Wszyscy porównujemy się do innych w naszych światach społecznych, niezależnie od tego, czy porównujemy nasze spojrzenia z celebrytami, które widzimy w mediach, czy w naszych talentach, do tych z naszych współpracowników. W psychologii teoria porównań społecznych jest jednym z wyjaśnień tej tendencji, musimy dokonywać porównań między nami a innymi.
Przyjrzyjmy się bliżej, jak działa teoria porównania społecznego i w jaki sposób dokonane przez nas porównanie wpływa na poglądy, które możemy posiadać.
Tło teorii porównania społecznego
Teoria porównań społecznych została po raz pierwszy zaproponowana w 1954 r. Przez psychologa Leona Festingera i zasugerowała, że ludzie mają wrodzoną skłonność do oceniania samych siebie, często w porównaniu z innymi. Ludzie dokonują różnych sądów na swój temat, a jednym z kluczowych sposobów, w jaki to robimy, jest porównanie społeczne lub analizowanie jaźni w stosunku do innych.
Na przykład wyobraź sobie, że uczeń szkoły średniej właśnie zapisał się na zajęcia z grupy, aby nauczyć się grać na klarnecie. Oceniając swoje umiejętności i postępy, porówna jej wyniki z innymi uczniami w klasie. Może początkowo porównać swoje umiejętności z innymi członkami sekcji klarnetu, szczególnie zwracając uwagę na tych, którzy są lepsi od niej, a także tych gorszych. Może także porównywać swoje umiejętności z umiejętnościami uczniów, którzy grają na innych instrumentach.
Festinger wierzył, że uczestniczymy w tym procesie porównywania jako sposobu na ustalenie punktu odniesienia, za pomocą którego możemy dokonać dokładnej oceny nas samych.
Na przykład uczeń muzyki może porównywać się z gwiazdą klasy. Jeśli odkryje, że jej umiejętności nie odpowiadają jej talentom rówieśników, może być zmuszona do osiągnięcia więcej i poprawy swoich umiejętności.
Jak działa proces porównania społecznego?
Proces porównywania społecznego polega na tym, że ludzie poznają siebie, oceniając własne postawy , umiejętności i przekonania w porównaniu z innymi.
W większości przypadków próbujemy porównać się do tych w naszej grupie rówieśniczej lub z którymi jesteśmy do siebie podobni.
Istnieją dwa rodzaje porównań społecznych:
- Porównywanie społeczne w górę : gdy porównujemy się z tymi, których uważamy za lepszych od nas. Te porównania w górę często koncentrują się na chęci poprawy naszego obecnego poziomu umiejętności. Możemy lepiej porównać się z kimś lepszym i szukać sposobów, dzięki którym możemy osiągnąć podobne wyniki.
- W dół porównanie społeczne: kiedy porównujemy się do innych, którzy są w gorszej sytuacji niż my sami. Takie porównania w dół często koncentrują się na tym, abyśmy czuli się lepiej z naszymi możliwościami. Możemy nie być w czymś świetni, ale przynajmniej jesteśmy lepsi niż inni.
Przykłady Społecznej teorii porównania w działaniu
Według Festingera ludzie polegają na tych porównaniach z innymi ludźmi, aby dokładnie ocenić własne umiejętności, zdolności, przekonania i postawy. W przypadkach, w których Twoje porównania nie są skuteczne, możesz znaleźć się w sytuacjach, które są zbyt trudne lub skomplikowane dla twoich obecnych poziomów umiejętności.
Na przykład, jeśli porównujesz siebie ze swoimi przyjaciółmi i uważasz, że jesteś dość sprawny fizycznie, możesz zapisać się do maratonu, uważając, że masz możliwość zakończenia bez problemu.
Kiedy nadejdzie dzień wyścigowy, możesz znaleźć się w otoczeniu ludzi, którzy są znacznie bardziej wysportowani od ciebie i zdasz sobie sprawę, że twoja początkowa ocena twoich zdolności była nadmiernie optymistyczna.
Kiedy możemy, możemy umieścić te porównania w teście w rzeczywistych ustawieniach.
Na przykład, jeśli chcesz ocenić swoje umiejętności jako koszykarza, możesz zacząć od gry z przyjaciółmi lub ćwiczyć rzuty wolne. Kiedy już dobrze zrozumiesz, do czego jesteś zdolny, możesz zacząć porównywać swoje wyniki z innymi osobami, które znasz. Możesz od razu pomyśleć o przyjacielu, który gra w szkolnej drużynie koszykówki.
Jest to przykład rosnącego porównania społecznego.
W porównaniu do niego, twój występ nie jest prawie tak dobrze wyszkolony, ale możesz czuć, że w końcu możesz osiągnąć podobne umiejętności przy odrobinie praktyki. W takim przypadku, porównanie społeczne w górę może sprawić, że poczujesz się lepiej z twoimi umiejętnościami i będziesz mieć większą motywację, aby go ulepszyć.
Następnie możesz porównać swoje umiejętności z przyjacielem, który nie może zrobić koszyka, by uratować mu życie. Dla porównania twoja wydajność jest znacznie lepsza. To jest przykład społecznego porównania w dół. W takim przypadku obserwowanie słabych umiejętności twojego przyjaciela sprawia, że czujesz się jeszcze lepiej o własnych zdolnościach.
Końcowe przemyślenia
Jak widać porównanie społeczne odgrywa rolę w osądzeniach, które ludzie robią o sobie, ale także w sposobie, w jaki ludzie się zachowują. Niektóre porównania mogą sprawić, że poczujesz się nieadekwatny i mniej prawdopodobne, że będziesz dążyć do celu, podczas gdy inni dodadzą ci pewności siebie i pomogą zwiększyć poczucie własnej wartości . Porównując się z innymi, zastanów się, w jaki sposób porównanie społeczne w górę i w dół może wpłynąć na twoje przekonania , pewność siebie, motywację i postawę oraz uważać na negatywne uczucia, które mogą pojawić się w wyniku tego procesu.