Poradnik drżenia, drżenia i inne objawy ataku paniki

Ataki paniki Znaki i objawy

Ataki paniki są głównym objawem zespołu lęku napadowego, ale mogą występować w innych stanach zdrowia psychicznego i schorzeń. Ataki te charakteryzują się różnorodnymi objawami fizycznymi, emocjonalnymi i poznawczymi. Oto 12 najważniejszych objawów ataków paniki.

1 - Kołatanie serca lub przyspieszona akcja serca

BURGER / PHANIE / Canopy / Getty

Podczas ataku paniki wielu ludzi ma wrażenie, że ich serce bije. Kołatanie serca często jest odczuwane z przerażeniem, ponieważ wielu cierpiących na napady paniki uważa, że ​​jest to objaw poważnego zagrożenia medycznego, takiego jak atak serca lub udar. Jednak częstość akcji serca zwykle powraca do normy, gdy atak paniki ustępuje.

2 - Drżenie lub drżenie

Podczas ataku paniki, osoba może odczuwać drżenie, zwłaszcza w rękach, nogach, rękach i stopach. Podobnie jak w przypadku innych objawów ataku paniki, niekontrolowane drżenie i drżenie są wynikiem reakcji w walce lub ucieczce . Ta reakcja jest często wyzwalana u osób z zaburzeniami lękowymi i często bez przyczyny. Reakcje walki lub ucieczki przygotowują ciało do odparcia lub ucieczki od rzeczywistego lub wyimaginowanego zagrożenia w środowisku.

3 - Nadmierna potliwość

W miarę pojawiania się lękowych uczuć, często zdarza się, że cierpiący na panikę zaczynają się pocić. Podobnie jak w przypadku innych objawów związanych z lękiem, nadmierna potliwość jest częścią wrodzonej reakcji stresowej organizmu. Ta reakcja sygnalizuje ciału, że ma świadomość zagrożenia.

4 - Hiperwentylacja

Hiperwentylacja wiąże się z płytkim i ograniczonym oddychaniem powodowanym przez panikę i lęk. Podczas ataku paniki normalny wzorzec oddechu może się zmienić w sposób, który nie pozwala mu na pełne oddechy. Zamiast tego osoba podejmie szybkie i krótkie oddechy. Hiperwentylacji może towarzyszyć głośne sapanie w poszukiwaniu powietrza, ale może być również bardziej subtelnie przedstawiona poprzez kaszel i szybki oddech.

5 - Dławiące wrażenia

Podobnie jak w przypadku hiperwentylacji, osoba przechodząca atak paniki może odczuwać ograniczone oddychanie i duszność . Mogą one powodować uczucie dławienia. Czy jest to związane z hiperwentylacją, czy nie, uczucie dławienia może nasilić niepokój paniki.

6 - Ból w klatce piersiowej

Wielu cierpiących na panikę twierdzi, że ból w klatce piersiowej jest jednym z najbardziej przerażających objawów ataków paniki. Osoby z zaburzeniami lęku napadowego mogą odczuwać ból w klatce piersiowej spowodowany przez mechanizmy serca i / lub niesercowe. Ból w klatce piersiowej jest jednym z najczęstszych objawów ataków paniki, które prowadzą do natychmiastowej pomocy medycznej.

7 - Nudności lub ból brzucha

Ataki paniki mogą wywoływać odczucia dyskomfortu lub bólu w okolicy brzucha. Inne objawy, takie jak hiperwentylacja i uczucie lęku, mogą przyczyniać się do nudności i / lub bólu brzucha. Większość osób cierpiących na tę chorobę nie wymiotuje podczas ataku paniki, ale nierzadko czuje się mdłości, dopóki atak nie ustąpi.

8 - Zawroty głowy i oszołomienie

Kiedy przechodzisz atak paniki, osoba może zacząć odczuwać zawroty głowy i niepewność. Utrudnia to osobie skupienie się i może zwiększyć lęk. Chociaż jest to rzadkość, możliwe jest, że osoba przechodząca atak paniki zemdleje z rozpaczy.

9 - Derealizacja i depersonalizacja

Podczas ataku paniki, osoba może czuć się odłączona od siebie i / lub otoczenia. W przypadku wystąpienia tych objawów osoba może postrzegać swoje otoczenie jako zniekształcone, zamglone lub nieznane. Osoba może czuć się tak, jakby była robotem, poza sobą lub po prostu przechodziła przez ruchy. Derealizacja i depersonalizacja mają zazwyczaj negatywny wpływ na osobę cierpiącą na panikę i często prowadzą do zwiększonego strachu, paniki i niepokoju.

10 - Odrętwienie i mrowienie

Uczucie drętwienia i mrowienia często towarzyszy derealizacji i depersonalizacji, ale może być również wynikiem intensywnego uczucia niepokoju, który pojawia się podczas ataku paniki. Obszary ciała mogą mieć odczucia na szpilkach i igłach lub być całkowicie zamrożone i zdrętwiałe. Objawy te mogą wystąpić w dowolnym miejscu na ciele i najczęściej są odczuwane w dłoniach, rękach, nogach, palcach, palcach i twarzy.

11 - Obawy przed śmiercią, utratą kontroli lub nadejściem szalonego

Może nie być zaskakujące, że subiektywne doświadczenie ataku paniki może być postrzegane jako przerażające. Gdy atak paniki nasila się, osoba może martwić się o swoje bezpieczeństwo osobiste i doświadczać strachu przed śmiercią . Dodatkowo ataki paniki mogą sprawić, że dana osoba poczuje się tak, jakby straciła kontrolę nad sobą lub "oszalała". Takie myśli i obawy często zwiększają intensywność paniki i niepokoju.

12 - Dreszcze lub Uderzenia gorąca

Uzyskanie dreszczy jest często oznaką, że osoba jest przestraszona. Podobnie, temperatura ciała osoby może wzrosnąć w obliczu zagrożenia. Uczucia lęku mogą zwężać naczynia krwionośne powodując odczucie uderzenia gorąca. Ponownie rozpoczyna się walka lub ucieczka, pomagając ciału w budowaniu siły, by odeprzeć lub uciekać przed zagrożeniem. Osoba przechodząca atak paniki może również oscylować pomiędzy uczuciem nadmiernie gorącym i zimnym. Na przykład uderzenia gorąca mogą prowadzić do nadmiernego pocenia się, co może potencjalnie prowadzić do ataku paniki na dreszcze.

Źródła