Co powinieneś wiedzieć o tanatofobii

Strach przed śmiercią

Thanatophobia, czyli strach przed śmiercią, jest stosunkowo skomplikowaną fobią. Wielu, jeśli nie większość, ludzi boi się umierania. Niektórzy ludzie boją się śmierci, a inni boją się faktycznego aktu śmierci. Jeśli jednak strach jest tak powszechny, że wpływa na twoje codzienne życie, możesz mieć fobię w pełni rozwiniętą.

Problemy religijne

Strach przed śmiercią wielu ludzi jest związany z ich wierzeniami religijnymi, szczególnie jeśli zdarzają się okresy przesłuchania.

Niektórzy myślą, że wiedzą, co się stanie po śmierci, ale martwią się, że mogą być w błędzie. Niektórzy uważają, że droga do zbawienia jest bardzo prosta i wąska, i obawiam się, że wszelkie odchylenia lub błędy mogą spowodować, że zostaną wiecznie potępieni.

Wierzenia religijne są wysoce spersonalizowane, a nawet terapeuta tej samej ogólnej wiary może nie w pełni zrozumieć przekonania klienta. Jeśli lęk przed śmiercią jest oparty na przekonaniach religijnych, często pomocne jest szukanie poradnictwa uzupełniającego od własnego przywódcy religijnego. Jednak nigdy nie powinno to zastępować tradycyjnego poradnictwa psychiatrycznego.

Rodzaje obaw

Strach przed nieznanym

Thanatofobia może również mieć źródło w lękach nieznanego. Częścią ludzkiego stanu jest chęć poznania i zrozumienia otaczającego nas świata. To, co dzieje się po śmierci, nie może być jednoznacznie udowodnione, dopóki żyjemy. Ludzie, którzy są wysoce inteligentni i dociekliwi, często są bardziej narażeni na ten typ fatamfobii, podobnie jak ci, którzy kwestionują własne przekonania filozoficzne lub religijne.

Strach przed utratą kontroli

Tak jak wiedza, kontrola jest czymś, do czego dążą ludzie. Jednak akt umierania jest całkowicie poza kontrolą kogokolwiek. Ci, którzy obawiają się utraty kontroli, mogą próbować powstrzymać śmierć na dystans poprzez rygorystyczne, a czasem skrajne kontrole zdrowotne i inne rytuały. Z biegiem czasu łatwo jest dostrzec, że osoby z tego typu dolegliwościami mogą być narażone na ryzyko zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych , hipochondrium , a nawet urojenia .

Ból, choroba lub utrata godności

Niektórzy ludzie z wyraźnym lękiem przed śmiercią nie boją się samej śmierci. Zamiast tego obawiają się okoliczności, które często otaczają akt umierania. Mogą obawiać się paraliżującego bólu, wyniszczającej choroby, a nawet związanej z nią utraty godności. Ten typ destratacji można zidentyfikować poprzez staranne przesłuchanie na temat specyfiki lęku. Wiele osób z tego rodzaju lękiem cierpi również na nosofobię , hipochondriozę lub inne zaburzenia somatyczne.

Obawy dotyczące krewnych

Wiele osób, które cierpią z powodu tanatofobii, nie boi się tak bardzo, jak to się stanie z rodziną po śmierci. Wydaje się to być szczególnie powszechne u nowych rodziców, samotnych rodziców i opiekunów. Mogą martwić się, że ich rodzina ucierpi finansowo lub że nikt nie będzie się nimi opiekować.

Strach przed śmiercią u dzieci

Obawa przed śmiercią dziecka może być druzgocąca dla rodzica, ale w rzeczywistości może być zdrową częścią normalnego rozwoju. Dzieciom ogólnie brakuje mechanizmów obronnych , wierzeń religijnych i zrozumienia śmierci, które pomagają dorosłym w radzeniu sobie. Nie rozumieją też w pełni czasu, co utrudnia im zaakceptowanie tego, że ludzie czasami odchodzą i wracają.

Te czynniki mogą doprowadzić dzieci do mętnej, a czasem przerażającej koncepcji tego, co znaczy być martwym. To, czy strach kwalifikuje się jako fobia, zależy od jej nasilenia i długości czasu, w jakim się pojawił. Fobie zazwyczaj nie są diagnozowane u dzieci, dopóki nie będą obecne dłużej niż sześć miesięcy.

Powiązane obawy

Nierzadko zdarza się, że ludzie, którzy cierpią na dolegliwości, rozwijają podobne fobie. Obawy przed nagrobkami, domami pogrzebowymi i innymi symbolami śmierci są powszechne, ponieważ mogą służyć jako przypomnienie głównej fobii. Obawa przed duchami lub innymi istotami jest również powszechna, szczególnie u tych, których tanatofobia opiera się na czynnikach religijnych.

Diagnoza

Ponieważ istnieje tak wiele możliwych przyczyn i powikłań, ważne jest, aby zdiagnozować dolegliwość niżatancyjną wyłącznie przez wyszkolonego specjalistę zdrowia psychicznego. Potrafi zadawać kierowane pytania i pomagać cierpiącemu dowiedzieć się dokładnie, co się dzieje. Potrafi także rozpoznać objawy powiązanych zaburzeń i przepisać odpowiedni przebieg leczenia.

Leczenie

Przebieg leczenia w dużej mierze zależy od osobistych celów pacjenta w zakresie terapii. Czy ona próbuje rozwiązać konflikt religijny? Czy on po prostu chce być w stanie uczestniczyć w wydarzeniach Halloween bez paniki? Terapeuta musi najpierw określić oczekiwania klienta przed opracowaniem planu leczenia.

W zależności od okoliczności odpowiednie mogą być różne rozwiązania terapii konwersacyjnej , od poznawczo-behawioralnej po psychoanalityczną . Uzupełniające poradnictwo religijne, leki i inne alternatywy terapeutyczne mogą być również stosowane w połączeniu z terapią.

Otrzymywać pomoc

To, czy chcesz skorzystać z leczenia fobii, jest bardzo osobistą decyzją. Bez względu na to, czy zdecydujesz się na profesjonalną pomoc, radzenie sobie ze strachem przed śmiercią może być ciągłą codzienną walką. W przeciwieństwie do wielu fobii wywoływanych przez konkretne zdarzenia, takie jak patrzenie na pająka , tymatofobia może być ciągle w twoim umyśle. Wielu z was twierdzi, że wasz strach jest najgorszy w nocy, gdy jesteście sami w ciemności i nie rozpraszają ich codzienne wydarzenia.

Jak radzisz sobie ze swoim strachem? Czy odkryłeś jakieś techniki, które pomogą Ci się zrelaksować? Co robisz, jeśli musisz uczestniczyć w pogrzebie, a nawet oglądać śmierć ulubionej postaci w telewizji? Zapraszam do podzielenia się swoją najlepszą strategią radzenia sobie w nadziei, że wszyscy możemy uczyć się od siebie nawzajem. Ponadto, możesz być zainteresowany omówieniem tej fobii z innymi, którzy podzielają twój strach.

> Źródło:

Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. (1994). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (4 wyd.) . Washington, DC: Autor.