich będą doskonale pasować do twojej sytuacji lub osobowości, i chcieliby cię podłączyć do czegoś, co poprawi twoje życie lub zmniejszy stres. Zwłaszcza jeśli rozmawiasz z nimi o problemie, nawet jeśli potrzebujesz tylko potwierdzenia lub wsparcia emocjonalnego, ludzie mogą zakładać, że szukasz odpowiedzi, a także mogą odczuwać presję, by dostarczyć odpowiedzi.
- Życzliwość: Czasami niezamawiane porady oferowane są przez nieznajomego jako sposób na rozpoczęcie rozmowy. Może być również oferowany przez znajomego, aby może stworzyć połączenie . Przyjaciele często zakładają, że mogą ci pomóc, oferując ci rozwiązanie, nawet jeśli nie poprosiłeś o takie rozwiązanie. Tego typu porady mają dobre intencje i często mogą być pomocne.
- Podekscytowanie: Innym razem niezamawiane porady pochodzą od tych, którzy znaleźli coś, co dla nich działa i chcą podzielić się nim ze światem. Postrzegają twoją sytuację jako idealne dopasowanie do tego nowego produktu, narzędzia lub mądrości, która uczyniła ich życie o wiele lepszym, i życzą sobie, aby ktoś wcześniej im o tym powiedział, więc dzielą się tym. Jest także powszechne dla ludzi, którzy stawili czoła tym samym wyzwaniom, co Ty i odkryli, że jest to świetne rozwiązanie dla nich, chcąc dzielić się tym rozwiązaniem, zakładając, że ich "odpowiedź" wpłynie na ciebie w ten sam sposób.
Niezależnie od tego, czy rada pasuje do twoich wartości, czy konkretnej sytuacji, porady tego rodzaju są zazwyczaj dobre.
Mniej pomocne motywy dla niezamawianej porady:
- Konieczność bycia potrzebującym: Osoby, które oferują niezamawianą poradę z tej motywacji, mogą mieć dużo wiedzy w danej dziedzinie, która odnosi się do twojej sytuacji i czują potrzebę dzielenia się nimi z ludźmi, aby czuć się cennym i ważnym.
- Uczucie bezradności: jeśli dzielisz się z nimi swoimi uczuciami i frustracjami, niektóre osoby mogą chcieć ci pomóc i próbować rozwiązać twój problem jako sposób na pomoc. Jeśli tego właśnie szukasz, świetnie. Ale jeśli po prostu potrzebujesz wsparcia lub małej akceptacji , czasami ludzie nie mogą odróżnić i zaoferować porady. (Często zdarza się tak w przypadku kobiet i mężczyzn, gdy kobiety chcą podzielić się swoimi problemami jako sposobem na zrozumienie, aby następnie móc rozwiązać problem przy mniejszym stresie, ale mężczyźni chcą skupić się na rozwiązaniu problemu, aby kobiety mogły dzięki temu poczujesz się lepiej.)
- Chory słucha: jeśli rutynowo dzielisz się swoimi problemami i uczuciami z ludźmi jako sposobem " odpowietrzania ", ale nie podejmuj kroków w kierunku rozwiązania własnych dylematów, spójrzmy prawdzie w oczy: nawet jeśli wiedzą, że chcesz tylko porozmawiać mogą próbować nakłonić cię do zrobienia czegoś konstruktywnego zamiast ciągłego emocjonalnego wyrażania emocji. Dotyczy to tylko niektórych niezamawianych porad i, patrząc do wewnątrz, będziesz wiedział, czy to dotyczy ciebie.
- Narcyzm: Niektórzy ludzie, szczególnie z tendencjami narcystycznymi , muszą pełnić rolę "nauczyciela" praktycznie przez cały czas, a może po prostu lubią słuchać siebie pontyfikatu. Ich rada jest często długa i nie zawsze odpowiednia do twojej sytuacji, ale nieszkodliwa. Ci ludzie często nie mogą sobie wyobrazić, że ich rada nie będzie odpowiedzią, której szukasz, nawet jeśli nie pasuje do Twojej sytuacji.
Tego rodzaju porady, choć generalnie nieszkodliwe, mogą być mniej pomocne, a czasem mają związek z sytuacją, ale często nie.
Znacznie mniej pomocne motywy dla niezamawianej porady:
- Ustanowienie dominacji: niektórzy doradcy chcieliby wziąć rolę "bardziej kompetentnej osoby" w dynamicznej relacji, a udzielanie rad stawia ich na tym stanowisku.
- Orzeczenie: Czasami, gdy ludzie widzieli w tobie coś, czego nie lubią, udzielają niezamawianej porady jako sposobu na jej zmianę. Ta rada często może się wydawać obrazą bardziej niż prawdziwą próbą udzielenia pomocy.
- Pragnienie Dramatu: Wierzcie lub nie, niektórzy ludzie kochają konflikty, miłość, która sama się kłóci, i odczuwają osobistą moc mówienia innym, jak bardzo się mylą. Tacy ludzie, świadomie lub nieświadomie, wydają wiele rad jako sposób poruszania tematów do dyskusji.
Tego typu porady mają więcej wspólnego z doradcą niż z tobą, a czasami może wydawać się subtelnym snobem lub uderzeniem w twarz, co sprawia, że czujesz się nieswojo, nawet jeśli nie wiesz dlaczego.
Gdy już zastanowisz się, skąd może pochodzić rada i przeanalizujesz własne myśli i uczucia, aby sprawdzić, czy jesteś zbyt wrażliwy, możesz lepiej wiedzieć, jak radzić sobie z niezamawianą radą.