Nie jest niczym niezwykłym, że ludzie z zaburzeniami lękowymi, agorafobią lub innym zaburzeniem lękowym odczuwają frustrację z powodu swojego stanu. Możesz obwiniać siebie lub innych za swój stan, jeszcze bardziej zwiększając poczucie gniewu i urazy. Czasami ta frustracja może przekształcić się w złość gniewu w stosunku do ciebie, gniew na twoją sytuację lub gniew wobec innych.
Naukowcy przeprowadzili badania nad tym, co nazywają "atakami gniewu" u osób z depresją i lękiem. Wnioskują, że istnieją pewne podobieństwa między atakami gniewu i atakami paniki. Poniżej opisano objawy ataków złości i ataków paniki, po których następuje wyjaśnienie różnic między nimi.
Objawy ataków gniewu
Według badaczy ataki złości charakteryzują się wystąpieniem co najmniej 4 z następujących symptomów:
- bicie serca lub wyścigi
- bóle w klatce piersiowej, ucisk lub uczucie dyskomfortu
- nadmierne pocenie
- drżenie lub drżenie
- duszność
- zawroty głowy lub oszołomienie
- mrowienie lub swędzenie skóry
- strach przed utratą kontroli
- intensywny strach lub niepokój
- uderzenia gorąca lub zimna
- uczucie jak atakowanie innych
- faktycznie atakuje innych
- rzucanie lub niszczenie obiektów
Objawy ataków paniki
Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie piąte, jest podręcznikiem stosowanym przez dostawców usług leczniczych przy ustalaniu diagnozy.
Skrócona do DSM 5 , niniejsza instrukcja zawiera cenne definicje symptomów i zaburzeń. Zgodnie z DSM 5 ataki paniki charakteryzują się czterema lub kilkoma z następujących symptomów:
- kołatanie serca, bijące serce lub przyspieszone tętno
- nadmierne pocenie
- drżenie lub drżenie
- odczucia duszności lub duszności
- uczucie zadławienia
- ból w klatce piersiowej lub dyskomfort
- nudności lub ból brzucha
- zawroty głowy, niestabilność, zawroty głowy lub omdlenia
- poczucie nierealności ( derealizacji ) lub bycia oderwanym od siebie (depersonalizacja)
- strach przed utratą kontroli lub zwariowaniem
- strach przed śmiercią
- uczucie drętwienia lub mrowienia (parestezje)
- dreszcze lub uderzenia gorąca
Różnica między atakami gniewu a atakami paniki
Widać wyraźnie podobieństwa między objawami ataku złości i atakiem paniki. Badacze zwracają uwagę, że oba wywołują wiele takich samych nagłych i intensywnych wrażeń fizycznych i emocjonalnych. Ale zauważają także pewne różnice. Badacze ci twierdzą, że ataki złości występują zazwyczaj w sytuacjach, w których jednostka odczuwa emocjonalne uwięzienie, a nie w wyniku strachu i niepokoju, które często są związane z atakami paniki. Ponadto kryteria ataków złości obejmują również:
- Drażniące uczucia w ciągu ostatnich 6 miesięcy
- Zły nadmierna reakcja na małe podrażnienia
- 1 lub więcej ataków złości doświadczanych w poprzednim miesiącu
- Niewłaściwy gniew skierowany w stronę innych
Jeśli czujesz, że doświadczasz ataków złości, porozmawiaj z lekarzem lub psychiatrą. Oprócz opracowania planu leczenia złości , lekarz może przepisać leki, aby zmniejszyć objawy.
Niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne , mogą być stosowane w celu skutecznego leczenia ataków paniki, również pomagają w opanowaniu ataków złości. Udział w trwającej terapii może być również inną realną opcją. Dzięki terapii możesz nauczyć się lepiej kontrolować swój gniew i radzić sobie z atakami paniki w zdrowy sposób. Kontynuując leczenie, możesz spodziewać się obu problemów.
Źródła:
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. "Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych, wyd. 5," 2000 Washington, DC: Author.
Fava M. i Rosenbaum, JF (1999). Gniewowe ataki u pacjentów z depresją. J Clin Psychiatry , 60 (suppl 15): 21-24.
Fava, M., Anderson, K. i Rosembaum, JF (1990). "Anger Attacks": możliwe warianty paniki i głównych zaburzeń depresyjnych. Am J Psychiatry , 147: 867-870.