Samoświadomość polega na byciu świadomym różnych aspektów jaźni, w tym cech, zachowań i uczuć. Zasadniczo jest to stan psychologiczny, w którym sam staje się przedmiotem uwagi .
Samoświadomość jest jednym z pierwszych składników wyłaniających się koncepcji . Podczas gdy samoświadomość jest czymś, co jest kluczowe dla tego, kim jesteś, nie jest to coś, na co skupiasz się w każdej chwili każdego dnia.
Zamiast tego, samoświadomość zostaje wpleciona w tkankę tego, kim jesteś i pojawia się w różnych punktach w zależności od sytuacji i twojej osobowości .
Ludzie nie rodzą się całkowicie świadomi. Jednak badania wykazały również, że niemowlęta mają podstawowe poczucie samoświadomości. Niemowlęta mają świadomość, że są odrębną istotą od innych, o czym świadczą takie zachowania, jak odruch korzenia, w którym niemowlak szuka sutka, gdy coś dotyka jego twarzy. Naukowcy odkryli również, że nawet noworodki są w stanie odróżnić samopoczucie i nie-własny dotyk.
Kiedy pojawia się samoświadomość?
Badania wykazały, że bardziej złożony zmysł świadomości zaczyna się pojawiać około roku i staje się znacznie bardziej rozwinięty w wieku około 18 miesięcy.
Badacze Lewis i Brooks-Gunn przeprowadzili badania dotyczące rozwoju samoświadomości.
Naukowcy zastosowali czerwoną kropkę do nosa niemowlęcia, a następnie przytrzymali dziecko do lustra. Dzieci, które rozpoznały się w lustrze, sięgałyby raczej do własnych nosa, niż do odbicia w lustrze, co wskazywało, że mają przynajmniej pewien poziom samoświadomości.
Lewis i Brooks-Gunn odkryli, że prawie żadne dzieci poniżej pierwszego roku życia nie sięgną po swój nos, a nie odbicie w lustrze.
Około 25 procent niemowląt w wieku od 15 do 18 miesięcy osiągnęło własny nos, podczas gdy około 70 procent osób w wieku od 21 do 24 miesięcy.
Ważne jest, aby pamiętać, że badanie Lewisa i Brooksa-Gunna wskazuje tylko na wizualną samoświadomość niemowlęcia; dzieci mogą faktycznie posiadać inne formy samoświadomości nawet w tym wczesnym etapie życia. Na przykład badacze Lewis, Sullivan, Stanger i Weiss zasugerowali, że wyrażanie emocji wiąże się z samoświadomością, a także umiejętnością myślenia o sobie w stosunku do innych ludzi.
Jak rozwija się samoświadomość?
Naukowcy zaproponowali, że obszar mózgu zwany korą przedniego obręczy umieszczoną w okolicy płata czołowego odgrywa ważną rolę w rozwijaniu samoświadomości. W badaniach wykorzystano również obrazowanie mózgu, aby pokazać, że region ten uaktywnia się u osób dorosłych, które są samoświadome. Doświadczenie Lewisa i Brooksa-Gunna sugeruje, że samoświadomość zaczyna pojawiać się u dzieci w wieku około 18 miesięcy, w wieku, który pokrywa się z szybkim wzrostem komórek wrzecionowatych w korze przedniej obręczy.
Jednak jedno z badań wykazało, że pacjent zachował samoświadomość nawet przy rozległych uszkodzeniach obszarów mózgu, w tym w wysepce i korze przedniej obręczy.
Sugeruje to, że te obszary mózgu nie są wymagane dla większości aspektów samoświadomości i że świadomość może zamiast tego wynikać z interakcji rozproszonych w sieciach mózgowych.
Poziomy samoświadomości
Więc jak dokładnie dzieci stają się świadome siebie jako oddzielnych istot? Naukowcy sugerują, że dzieci przechodzą przez serię poziomów samoświadomości pomiędzy urodzeniem a około 4 lub 5 rokiem życia. Samoświadomość obserwuje się, gdy dzieci reagują na własne odbicie w lustrze.
Poziom 1: Różnicowanie - w tym momencie dzieci zaczynają uświadamiać sobie, że to, co znajduje odzwierciedlenie w lustrze, różni się od tego, co po prostu postrzegają w środowisku.
Poziom 2: Sytuacja - ten poziom samoświadomości charakteryzuje się rosnącym zrozumieniem, że ruchy własnej produkcji można zobaczyć na powierzchni lustra. Dzieci są również świadome, że to ich własne ruchy, które obserwują.
Poziom 3: Identyfikacja - w tym momencie dzieci rozpoznają obraz w lustrze tak jak siebie samego, a nie kogoś, kto na nie patrzy.
Poziom 4: Trwałość - Dzieci mogą nie tylko identyfikować się w odbiciu w lustrze, ale także mogą identyfikować własny obraz na zdjęciach i filmach domowych.
Poziom 5: Samoświadomość lub "meta" samoświadomość - na tym poziomie dzieci są nie tylko świadome siebie z własnej perspektywy, ale także stają się świadome tego, jak są w umysłach innych.
Rodzaje samoświadomości
Psychologowie często łamią samoświadomość na dwa różne typy, publiczne lub prywatne.
Świadomość publiczna
Ten typ pojawia się, gdy ludzie są świadomi tego, jak wydają się innym. Samoświadomość publiczna często pojawia się w sytuacjach, gdy ludzie znajdują się w centrum uwagi, na przykład podczas prezentacji lub rozmowy z grupą przyjaciół.
Ten rodzaj samoświadomości często zmusza ludzi do przestrzegania norm społecznych. Kiedy jesteśmy świadomi, że jesteśmy obserwowani i oceniani, często staramy się zachowywać w sposób społecznie akceptowalny i pożądany.
Samoświadomość publiczna może również prowadzić do lęku przed ewaluacją, w której ludzie stają się zmartwieni, zaniepokojeni lub martwią się, jak są postrzegani przez innych.
Prywatne samoświadomość
Tego typu dzieje się, gdy ludzie stają się świadomi niektórych aspektów siebie, ale tylko w sposób prywatny.
Na przykład widzenie twarzy w lustrze jest rodzajem prywatnej samoświadomości. Poczucie, że Twój żołądek się pogarsza, kiedy zdajesz sobie sprawę, że zapomniałeś uczyć się o ważny test lub uczucie, że twoje serce trzepocze, gdy widzisz, że ktoś cię pociąga, to także przykłady prywatnej samoświadomości.
Samoświadomość: Wzmocniony stan samoświadomości
Czasami ludzie mogą stać się nadmiernie samoświadomi i podążać w kierunku tzw. Samoświadomości.
Czy kiedykolwiek czułeś się tak, jakby wszyscy cię obserwowali, osądzali twoje działania i czekali, aby zobaczyć, co będziesz robić dalej? Ten podwyższony stan samoświadomości może sprawić, że poczujesz się niezręcznie i nerwowo w niektórych przypadkach.
W wielu przypadkach te uczucia samoświadomości są tylko tymczasowe i pojawiają się w sytuacjach, gdy jesteśmy "w świetle reflektorów". Jednak u niektórych osób nadmierna samoświadomość może odzwierciedlać stan przewlekły, taki jak zaburzenie lękowe .
Ludzie świadomi prywatnie mają wyższy poziom prywatnej samoświadomości, która może być zarówno dobra, jak i zła. Ci ludzie mają tendencję do bycia bardziej świadomymi swoich uczuć i przekonań i dlatego są bardziej skłonni trzymać się swoich osobistych wartości. Są one jednak bardziej narażone na negatywne konsekwencje zdrowotne, takie jak zwiększony stres i lęk.
Ludzie, którzy są świadomi siebie, mają wyższy poziom publicznej samoświadomości. Mają tendencję do zastanawiania się nad tym, jak inni je postrzegają i często obawiają się, że inni mogą je oceniać na podstawie ich wyglądu lub działania. W rezultacie osoby te trzymają się norm grupowych i starają się unikać sytuacji, w których mogą wyglądać źle lub czuć się zawstydzeni.
Słowo od
Samoświadomość odgrywa kluczową rolę w tym, jak rozumiemy siebie i jak odnosimy się do innych i świata. Bycie samoświadomym pozwala oceniać siebie w stosunku do innych. Dla ludzi, którzy mają wyjątkowo wysokie poczucie samoświadomości, może dojść do nadmiernej samoświadomości. Jeśli czujesz, że zmagasz się z samoświadomością, która ma negatywny wpływ na twoje życie, przedyskutuj swoje objawy z lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o tym, co możesz zrobić, aby poradzić sobie z tymi uczuciami.
> Źródła:
> Crisp, RJ & Turner, RN Essential Social Psychology. Londyn: publikacje szałwii; 2010.
> Philippi, CL, Feinstein, JS, Khalsa, SS, Damasio, A, Tranel, D, Landini, G, Williford, K, i Rudauf, D. Zachowana samoświadomość po rozległym obustronnym uszkodzeniu mózgu na wyspie, przedniej obręczy, i środkowe korty przedczołowe. PLoS One. 2012; 7 (8); e38413.
> Rochat, P. Pięć poziomów samoświadomości rozwijających się we wczesnym okresie życia. Świadomość i poznanie. 2003; 12: 717-731.