Czy depresja może zagrażać życiu?

Zrozumienie zagrożeń

Depresja nie może bezpośrednio zabić cię tak, jak choroba nowotworowa czy gruźlica, ale może mieć pewne skutki, które pośrednio mogą doprowadzić do śmierci osoby.

Depresja zwiększa ryzyko samobójstwa

Najbardziej oczywistym sposobem, w jaki depresja może prowadzić do śmierci, jest to, że złe uczucia depresji prowadzą osobę do podjęcia decyzji o odebraniu sobie życia.

Depresja może sprawić, że ludzie poczują się bezradni i pozbawieni nadziei, co doprowadzi ich do niefortunnego wniosku, że samobójstwo jest jedyną drogą do zakończenia ich nędzy.

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), samobójstwo było dziesiątą główną przyczyną śmierci wśród wszystkich grup wiekowych w 2013 roku. Ponadto odnotowano 41 149 zgonów przypisywanych samobójstwu w USA w tym roku. Amerykańskie Stowarzyszenie Suicidologii szacuje, że depresja występuje u około połowy wszystkich samobójstw.

Powód dla ludzi do samoleczenia

Niektórzy ludzie z depresją, jeśli nigdy nie nauczyli się innych sposobów radzenia sobie ze swoimi złymi uczuciami, mogą zwrócić się do narkotyków i / lub alkoholu, aby ukoić ich bolesne uczucia. Kiedy jednak rozwijają niezdrową zależność od tych substancji, nazywa się to podwójną diagnozą, ponieważ istnieje problem depresji i problem zaburzeń związanych z używaniem substancji. Podwójna diagnoza komplikuje leczenie depresji, ponieważ oba warunki muszą być traktowane jako oddzielne, ale połączone ze sobą, problemy.

Narodowy Instytut ds. Narkomanii informuje, że jeden na cztery ofiary śmiertelne w Ameryce można obwiniać za alkohol, tytoń i nielegalne używanie narkotyków. Ponadto, zgodnie z administracją ds. Nadużywania substancji i świadczenia usług w zakresie zdrowia psychicznego, nadużywanie substancji jest jednym z największych czynników ryzyka dla samobójstw.

Powikłanie innych chorób

Depresja może sprawić, że współistniejące choroby staną się trudniejsze do wyleczenia, ponieważ jeśli nie czujesz się dobrze emocjonalnie, trudniej jest przestrzegać Twojego schematu leczenia.

Co więcej, osoby z depresją wydają się być w większym stopniu narażone na zarażenie się niektórymi chorobami, takimi jak choroby serca. Wszystkie te czynniki łącznie mogą narazić ludzi na większe ryzyko śmierci z powodu choroby, niż gdyby nie mieli depresji.

Depresja może prowadzić do złych wyborów stylu życia

Jeśli jesteś w depresji, trudniej jest dokonać dobrego wyboru stylu życia. Możesz nie spać lub dobrze się odżywiać, nie możesz dużo ćwiczyć, możesz pić, palić lub zażywać narkotyki. Wszystkie te czynniki mogą przyczynić się do zwiększenia ryzyka chorób i złego stanu zdrowia, co z kolei powoduje, że dana osoba częściej umiera przedwcześnie.

Depresja jest wysoce podatna na leczenie

Kiedy jesteś w depresji, może się wydawać, że twoje życie nigdy nie będzie lepsze i nic nigdy nie pomoże, ale tak nie jest. Depresję można leczyć za pomocą leków takich jak leki przeciwdepresyjne , psychoterapia lub połączenie tych dwóch czynników.

Strategie samopomocy na wypadek depresji

Wraz z indywidualnym planem leczenia, który ty i twój specjalista w zakresie zdrowia psychicznego rozwiniesz, by leczyć swoją depresję, możesz również zastosować pewne strategie samopomocy, aby powstrzymać uczucia smutku lub pustki. Oto kilka pomysłów:

• Prowadź dziennik

• Chodź lub przytul się ze swoim zwierzakiem
• Tańcz do swojej ulubionej muzyki
• Dołącz do siłowni, aby ćwiczyć, poprawić nastrój i poznać nowych przyjaciół
• Maluj, koloruj lub rysuj
• Zadzwoń do znajomego lub bliskiego członka rodziny
• Użyj technik relaksacyjnych

_Źródła:

_{" Ryzyko depresji i samobójstw ". Amerykańskie Stowarzyszenie Suicidologii (2014).}

_{" 10 wiodących przyczyn śmierci według grupy wiekowej, Stany Zjednoczone-2013 ". Centers for Disease Control and Prevention (2016).}

_{"Podwójna diagnoza i naprawa". Depresja i Bipolar Support Alliance.}

_{Katon, Wayne. "Leczenie pacjentów z towarzyszącą chorobą medyczną." Raport Cariat Psychiatry. 2013. Psych Central Professional.}

_{" Samobójstwo: fakty w skrócie ." Krajowe centrum kontroli i zapobiegania urazom. 2012. Centra kontroli i zapobiegania chorobom.}

_{"Medyczne konsekwencje nadużywania narkotyków". Narodowy Instytut ds. Narkomanii. Grudzień 2012. Narodowe instytuty zdrowia.}

_{"Jak depresja wpływa na twoje ciało." WebMD Medical Reference. Recenzent: Joseph Goldberg, MD, 31 maja 2014 r. WebMD, LLC.}