Strach przed gadziami i jaszczurkami
Herpetofobia to strach przed gadziami, szczególnie przez węże i jaszczurki. Nasilenie tej względnie powszechnej specyficznej fobii może się drastycznie różnić, co utrudnia podejmowanie decyzji bez konsultacji ze specjalistą zdrowia psychicznego, niezależnie od tego, czy masz kliniczną fobię, czy po prostu strach .
Specyficzne fobie są irracjonalnym lękiem przed sytuacją lub przedmiotem, a ich nieograniczona liczba ograniczona jest jedynie liczbą rzeczowników w dowolnym języku.
Wszystkie rodzaje fobii są poważną chorobą psychiczną, znaną jako zaburzenie lękowe, i dotykają 10 do 12 procent ludzi w Stanach Zjednoczonych. Pozostałe dwa rodzaje fobii to agorafobia i fobia społeczna (zaburzenie lękowe).
Ewolucyjna fobia
Istnieje teoria, że herpetofobia wraz z arachnofobią (lęk przed pająkami) jest ewolucyjną fobią. Teoretycy zakładają, że nasi przodkowie często bali się zwierząt , zarówno kręgowców, jak i bezkręgowców, które mogłyby wyrządzić krzywdę. Tak więc sama liczba jadowitych gadów w środowisku mogła z czasem spowodować rozwój herpetofobii.
Herpetofobia jest wysoce spersonalizowana
Herpetofobia jest bardzo spersonalizowaną fobią, co oznacza, że objawy mogą się znacznie różnić w zależności od osoby. Chociaż możesz się bać, gdy dotykasz dużego węża, inny cierpiący może mieć poważniejszy przypadek i nie może nawet patrzeć na fotografie małych, nieszkodliwych gekonów.
Twoje różne objawy herpetofobii mogą obejmować:
- lęk, gdy jesteś w pobliżu gada, a nawet płaza
- niemożność dokonywania zakupów w sklepach zoologicznych, które oferują gadom na sprzedaż
- odmowa wyjazdu na wycieczki piesze lub inne zajęcia, podczas których istnieje szansa na spotkanie z gadem
- przesadne reakcje, takie jak płacz, płacz, trzęsienie lub hiperwentylacja, jeśli nieoczekiwanie spotkasz gada swojego strachu
Cechy mniejszej fobii obejmują tolerowanie gadów na tym obszarze, ale panikowanie, jeśli doszło do fizycznego kontaktu z jednym.
Leczenie Herpetofobii
Specyficzna fobia wymaga leczenia tylko wtedy, gdy przeszkadza ci w codziennych czynnościach, włączając w to pracę i osobiste relacje. Jeśli uważasz, że przejawiasz symptomy herpetofobii, skonsultuj się z lekarzem lub terapeutą, aby ustalić, że jest to zwykły lęk lub spełniasz kryteria diagnozy klinicznej.
Opcje terapeutyczne obejmują:
- psychoanaliza, terapia rozmowa jeden-na-jednego
- Systematyczne odczulanie, znane również jako stopniowana terapia ekspozycji, może obejmować programowanie neurolingwistyczne, terapię naświetlania rzeczywistości wirtualnej, desensytyzację ruchów oczu i ponowne przetwarzanie
- psychoedukacja, aby zrestrukturyzować twoje fobiczne myśli
- hipnoterapia
Przy odpowiednim leczeniu zdecydowana większość fobii jest łatwa do opanowania lub uleczalna. Z biegiem czasu jednak nieleczone fobie mogą się pogarszać i ograniczać życie.
Systematyczne leczenie nadwrażliwości
Systematyczne odczulanie, oparte na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej , może skutecznie leczyć 90 procent herpetofobii. W zależności od wagi twojej sprawy, według Toma G.
Dr Stevens, emerytowany profesor psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim, możesz poprowadzić się przez kolejne etapy lub zwrócić się o pomoc do specjalisty zdrowia psychicznego. Metoda ta przybiera różne formy i jest powszechnym sposobem leczenia w większości przypadków specyficznych fobii. Pozostawia klienta pod kontrolą i nigdy nie terroryzuje ani nie powoduje dyskomfortu pacjenta.
Źródła:
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. (1994). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (4 wyd.) . Washington, DC: Author.New York Stevens, Tom. Cal State University Long Beach: Instrukcje dotyczące samo odczulania
> University Department of Applied Psychology: The Many Treatment Methodologies for Phobias - Znalezienie najlepszego dopasowania