Kiedy twoja fobia wyzwala poważną reakcję fizjologiczną
Reakcja fizjologiczna jest reakcją automatyczną, która wyzwala fizyczną reakcję na bodziec. Większość z nas zna się na automatycznych i instynktownych reakcjach fizjologicznych, których doświadczamy każdego dnia, ale zazwyczaj nie jesteśmy ich świadomi.
Jednak wielu z nas jest również podatnych na bardziej surowe reakcje fizjologiczne na bodźce, takie jak stres, które dotykają potocznie nazywanej reakcją "walcz lub uciekaj" .
Po umieszczeniu w stresującej sytuacji możesz zacząć się pocić, a Twoje tętno może wzrosnąć. Są to rodzaje reakcji fizjologicznych.
Reakcje fizjologiczne na fobie
Dla osób z fobiami, kontakt z przedmiotem ich fobii może służyć jako czynnik wyzwalający stres dla różnych typów reakcji fizjologicznych. Fizjologiczna reakcja na intensywny i irracjonalny strach może objawiać się w sposób fizyczny. Mogą to być:
- Drżący
- Wyzysk
- Nudności
- Palpitacje serca
- Atak paniki
- Zawroty głowy
Reakcja fizjologiczna może być łagodna lub ciężka, ale generalnie nie jest groźna. Jednak te fizyczne objawy mogą odzwierciedlać objawy niektórych chorób, dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem.
Podczas gdy reakcje fizjologiczne odczuwane przez osobę z fobią są często wyjątkową reakcją na określony lęk, ważne jest, aby wiedzieć, czy ta odpowiedź jest w rzeczywistości spowodowana przez prawdziwą fobię.
Czym jest fobia?
Fobia może być zdefiniowana jako intensywny i irracjonalny strach.
Ważne jest, aby pamiętać, że strach i fobia to nie to samo. Twój terapeuta nie może użyć testu laboratoryjnego do postawienia diagnozy, aby ona i inni specjaliści w zakresie zdrowia psychicznego korzystali z Diagnostycznego i Statystycznego Podręcznika Zaburzeń Psychicznych znanego jako DSM-5 .
Diagnozowanie fobii
Aby zdiagnozować fobię, musi ona znacząco wpływać na codzienne życie chorego.
Na przykład silny lęk przed wężami może nie być fobią dla mieszkańca miasta, który rzadko wchodziłby w kontakt z wężem. Jednak może to stanowić poważną fobię u rolnika, którego własność jest domem dla wielu węży.
Istnieje wiele zaburzeń lękowych, takich jak uogólnione zaburzenie lękowe , zespół lęku napadowego i zespół stresu pourazowego, które mogą powodować reakcje fobiczne w określonych sytuacjach. Specjalista ds. Zdrowia psychicznego dokona jasnej oceny doświadczeń danej osoby, aby uzyskać prawidłową diagnozę.
Leczenie fobii
Terapia pomoże w reakcjach fizjologicznych wywołanych przez fobie. Dwie powszechnie akceptowane formy leczenia fobii to leczenie i terapia. Wielu klinicystów preferuje najpierw terapię, dodając leki tylko w razie potrzeby, chociaż nie jest to powszechna praktyka.
Jedną z najbardziej akceptowanych form terapii fobii jest terapia poznawcza lub CBT . W CBT klinicysta współpracuje z klientem, aby zmierzyć się z budzącą lęk sytuacją i zmienić reakcję fobii, zmieniając automatyczne myśli, które się pojawiają.
Terapia ekspozycyjna jest wiodącą formą CBT, która działa dobrze w leczeniu fobii. Popularny typ znany jest jako systematyczne odczulanie, podczas którego osoba jest stopniowo narażona na obawy przed obiektem.
Uczą się tolerować zwiększoną ekspozycję krok po kroku.
Ponadto leki na receptę mogą pomóc w reakcjach fizjologicznych wywołanych przez fobie. Należą do nich antydepresanty, leki przeciwlękowe i beta-blokery, które ograniczają działanie adrenaliny na organizm.
Wiele osób znajduje ulgę dzięki alternatywnym metodom leczenia i relaksacji . Jednak metody te powinny być podejmowane tylko pod profesjonalnym nadzorem. Wiele fobii z czasem się pogarsza, dlatego zawsze zaleca się szybkie leczenie.
> Źródło:
> Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych. 5 ed. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.