Psychoterapia jest jedną z najczęstszych opcji leczenia osób cierpiących na choroby psychiczne. Wielu cierpiących na zaburzenia psychiczne zdecyduje się pójść na terapię, aby pomóc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, budowaniu technik radzenia sobie i radzeniu sobie z objawami.
Jeśli stwierdzisz, że terapia jest właściwą opcją leczenia dla twoich potrzeb, będziesz pracować z terapeutą i postępuj zgodnie z zalecanym planem leczenia.
Ten plan będzie używany jako mapa lub przewodnik na drodze do odzyskania. Poniżej znajdują się informacje, które pomogą ci lepiej zrozumieć plan leczenia lęku napadowego.
Zrozumienie planu leczenia zaburzeń paniki
Uczestnictwo w terapii może pomóc osobie z lękiem panicznym w radzeniu sobie z objawami, przezwyciężaniem negatywnych emocji i uczeniem się zdrowszych zachowań. Aby osiągnąć te cele terapeutyczne, terapeuta i klient będą wspólnie pracować nad planem leczenia. Ten plan służy do dokumentowania celów, kroków, które zostaną podjęte w celu osiągnięcia tych celów i postępu. Chociaż planowane podejście do leczenia może być podejmowane mniej formalnie, czasami terapeuta użyje dokumentu, który może być podpisany zarówno przez klienta, jak i terapeutę, i przechowywany w pliku klienta, aby mógł zostać ponownie oceniony w późniejszym terminie.
Plany leczenia mogą się różnić w zależności od rodzaju dokumentacji używanej przez klinikę, w której uczestniczysz.
Na przykład, niektórzy terapeuci będą mieli formalny napisany dokument, który klient będzie mógł przejrzeć i podpisać, podczas gdy inni mogą napisać dokument w sesji z klientem. Niezależnie od preferencji lub wymagań terapeuty, plan leczenia jest wykorzystywany do utrzymywania rejestru postępów. Może pomóc w utrzymaniu odpowiedzialności terapeuty i klienta i na tej samej stronie, ustalić, co działa, kierować przebiegiem terapii i zapewnić klientowi jak najlepsze wykorzystanie terapii .
Ten plan jest często przedstawiany dostawcy ubezpieczenia klienta, aby udokumentować postęp i świadczone usługi.
Plan leczenia przedstawi kilka aspektów procesu terapii: przedstawienie problemów, celów i celów, interwencji i strategii oraz przybliżone ramy czasowe dla realizacji celów planu leczenia.
Prezentowane problemy są zazwyczaj pierwsze na planie leczenia i są używane do opisania specyficznych problemów klienta, które chciałby zmienić. Każdy z przedstawionych problemów jest dopasowany do konkretnych celów. Plan leczenia jest zazwyczaj ograniczony do około 2-3 mierzalnych i realistycznych celów, z których każdy ma kilka towarzyszących celów. Interwencje są technikami, które terapeuta wykorzysta, aby pomóc klientowi osiągnąć jego cele. Strategie opisują, w jaki sposób klient podejmie działania zarówno podczas sesji terapeutycznych, jak i poza nimi, w celu osiągnięcia pożądanych celów. Każdy cel będzie miał szacowany czas, w którym można go uzyskać.
Terapeuta ustali ramy czasowe, aby przejrzeć cele, które często występują co najmniej raz na trzy miesiące. W tym czasie terapeuta i klient analizują każdy cel i decydują, które z nich zostały wykonane, co może wymagać jeszcze więcej czasu i jeśli potrzebne są dodatkowe cele, które zostaną dodane do planu leczenia.
Częste ocenianie celów zapewni, że będą one nadal odpowiednie dla potrzeb klienta i utrzymają terapię na dobrej drodze.
Przykładowy plan leczenia zespołu lęku napadowego
Melissa została skierowana do psychoterapii przez lekarza rodzinnego z powodu przewlekłego lęku, stresu i innych objawów paniki. Jej lekarz zdiagnozował u niej zaburzenie lękowe i przepisał leki, aby zmniejszyć jej objawy lękowe i ataki paniki . Melissa donosi, że jej ataki paniki wpływają na jej ogólne funkcjonowanie i poczucie własnej wartości. Ma nadzieję, że terapia pomoże jej czuć się spokojniej i kontrolować jej objawy.
Przedstawienie problemów: trudności w radzeniu sobie ze stresem, lękami i atakami paniki; doświadczanie niskiej samooceny.
Cel nr 1: Melissa opracuje sposoby radzenia sobie z lękami i atakami paniki, aby te symptomy nie wpływały już na jej funkcjonowanie, mierzone przez śledzenie jej własnych raportów o atakach paniki i lęku.
Cel nr 1a: Melissa będzie śledzić swoje objawy za pomocą wykresu nastroju i niepokoju .
Cel nr 1b: Melissa będzie kontynuowała działania zgodnie z planem lekarza, przyjmując leki przeciw atakom paniki zgodnie z zaleceniami lekarza.
Cel nr 1c: Melissa nauczy się rozpoznawać objawy i rozpoznawać wyzwalacze, monitorując swoje doświadczenia, korzystając z pamiętnika ataku paniki .
Cel nr 1d: Melissa nauczy się strategii radzenia sobie ze stresem, aby zmniejszyć poczucie stresu i lęku.
Interwencje / strategie:
- Indywidualna terapia pozwalająca poznać fizyczne objawy paniki i lęku, techniki radzenia sobie ze stresem oraz umiejętności relaksacyjne, w tym ćwiczenia głębokiego oddychania , progresywne rozluźnienie mięśni i wizualizację .
- Zadania domowe między sesjami będą polegały na ćwiczeniu technik relaksacyjnych i śledzeniu nastroju, lęku, wyzwalaczy i symptomów.
- Zarządzanie lekami.
Cel nr 2: Melissa poprawi jej samoocenę, mierzoną uzyskaniem wyższego wyniku na narzędziu do oceny własnej wartości.
Cel nr 2a: Melissa będzie uczyć się o zdrowym porównaniu z niską samooceną, włączając w to potencjalne czynniki przyczyniające się do jej niskiej samooceny.
Cel nr 2b: Melissa nauczy się rozpoznawać i zastępować swoje negatywne myśli i przekonania, które same w sobie wpływają na jej objawy.
Cel # 2c: Melissa zbuduje na swojej sieci wsparcia społecznego, aby przezwyciężyć poczucie izolacji i zbudować na niej poczucie własnej wartości.
Interwencje / strategie:
- Indywidualna terapia w celu lepszego zrozumienia problemów z poczuciem własnej wartości, poznania jej zaburzeń poznawczych, zdobycia wiedzy w zakresie restrukturyzacji poznawczej , odgrywania ról społecznych i pozyskiwania zasobów na dodatkowe wsparcie społeczne.
- Terapia grupowa opiera się na umiejętnościach społecznych i asertywności, działa poprzez poczucie osamotnienia i wzmacnia własny wizerunek.
- Zadania domowe mają na celu poprawę samooceny poza sesjami terapeutycznymi.
Szacowany przedział czasu: 3 miesiące
Źródło:
Jongsma, AE, Peterson, LM, i Bruce, TJ (2006). Kompletny plan leczenia psychoterapii dorosłych. Hoboken, NJ: Wiley.