Ataki paniki są powszechnymi objawami zaburzeń lękowych i nastroju
Ataki paniki są najczęstszym objawem związanym z rozpoznaniem zespołu lęku napadowego . Mogą jednak wystąpić z różnymi zaburzeniami lękowymi i zaburzeniami nastroju , a także z innymi schorzeniami.
1 - Jak to jest mieć atak paniki?
Atak paniki można opisać jako silne uczucie strachu lub skrajnego zdenerwowania, które pojawia się nagle. Zazwyczaj te uczucia terroru i lęku pojawiają się bez ostrzeżenia i nieproporcjonalne do rzeczywistego zagrożenia lub niebezpieczeństwa. Ataki paniki często trwają krótko. Jednak skutki ataku paniki mogą utrzymywać się przez kilka godzin po pierwszym ataku.
Ataki paniki często wiążą się z połączeniem objawów emocjonalnych, poznawczych i fizycznych. Na przykład, gdy doświadczasz ataku paniki, osoba może czuć się zakłopotana lub zrozpaczona swoimi symptomami. Mogą wystąpić różne objawy somatyczne , w tym pocenie się, drżenie i ból w klatce piersiowej . Osoba ta może obawiać się, że mogą utracić kontrolę nad swoim ciałem lub umysłem. Ogólnie rzecz biorąc, te objawy mogą prowadzić do uczucia terroru, powodując, że osoba chce uciec z ich sytuacji.
2 - Jak lekarz może zdiagnozować moje napady paniki?
Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie 5, (DSM-5) wymienia zestaw wyraźnych kryteriów ataków paniki. Według DSM atak paniki obejmuje nagły strach, któremu towarzyszą cztery lub więcej z następujących symptomów:
- Kołatanie serca lub przyspieszone tętno
- Nadmierne pocenie
- Drżenie lub drżenie
- Skrócenie oddechu
- Uczucie dławienia
- Ból w klatce piersiowej
- Nudności lub bóle brzucha
- Zawroty głowy, niestabilność, zawroty głowy lub omdlenia
- Derealizacja lub depersonalizacja
- Strach przed utratą kontroli lub zwariowaniem
- Strach przed śmiercią
- Uczucia drętwienia lub mrowienia
- Dreny lub uderzenia gorąca
Twój lekarz będzie również chciał wykluczyć możliwość wystąpienia jakichkolwiek oddzielnych stanów medycznych lub powiązanych i współistniejących chorób .
3 - Czy wszystkie ataki paniki są takie same?
Nie wszystkie ataki paniki są doświadczane w ten sam sposób. Poniżej opisano trzy kategorie ataków paniki:
- Nieoczekiwane (nieskalane) ataki paniki: Ataki te występują nagle bez żadnych wewnętrznych lub zewnętrznych sygnałów.
- Sytuacja związana (cued) ataki paniki: Ataki te występują, gdy dana osoba jest poddawana lub spodziewa się konkretnego spustu. Na przykład, osoba z lękiem wysokości może mieć atak paniki, gdy znajduje się wewnątrz wysokiego budynku.
- Sytuacyjne, napadowe ataki paniki: ataki te są podobne do ataków paniki, ale nie zawsze pojawiają się po poddaniu się przerażającej sytuacji. Ataki te nie zawsze pojawiają się w momencie narażenia danej osoby na spust. Na przykład osoba, która boi się latać, nie zawsze może mieć atak paniki na samolot lub może mieć atak na kilka godzin po locie.
4 - Jeśli mam ataki paniki, czy to oznacza, że mam zaburzenie paniki?
Posiadanie ataków paniki niekoniecznie oznacza, że dana osoba cierpi na zaburzenie lęku napadowego. Osoby z zaburzeniami lękowymi doświadczają powtarzających się i nieoczekiwanych ataków paniki. Ataki paniki są również powszechne wśród innych zaburzeń lękowych, w tym zaburzeń lękowych , PTSD i specyficznych fobii .
5 - Czy ataki paniki można leczyć?
Ataki paniki są uleczalne. Zazwyczaj opcje leczenia obejmują połączenie leków i psychoterapii. Leki zawierają benzodiazepiny , rodzaj leków przeciwlękowych, które mogą zapewnić szybką ulgę w przypadku objawów paniki. Psychoterapia może pomóc ci odkryć swoje obawy i nauczyć się radzić sobie z przerażającymi fizycznymi odczuciami.
Istnieją również liczne strategie samopomocy, aby przejść przez atak paniki . Niektóre z bardziej powszechnych technik obejmują:
Jeśli doświadczasz ataków paniki, ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy. Im szybciej będziesz traktowany, tym bardziej prawdopodobne będzie, że poczujesz ulgę i zaczniesz zarządzać swoimi atakami paniki.
Źródło:
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych, 5 e d, 2013 r.