Dlaczego warto być szczerym podczas dyskusji
Jeśli zdecydujesz się rozmawiać z dzieckiem o depresji , możesz martwić się o wypowiedzenie "właściwej" rzeczy. Jednak otwarcie i szczera rozmowa z dzieckiem może zapewnić jej bardzo potrzebne wsparcie. Dzięki kilku wskazówkom zainteresowani rodzice i opiekunowie mogą śmiało rozmawiać ze swoimi dziećmi o depresji.
Zachowaj wiek Talk odpowiedni
Chcesz się upewnić, że twoje dziecko rozumie, co mówisz, i nie jest zdezorientowane ani znudzone dyskusją.
Upewnij się, że używasz słów, które Twoje dziecko może zrozumieć. Słowa takie jak "depresja" lub "reakcja emocjonalna" są prawdopodobnie zbyt złożone dla młodszego dziecka, ale mogą być odpowiednie dla starszego dziecka lub nastolatka . Spróbuj porównać depresję z czymś, co Twoje dziecko już zna - jak kolejna choroba, z którą twoje dziecko miało do czynienia (np. Grypa, infekcja ucha itp.)
Zachowaj pozytywną konwersację
Utrzymanie pozytywnej dyskusji o depresji nie oznacza, że powinieneś ją pokryć cukrem. Depresja jest poważną chorobą, która powoduje ból emocjonalny i fizyczny , i może mieć poważne konsekwencje . Jeśli jednak utrzymasz pozytywne i pełne nadziei spojrzenie w swoich dyskusjach, unikniesz niepotrzebnego niepokoju dziecka.
Bądź szczery
Mówiąc o depresji, nie składaj obietnic, których nie możesz dotrzymać lub zagłębić się w tematy, których nie jesteś pewien. Zamiast tego powiedz dziecku, co wiesz, i przygotuj listę pytań do omówienia ze specjalistą zdrowia psychicznego Twojego dziecka.
Bądź miłosierny
Twoje dziecko musi wiedzieć, że rozpoznajesz i szanujesz jego uczucia. Nawet jeśli nie do końca rozumiesz jego myśli, unikaj ciekawskich pytań: "Czego masz w depresji?" lub "Nie bądź śmieszny". Komentarze takie jak te powodują, że dziecko zachowuje swoje uczucia dla siebie lub staje się defensywne.
Być dobrym słuchaczem
Pozwól dziecku mówić otwarcie i wyrażaj jego opinie i myśli. Unikaj przerywania, osądzania lub karania go za swoje uczucia. Wiedząc, że ma kogoś, komu może zaufać, pomoże mu uporządkować uczucia.
Rozmowa z dzieckiem o jego depresji może być bardzo ważną częścią jego powrotu do zdrowia, nie zastępuje jednak potrzeby profesjonalnego leczenia . Jeśli Twoje dziecko ma depresję lub podejrzewasz depresję , skonsultuj się ze swoim pediatrą lub innym specjalistą ds. Zdrowia psychicznego w celu dokładnej diagnozy i leczenia.
Źródła:
Uczucia wymagają sprawdzenia zbyt. Amerykańska Akademia Pediatrii.
Komunikowanie się z dzieckiem. Amerykańska Akademia Pediatrii. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Stres w Ameryce: rozmowa z dziećmi o stresie. American Psychological Association: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf