Porady te pomogą pracować rodzicom w pracy iw domu
Po zastosowaniu standardowej ścieżki kariery, gdy praca rodzicielska spotyka się z pracą, sprawy mogą stać się mgliste i niepewne. Czy współpracownicy walczą o współpracę? Czy wybory, których dokonujesz, szkodzą twojej reputacji? Jak możesz sprawić, by wszystko działało bez stresu przez cały czas?
Jest nadzieja, pracująca mama . Wspaniale jest widzieć, że istnieją firmy, które pomagają kształtować siłę roboczą, dzięki czemu pracujący rodzice i firmy mogą się rozwijać.
W szczególności istnieje ta firma, Life Meets Work, która sprawia, że świat biznesu jest lepszym miejscem dla pracujących rodziców. Chcą Ci pomóc, Twój menedżer i wyższe kierownictwo odpowiednio zarządzają zmianami, które zachodzą, gdy życie spotyka się z pracą. Life Meets Aktywna misja firmy Work to pomaganie każdemu pracownikowi w lepszym życiu. Zarejestruj się, prawda?
Ta firma składa się z zespołu konsultantów ds. Strategii w miejscu pracy, które pomagają firmom tworzyć programy pracy / życia w celu zwiększenia dobrobytu pracowników. Takie programy powodują, że pracownicy są bardziej szczęśliwi i bardziej zaangażowani w pracę. To wygrana dla obu stron! Ponadto Life Meets Work współpracuje z zespołem trenerów, którzy specjalizują się w pracy rodziców i coachingu pracy / życia, które mogą zaoferować pracującym matkom, takim jak Ty.
Ich pomysły są udostępniane w publikacjach takich jak New York Times i Washington Post, które są dla nas wspaniałą wiadomością.
Inne firmy czytają o falach, które Life Meets Work robi w świecie biznesu i mam nadzieję, że inni będą śledzić wdrażanie zmian w zakresie płatnego urlopu, coachingu w miejscu pracy i elastyczności pracy.
Jesteśmy na zakręcie nowego sposobu pracy. Pojawiły się nowe problemy, których nie było w przypadku wyżu demograficznego.
Dostępne są nowe narzędzia w firmach takich jak Life Meets Work, które pomagają pracującym rodzicom. Jesteśmy w miejscu, w którym nie da się zaprzeczyć, że wszyscy żyjemy, aby pracować z nami. Aby pomóc nam w trzech konkretnych wyzwaniach związanych z pracą / życiem, spotkałem się z dr Kennethem Matosem, wiceprezesem ds. Badań w Life Meets Work, i podzielił się radą, którą firma oferuje swoim klientom.
Przezwyciężenie oskarżenia o przeszłość
Wyobraziłem sobie znaczenie "oskarżenia o przeszłość" jako uczucie sprzeczne z twoją tożsamością zawodową. Czasem czujesz się winna, że nie grasz tak jak przedtem, zanim urodziłeś dziecko. Jednak dr Matos miał o wiele głębsze znaczenie, gdy wyżu demograficznego wspiął się po drabinie korporacyjnej.
"Na przykład, kiedy Milenialsi żądają zmian w oparciu o pragnienie" lepszej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym ", mogą sugerować, że dawne sposoby pracy i życia były złe, ponieważ dla Wyżu Demograficznego, który żył tymi normami, może się to wydawać oskarżeniem, oskarżenie o ich przeszłe życie i wybory zawodowe Ponieważ Boomersowie nie mogą ponownie przeżyć swojego życia w zgodzie z nowoczesnymi normami, trafiają do twardego psychologicznego miejsca, gdy są przedstawiani z takimi prośbami o zmianę, dopuszczając zmianę można również interpretować jako akceptującą ideę, że to, w jaki sposób żyli i pracowali, było wadliwe, a Millenialsi i inni, którzy chcą stworzyć zmiany, muszą to robić w sposób, który nie zmusza liderów do zaakceptowania implikacji, że byli oni złymi rodzicami, pracownikami lub ludźmi, ponieważ nie nadawali się do nowoczesności. oczekiwania. "
Nic dziwnego, że pracujący rodzice podchodzą do zarządzania na temat elastyczności pracy, którą czują się źle zrozumiani. Kierownictwo może pomyśleć: "Cóż, byłem w stanie zarządzać sprawami, ty też będziesz mógł. Po prostu musisz to zrozumieć. "Dr Matos miał kilka sugestii, jak rozwiązać ten dylemat.
"Powinniśmy przyznać, że dzisiejsi liderzy zrobili najlepszą możliwą pracę dzięki dostępnym dla nich opcjom społecznym, zawodowym i technologicznym w tym czasie i czciły wybory, które teraz dają im siłę, by jeszcze lepiej. Jeśli argument przemiany jest wyraźnie zakotwiczony w idei najlepszych dostępnych opcji, przywódcy mogą zaakceptować zmianę bez poczucia winy za wcześniejsze wybory, których nie mogą zmienić ".
Jeśli podchodzisz do zarządzania z propozycją elastyczności pracy, powinieneś oprzeć ją na dostępnej technologii, którą posiada twoja firma, na tym, jak najlepiej wykonywać swoją pracę, i jak taka praca umożliwiłaby szybsze zamykanie projektów, rozwiązywanie skarg klientów lub inne korzyści, jakich firma doświadczyłaby. To, co mówi dr Matos, to nie wysuwać tej prośby w oparciu o to, w jaki sposób uczyniłoby cię lepszym rodzicem (chociaż przyniosłoby to pozytywny efekt), ale raczej na bycie lepszym pracownikiem.
Zmień kształt myślenia na liście kontrolnej
Teraz, gdy jesteś pracującym rodzicem, masz ogromną listę rzeczy do zrobienia. Dobrze jest sprawdzić rzeczy z listy. Wyzwanie polega na tym, że na tej liście jest tak wiele rzeczy, że zakończenie ich wszystkich jest nierealne.
"Myślą na liście kontrolnej jest idea, że osobisty sukces definiowany jest jako robienie wszystkiego, co możliwe. Ukończona lista 99,9% nie jest wygrana, a brak jednej drobnej rzeczy jest tak przygnębiający jak brak czegoś ważnego. Aby ukończyć tę listę, skupiamy się tylko na tym, czego nie robimy i pędzi przez udane doświadczenia, czerpiąc przyjemność z podróży lub mnóstwa sukcesów osiągniętych przez cały dzień "- powiedział dr Matos.
Aby pomóc Ci zmienić kształt myślenia na liście kontrolnej, spójrz na to z innej perspektywy. Jakie rzeczy na liście, czy to zawodowe czy osobiste, powodują najwięcej stresu ? Poważnie pytanie, czy przedmioty na liście kontrolnej naprawdę są warte twojego czasu, energii i wysiłku.
Oto pięć kroków, które dr Matos zaproponował zmienić swój sposób myślenia na liście kontrolnej:
- Zapisz swoją listę kontrolną .
- Przejrzyj wartość dodaną każdego elementu.
- Oznacz elementy jako A: przedmioty, które są ładne, ale nie mają żadnych znaczących konsekwencji dla ciebie lub innych, B: przedmioty, które są ważne dla innych, ale nie dla Ciebie, C: przedmioty, które są ważne dla ciebie i innych, i D: przedmioty, które mają znaczenie ty.
- Uporządkuj listę zgodnie z jej listem i
- Świętuj wartość każdego przedmiotu po zakończeniu.
Łatwo jest zostać pochłoniętym poczuciem spełnienia i nazwać to szczęściem. Ale prawdziwe szczęście to coś więcej niż wypełniona lista kontrolna. Jeśli szukasz sposobu, aby znaleźć więcej czasu i energii, skróć listę kontrolną i zobacz, co się stanie.
Zarządzaj emocjami, gdy jesteś pod wpływem stresu i niepokoju
Ciężko jest myśleć prosto, kiedy czujesz stres lub niepokój, prawda? Możesz cierpieć z powodu ubóstwa wyobraźni, terminu stworzonego przez dyrektora programowego Fundacji im. Alfreda P. SLOANA, Kathleen Christensen, co dzieje się, gdy jesteśmy pod tak dużym stresem i obawą, że nie możemy wymyślić innego sposobu pracy w odmienny sposób. Dr Matos zaleca, gdy odczuwasz takie emocje, które pomagają Ci w pracy.
Na przykład, powiedzmy, że jest noc przed wielką prezentacją pracy. Zamiast dobrze przespać noc, spędzasz noc opiekując się chorym dzieckiem. Następnego ranka postanawiasz je zostawić w przedszkolu. Ale gdy już jesteś przy biurku, pytasz, czy dokonałeś właściwego wyboru i trudno się skoncentrować.
W tym niespokojnym momencie podziel się swoimi niepokojącymi myślami. W swoim umyśle spakuj swoje emocje do pudełka, a następnie odłóż je na bok, abyś mógł się skoncentrować. Następnie po prezentacji rozpakuj pudełko i zdecyduj, czy dokonałeś właściwego wyboru.
Ale jest też podstępna część, o której dr Matos chce cię ostrzec,
"Niebezpieczeństwo polega na tym, że polegamy na segregacji, aby uniknąć emocjonalnego przetwarzania, ponieważ jest to niewygodne. Zaangażowanie się z emocjami pozwala ci umieścić je w kontekście, jak dobrze sobie radzisz z sytuacją. Następnym razem, gdy spotkasz się z podobną sytuacją, będzie to prawdopodobnie mniej stresujące, ponieważ masz wspomnienia z obchodzenia się z nim i emocje w przeszłości. Jeśli nie rozpakujesz stłumionych emocji, wspomnienia będą takie, jak intensywna była ta sytuacja bez żadnego uwolnienia, zwiększając twoje obawy o ponowne doświadczenie tego wydarzenia. "
Podczas gdy Life Meets Work broni się i wyjaśnia potrzeby i potrzeby pracujących rodziców, wszyscy musimy stać się odważniejsi i rozpoczynać rozmowy, aby pomóc zmienić siłę roboczą. Teraz jest czas na zuchwałość i troskę o to, jak pracujemy. Dzięki takim firmom jak Life Meets Work jesteśmy na dobrej drodze.