Pojęcie "umiejętności zdrowotne" odnosi się do wiedzy i przekonań na temat problemów zdrowotnych; wyższy poziom wiedzy na temat zdrowia przekłada się na lepszą zdolność zapobiegania, rozpoznawania i zarządzania problemami zdrowotnymi. Umiejętność posługiwania się zdrowiem psychicznym jest pojęciem pokrewnym, odnoszącym się do wiedzy, wierzeń i spostrzeżeń na temat zaburzeń psychicznych.
Umiejętność posługiwania się zdrowiem psychicznym jest szczególnie ważnym tematem, jeśli chodzi o problemy, takie jak zaburzenia nastroju i lękowe.
Te dwie klasy zaburzeń należą do najbardziej rozpowszechnionych rodzajów chorób psychicznych i są najbardziej kosztowne.
Uogólnione zaburzenie lękowe
W przypadku zaburzeń lękowych, takich jak uogólnione zaburzenie lękowe (GAD), ludzie często zwlekają z podjęciem leczenia. Jedno z badań wykazało, że około 86% osób z GAD szuka leczenia w pewnym momencie swojego życia; tylko około jedna trzecia robi to w pierwszym roku wystąpienia. Opóźnienia te mogą być związane z niektórymi z gorszymi skutkami, a w przypadku osób młodych z lękiem nasilenie objawów od stanu przedklinicznego do stanu klinicznego .
Opóźnienia w poszukiwaniu leczenia można przypisać (1) stygmatyzacji związanej z chorobą psychiczną, (2) słabemu dostępowi do zasobów na leczenie lub (3) normalizacji objawów. Na szczęście stygmatyzacja chorób psychicznych i ich leczenie stopniowo się poprawia ( szczególnie wśród młodych dorosłych ). Ponadto, zmiany w amerykańskim systemie opieki zdrowotnej (powoli) poprawiają dostęp i zasięg opieki.
Jednak normalizacja objawów - postrzeganie powiązanych cech lęku jako mniej problematycznego niż w rzeczywistości - pozostaje złożonym problemem do rozwiązania. Ponieważ niepokój jest normalną emocją i biologicznie adaptacyjnym stanem fizycznym, którego doświadczamy , bardzo trudno jest sparsować różnorodność ogrodu, często niepokojący z powodu jego niepokojącego i upośledzającego klinicznego odpowiednika.
Zawężanie luki w zakresie umiejętności w zakresie zdrowia psychicznego
Jednak badanie opublikowane w Journal of Public Mental Health na temat umiejętności związanych ze zdrowiem psychicznym z powodu zaburzeń lękowych dostarcza dobrych dowodów na to, że konieczne jest zmniejszenie luki w zakresie wiedzy na temat zdrowia psychicznego w przypadku GAD. W badaniu tym fikcyjne winiety przedstawiające osoby z łagodnymi / subklinicznymi, umiarkowanymi i ciężkimi przypadkami GAD, zaburzeń lękowych i dużych zaburzeń depresyjnych zostały dostarczone 270 osobom i dwóm ekspertom oceniającym (którzy przeszli intensywne szkolenie w zakresie ustrukturyzowanych wywiadów klinicznych z zaburzeniami lękowymi ).
Główne wnioski z tego badania to:
- Nie-eksperci uważali, że łagodne / subkliniczne i umiarkowane przypadki społecznego zaburzenia lękowego są mniej poważne niż eksperci oceniający.
- W przypadku GAD znaczące zaniżanie ciężkości przez uczestników nie będących ekspertami w porównaniu do ekspertów wystąpiło na wszystkich poziomach - łagodnym / subklinicznym, umiarkowanym i ciężkim.
- Wszystkie ciężkie zaburzenia depresyjne były przereklamowane przez uczestników w porównaniu do ekspertów oceniających. Według autorów badania może to oznaczać, że wysiłki mające na celu zwiększenie świadomości na temat depresji wśród ogółu społeczeństwa okazały się skuteczne.
Normalizacja objawów może świadczyć o odmowie ich powagi lub braku wiedzy o markerów nasilenia.
W obu przypadkach pomocna może być poprawa wiedzy na temat zaburzeń lękowych i nasilenia objawów.
Aby dowiedzieć się więcej o objawach lęku i nasileniu:
- Przeczytaj o niektórych sposobach rozróżniania między "normalnym" a nadmiernym lękiem .
- Dowiedz się o kryteriach konkretnego problemu lękowego, takiego jak GAD lub zaburzenie lękowe .
- Sprawdź siebie lub członka rodziny za pomocą narzędzi online, takich jak te dostarczone przez Stowarzyszenie Anxiety and Depression of America (weź specjalny quiz dla GAD) lub innych renomowanych źródeł. Narzędzia te będą służyć Ci najlepiej, jeśli są używane w porozumieniu z dyskusją z twoim lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego. Wydrukuj swoje wyniki i przynieś je do omówienia na następnym spotkaniu.
- Zapoznaj się z zadawanymi pytaniami na temat popularnych lęków przed samo-raportowaniem, takich jak Generalized Anxiety Disorder Screener -7 (GAD-7 ). Te pytania - i ich odpowiedzi - mogą zapewnić szeroki przegląd objawów. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak są oceniane i jak interpretować wyniki, wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem.
> Źródła :
> Paulus DJ, Wadsworth LP i Hayes-Skelton SA. (2015). Znajomość zdrowia psychicznego dla zaburzeń lękowych: jak postrzeganie nasilenia objawów może odnosić się do rozpoznawania cierpienia psychicznego. Journal of Public Mental Health, 14 (2): 94-106.
> Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB i Lowe B. (2006). Krótki środek oceny uogólnionego zaburzenia lękowego: GAD-7. Archives of Internal Medicine , 166 (10): 1092-1097.
> Wang PS, Berglund P, Olfson M, Pincus HA, Wells KB i Kessler RC. (2005). Niepowodzenie i opóźnienie w początkowym kontakcie z leczeniem po > pierwszym > wystąpieniu zaburzeń psychicznych w replikacji National Merorios Responsibility. Archives of General Psychiatry, 62 (6): 603-613.