Ciężki strach przed wypadkiem może mieć duży wpływ na twoje życie
Dystychiphobia to nadmierny lęk przed wypadkiem. Fobia ta często występuje u osób, które w przeszłości były w poważnym lub prawie śmiertelnym wypadku. W niektórych przypadkach fobia może zostać wywołana przez utratę kogoś bliskiego w wyniku wypadku.
Obawa ta obejmuje wszystkie formy wypadków fizycznych, w tym te, które występują w domu, miejscu pracy, miejscach publicznych i drogach.
Ludzie z dystychipobią na ogół obawiają się zranienia zarówno siebie jak i innych ludzi.
Podobnie jak wszystkie fobie, dystychiphobia różni się bardzo w zależności od osoby. Niektórzy obawiają się tylko wypadków przy pracy, innych wypadków związanych z transportem. Niektórzy czują jedynie łagodny przypadek nerwów, podczas gdy inni są praktycznie sparaliżowani strachem.
Fobia kontra strach
Nie oznacza to, że masz dystychipobię tylko dlatego, że obawiasz się wypadku samochodowego podczas jazdy w złych warunkach pogodowych, obawiasz się, że samolot doświadcza nadmiernej turbulencji, czy po prostu boi się poślizgnięcia na mokrej podłodze. Ci, którzy doświadczają ciężkich postaci tej fobii, mają ciągły strach, który może hamować ich zdolność do pełnego życia.
Dystychiphobia i życie codzienne
Życie jest z natury ryzykowne, a zagrożenie wypadkami jest zawsze obecne. Większość osób z łagodną dystychyfobią znajduje równowagę ryzyka, z jaką jest im wygodnie.
Możesz uniknąć zadań, które uważasz za niebezpieczne, takich jak gaszenie pożaru lub praca z ciężkimi maszynami. Możesz preferować jazdę przed godziną szczytu lub po niej i zatrzymać się na gaz tylko w ciągu dnia. W wielu przypadkach te drobne zmiany w codziennej rutynie są czasami wystarczające, aby ograniczyć lęk.
Jeśli jednak twój strach jest poważniejszy, możesz znacznie ograniczyć swoje codzienne życie.
Możesz stopniowo zacząć unikać coraz więcej czynności z obawy przed kontuzjami. Z biegiem czasu może to utrudnić funkcjonowanie w domu, szkole lub w pracy. W takich przypadkach zawsze zaleca się profesjonalną pomoc .
Objawy dystychifobii
Ci, którzy naprawdę mają nadmierny lęk przed wypadkiem, często wykazują niektóre z następujących symptomów:
- Niepokój
- Bezdech
- Nadmierne pocenie
- Suche usta
- Drżący
- Zbyt nadmierna ostrożność
- Palpitacje serca
- Niezdolność do mówienia
- Staje się zły
- Poczucie oderwania się od rzeczywistości
- Niekontrolowane drżenie
- Uczucia niestałości
Leczenie dystychiphobii
Terapia zalecana jest każdemu, kto myśli, że może mieć dystychyfobię. Leczenie ma na celu nauczenie jednostek robienia rzeczy, których nie zrobiły w przeszłości lub lęku przed robieniem. Leki przeciwlękowe mogą być również stosowane w leczeniu osób z dystychipobią, aby złagodzić objawy, które mogą ograniczać ich styl życia.
Leczenie dystychiphobią obejmuje:
- Hipnoterapia : hipnoza służy do tworzenia zmian podświadomości.
- Psychoterapia : Regularne rozmowy odbywają się z psychiatrą, psychologiem lub innym dostawcą zdrowia psychicznego.
Programowanie neurolingwistyczne : Jest to forma psychoterapii, która bada procesy neurologiczne, język i wzorce zachowań, które uczą się poprzez doświadczenie.
> Źródło
> Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (wydanie 5) . Waszyngton: autor; 2013.