Nie wszyscy ludzie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD) doświadczają fuzji myśli, ale dla tych, którzy to robią, mogą czuć się jakby byli pochowani pod górą strachu.
Zrozumienie fuzji myśli i działania
Zjawisko fuzji myśli polega na tym, że samo myślenie o działaniu ma taką samą wagę jak faktyczne wykonanie tego działania. Na przykład, jeśli myśl przypadkowo pojawi się w twoim umyśle na temat czegoś nieakceptowalnego, takiego jak fizyczny atak na kogoś, możesz uwierzyć, że jest to tak samo moralnie złe, jak w rzeczywistości szkodzenie mu, co sprawia, że czujesz się jak niemoralna osoba.
Fuzja myśli z działaniem może również skłonić ludzi do przekonania, że myślenie o niepożądanym wydarzeniu zwiększa prawdopodobieństwo, że wydarzenie się wydarzy. Na przykład możesz pomyśleć, że wyobrażenie sobie ukochanej osoby umierającej w katastrofie lotniczej zwiększa szanse, że tak się stanie.
W ciężkich przypadkach innym rezultatem fuzji myśli-działania jest przekonanie, że samo myślenie o czymś oznacza, że stanie się tak, jakbyś nie miał kontroli. Na przykład, możesz się martwić, że zaczniesz krzyczeć wulgaryzmy w zatłoczonym pokoju, co prowadzi do następnej myśli, że będziesz krzyczeć wulgaryzmy, nawet jeśli nie chcesz, po czym zaczniesz krzyczeć wulgaryzmy.
Mikstura myśli-działania wydaje się być najbardziej rozpowszechniona u osób cierpiących na formę OCD, która nazywa się "Pure Obsessional OCD". Znany również jako "czysty O", ten rodzaj OCD występuje, gdy osoba nie angażuje się w aspekt przymusu OCD, ale zajmuje się myślami, obrazami i uczuciami związanymi z aspektem obsesji .
Dlaczego fuzja Myśli-Action jest niebezpieczna
Fuzja myśli-działania może działać, aby powodować i utrzymywać objawy zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych poprzez promowanie myśli , akt odpychania swoich myśli. Mianowicie, fuzje w myśleniu sprawiają, że myśli wydają się bardziej niebezpieczne, co często prowadzi do ich tłumienia.
Chociaż odpychanie tych niebezpiecznych myśli wydaje się mieć sens, badania dowiodły, że tłumienie myśli tylko pogarsza ich sytuację, szczególnie u osób z OCD, którzy następnie obsesją i utrwalają nad "zakazaną" myślą jeszcze bardziej. Tłumienie myśli może być po części formowaniem obsesji .
Nowe badania
Chociaż badania dotyczące fuzji myśli-działania były w większości związane z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, przeprowadzono również bardziej aktualne badania w celu zbadania skutków fuzji myśli-działania w innych zaburzeniach lękowych. Wyniki pokazały, że fuzja myśli-działania jest również obecna w tych zaburzeniach, w szczególności uogólnionych zaburzeń lękowych (GAD). Badania dowiodły, że fuzja myśli-działania dobrze reaguje na leczenie, a zatem powinna być również oceniona, a może nawet leczona z powodu zaburzeń innych niż OCD.
Oszacowanie
Istnieje kilka różnych skal i / lub testów diagnostycznych, które specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym mogą wykorzystać, aby powiedzieć, w jaki sposób wpływa na ciebie znacząco fuzja myśli-działania.
Leczenie
Odniesienie do fuzji myśli-działania jest kluczowym elementem wielu terapii psychologicznych i behawioralnych zorientowanych na OCD i zwykle odbywa się za pomocą ćwiczeń terapii naświetleniowej i uważności .
Wykazano, że psychoterapia jest bardzo korzystna w pomaganiu ludziom, którzy cierpią z powodu fuzji myśli i działań, w określeniu kroków zmierzających do skonfrontowania ich irracjonalnych myśli i zachowań, a także nauki powstrzymywania tłumienia ich myśli.
Źródła:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989