Might Food Wyjaśnij zmiany, które dostrzegasz u ukochanego?
Scenariusz pierwszy : Czy twój (wstawić "syn", "córka", "żona", "mąż", "partner" itp.) Wydaje się w dół? Apatyczny? Drażliwy? Społecznie izolowany? Czujesz się zaniepokojony depresją.
Scenariusz drugi : Czy twój (wstaw "syn", "córka", "żona", "mąż", "partner" itd.) Wydaje się rozdrażniony? Zauważasz, że nastroje huśtają się wysoko i nisko, szeroko i szybko. Zastanawiasz się, czy bipolarna lub jakaś inna diagnostyczna etykietka dotycząca nastroju może odwiedzać twoją ukochaną osobę.
Scenariusz trzeci : Zauważysz swoje (wstaw "syn", "córka", "żona", "mąż", "partner" itd.) Wydaje się mieć nową lub coraz bardziej obsesję na punkcie jedzenia , jakości jedzenia, pokazów żywności, książek z przepisami i gotowania dla innych. Zastanawiasz się, czy zaburzenie odżywiania lub diagnoza typu obsesyjnego może być odpowiednią etykietą dla ukochanej osoby.
Odpowiedzi na którekolwiek z tych scenariuszy są prawdopodobnie podobne. Jako opiekun lub ukochany, możesz zachęcić swoją osobę do wezwania do oceny psychiatrycznej i fizycznej (lub jeśli jesteś rodzicem, możesz poprosić o tę osobę). Zdecydowanie zaleca się wydawanie biologicznych informacji na temat ewentualnych dolegliwości ze strony zdrowia psychicznego, więc twoja ukochana może odwiedzić lekarza, aby mieć egzamin i laboratoria, i upewnić się, że pozorny nastrój lub zmiany osobowości nie wynikają z czegoś lepszego, stan. Ocena psychotropowa leku u psychiatry może również leżeć w jego najlepszym interesie.
A co z jedzeniem? Winowajca tego, co wydaje się być osobowością i / lub zmianą nastroju, może czasami pochodzić z przyjmowania pokarmu. Wszyscy prawdopodobnie słyszeliśmy wyrażenie: "Jesteś tym, co jesz". Cóż, co powiesz: "Co twoja osoba nie je?"
W tym artykule podkreślono, że ograniczenie jedzenia lub diety może mieć wpływ zarówno na psychologicznie, jak i fizycznie, a także na informacje pochodzące z badań Ancel Keys, Minnesota Experiment (Franklin, Schiele, Brozek i Keys, 1948).
Ten przełomowy eksperyment z lat 40. XX wieku pomógł ludziom zrozumieć skutki głodzenia, które często przypominają różne dolegliwości psychiczne, a nawet fizyczne.
Badaniem objęto 36 mężczyzn w wieku od 20 do 33 lat. Aktywny eksperyment trwał w sumie około 1 roku. Badanie obejmowało 3-miesięczny okres kontrolny, po którym następowało 6 miesięcy fazy pół-głodu, co oznacza, że codzienne spożycie energii u uczestników zostało zredukowane z ich regularnego spożycia podczas okresu kontrolnego (3 492 kalorii) do nieco mniej niż w połowie (1570 kalorii). ). Interesujące jest to, że spożycie energii (AKA kaloryczne), które doprowadziło tych mężczyzn do doświadczania głodu, może faktycznie odpowiadać zużyciu energii przez niektóre popularne dzisiaj diety. Ostatecznie uczestnicy powrócili do zwiększonego spożycia kalorii podczas trzymiesięcznego kontrolowanego okresu rehabilitacji.
W okresie połowicznego głodu - lub tego, co może być nawet postrzegane w dzisiejszych czasach jako normalny "okres diety" dla niektórych osób - naukowcy odnotowali różne wyniki. Zauważ, jak następujące udokumentowane efekty żywieniowe mogą wyglądać jak dolegliwości psychiczne lub fizyczne, jeśli nie wiesz o spożyciu danej osoby?
W okresie badań nad głodem, zmiany psychologiczne i postawy, takie jak "utrata ambicji, zawężanie interesów, depresja, drażliwość i utrata libido" (Franklin, Schiele, Brożek i Keys, 1948, s.
30). Dodatkowe konsekwencje obejmowały zwiększoną izolację społeczną, wzrost zmysłów zarówno nieefektywności i nieefektywności, jak i niemożność koncentracji. Nastąpiło nagłe przesunięcie pomiędzy wysokim i niskim okresem nastroju. Ogólna postawa apatii wzrosła w grupie mężczyzn.
Fizycznie, na tych mężczyzn wpływ miało również ich głodzenie na wiele sposobów niż utrata wagi lub pojawienie się wyniszczenia. Pojawiły się doniesienia o powolnym rozwoju paznokci i wypadaniu włosów oraz regularnych dolegliwościach skurczów mięśni i kończyn, które wydają się zasypiać. Pacjenci regularnie wyrażali uczucie zimna. Ich ciała wydawały się próbować oszczędzać energię (np. Spowolnione tętno).
Koordynacja zazwyczaj ulegała zmianie i fizyczne ruchy zwolniły, z wyjątkiem pewnych okresów pozornie przypadkowych impulsów energii. Przez 3 miesiące zmniejszonego spożycia kalorii w badaniu opisano wiele doświadczonych obrzęków (np. Obrzęki w kolanach, kostkach i twarzy). Co ciekawe, zgłaszane przez badane fizyczne odczucia głodu były doświadczane wyjątkowo; opisy obejmowały tablicę z raportów bolesnych odczuć w okolicy brzucha, aby znosić dyskomfort. Często zgłaszano utratę siły fizycznej.
Zauważ, jak podobne objawy mogą pojawiać się w przypadku częstych dolegliwości fizycznych lub psychicznych?
Keys Study podkreśla, że półwyroby również wydawały się powodować obsesję na punkcie jedzenia. Rozmowy stały się ukierunkowane na jedzenie. Przyjemność wydawała się pochodzić z oglądania ludzi. Książki kucharskie i sceny filmowe z obrazami jedzenia były zauważalnie uważne. Niektórzy z mężczyzn informowali, że marzą o jedzeniu.
Wydaje się również, że głód wpływa również na postawy i zachowania otaczające żywność. Badani mieli tendencję do irytacji w związku z usługami i przygotowaniami do jedzenia, często stawali się zaborczy i defensywni w kwestii jedzenia. Zaczęli spożywać dziwne mikstury składników wraz z nadmiernymi przyprawami i solą. Rytuały wokół jedzenia wzrosły, a mężczyźni wydawali się próbować rozciągać czasy konsumpcji, często angażując się w zachowania typu rytualistycznego wokół jedzenia. Korzystne były dodatkowe gorące napoje i płyny; przedmioty wydawały się wykazywać zwiększoną tolerancję na ciepłe temperatury. Nadmierne żucie gumy, a także konsumpcja kawy, herbaty i wody wydają się być stosowane jako substytuty jedzenia lub pełni.
Zauważ, jak kombinacja tych objawów może brzmieć lub wyglądać jak zaburzenie odżywiania, a nawet inne problemy psychiczne lub medyczne? Koncentrując się na wynikach tego eksperymentu, należy zauważyć, że osoby biorące udział w tym badaniu zostały wybrane spośród opinii publicznej (i przed badaniem przesiewowym były zdrowe fizycznie i psychicznie), a nie populacją dotyczącą zaburzeń odżywiania.
Jeśli ktoś, kogo kochasz, przedstawia którykolwiek z objawów omawianych w tym artykule i / lub zmiany osobowości lub postawy, osoba ta może - lub nie - może wykazywać oznaki potencjalnego głodzenia. Etykieta diagnostyczna zdrowia psychicznego lub medycznego, którą możesz rozważyć, może być prawdą ... i może nie być. Dodatkowo, te rodzaje objawów mogą ostrzegać, że twoja ukochana osoba może - lub nie - borykać się z zaburzeniami jedzenia lub zaburzeniami jedzenia. Wiadomo, że zaburzenia odżywiania mają najwyższy wskaźnik umieralności w każdej chorobie psychicznej, więc jeśli wierzysz, że twoja ukochana może być dotknięta zaburzeniami odżywiania, zwróć się o profesjonalną pomoc i wskazówki tak szybko, jak to możliwe.
Ten artykuł nie zachęca do umieszczenia kwestii żywieniowych powyżej lub przed medycznymi lub psychicznymi czynnikami zdrowia; wstępne badania lekarskie i oceny leków mogą być zarówno istotne dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Każda z nich lub obie są często odpowiednie i konieczne jako interwencje na linii frontu. Przeciwnie, ten artykuł ma zachęcić cię do zastanawiania się nad spożyciem żywności, jeśli i kiedy zauważysz zmiany w sposobie bycia kochanej osoby. Na przykład znasz kolokwialne wyrażenie "hangry", prawda? Jest to świetny przykład, że brak jedzenia może znacznie wpłynąć na ukochaną, a nawet na własną , osobowość, nastrój, postawę i zachowanie. Ważne jest, aby zauważyć, że odżywianie wydaje się wpływać na chemię mózgu i ogólny stan zdrowia psychicznego (Sarris i in., 2015). Oto historyczne i potężne przypomnienie od Ojca Medycyny, Hipokratesa: "Niech jedzenie będzie twoim lekarstwem i lekarstwem będzie twoim pokarmem." W różnych sytuacjach prawdopodobnie będzie korzystne dla wszystkich ludzi uwzględnienie kwestii żywieniowych wraz z poświęceniem uwagi potencjalnym medycznym i obawy dotyczące zdrowia psychicznego.
Ten artykuł nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej i zdrowia psychicznego. Twoim obowiązkiem jest znaleźć odpowiednią, profesjonalną pomoc.
Referencje:
Franklin, JC, Schiele, BC, Brozek, J., i Keys, A. (1948). Obserwacje zachowania człowieka w eksperymentalnym semistarvation i rehabilitacji. Journal of Clinical Psychology, 4 (1), 28-45.
Sarris, J., Logan, AC, Akbaraly, TN, Amminger, GP, Balanzá-Martínez, V., Freeman, MP,. . . Jacka, FN (2015). Medycyna żywieniowa jako główny nurt w psychiatrii. Lancet Psychiatry, 2 (3), 271-274.