Czy kiedykolwiek pytasz: Kim jestem? W co wierzę? Jakie jest moje miejsce na tym świecie? Jeśli to zrobisz, nie jesteś sam. Wiele osób z pogranicznym zaburzeniem osobowości (BPD) zmaga się z problemami tożsamościowymi - jednym z podstawowych symptomów BPD .
Wiele osób bez BPD także boryka się z problemami tożsamości. Ale osoby z BPD często mają bardzo głęboki brak poczucia własnej wartości.
Jeśli zmagasz się z uczuciem, że nie masz pojęcia, kim jesteś lub w co wierzysz, może to być objaw, do którego możesz się odnosić.
Zrozumienie tożsamości
Większość ekspertów postrzega tożsamość jako swój nadrzędny zmysł i postrzeganie siebie. Stabilne poczucie tożsamości oznacza możliwość postrzegania siebie jako tej samej osoby w przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Ponadto, stabilne poczucie jaźni wymaga umiejętności widzenia siebie w jeden sposób, mimo że czasami zachowujesz się w sprzeczny sposób.
Tożsamość jest dość szeroka i obejmuje wiele aspektów jaźni. Twoje poczucie tożsamości lub tożsamości składa się prawdopodobnie z twoich przekonań, postaw, zdolności, historii, zachowań, osobowości, temperamentu, wiedzy, opinii i ról. Tożsamość może być uważana za twoją samo-definicję; to klej, który łączy wszystkie te różnorodne aspekty siebie.
Dlaczego tożsamość jest ważna
Posiadanie poczucia tożsamości służy wielu różnym funkcjom.
Po pierwsze, jeśli masz silną tożsamość, pozwala to na rozwijanie poczucia własnej wartości . Nie wiedząc, kim jesteś, jak możesz rozwinąć poczucie, że jesteś godzien i zasługujesz na szacunek?
Ponadto silna tożsamość może pomóc w dostosowaniu się do zmian. Podczas gdy świat wokół ciebie ciągle się zmienia, jeśli masz silne poczucie siebie, w zasadzie posiadasz kotwicę, która będzie cię trzymać podczas dostosowywania się.
Bez tej kotwicy zmiany mogą być chaotyczne, a nawet przerażające.
Pytanie "Kim jestem?" i BPD
Jednym z objawów BPD wymienionych w "Diagnostycznym i statystycznym podręczniku zaburzeń psychicznych" (DSM), standardem diagnozowania stanów psychicznych, jest zaburzenie tożsamości lub znaczny i uporczywy niestabilny obraz siebie lub poczucie siebie.
Osoby z BPD często zgłaszają, że nie mają pojęcia, kim są lub w co wierzą. Czasami donoszą, że po prostu nie istnieją. Inni nawet mówią, że są prawie jak kameleon pod względem tożsamości; zmieniają, kim są, zależnie od okoliczności i tego, co według nich inni chcą od nich.
Na przykład, może się okazać, że jesteś imprezą towarzyską na imprezach towarzyskich, ale masz ponure i poważne zachowanie w pracy. Oczywiście, każdy zmienia swoje zachowanie w pewnym stopniu w różnych kontekstach, ale w BPD ta zmiana jest znacznie głębsza. Wiele osób z BPD twierdzi, że oprócz zachowania, ich myśli i uczucia zmieniają się, aby dopasować się do obecnej sytuacji.
Problemy tożsamościowe w BPD są czasami nazywane dyfuzją tożsamości . Dotyczy to trudności z określeniem, kim jesteś w stosunku do innych osób.
Niektóre osoby z BPD mogą opisać to jako mające trudności ze zrozumieniem, gdzie się kończysz, a druga osoba zaczyna. W rezultacie wiele osób z BPD ma problemy z ustanowieniem i utrzymaniem zdrowych granic osobistych i trudnościami w relacjach międzyludzkich.
Dlaczego ludzie z BPD mają problemy z tożsamością
Niestety, niewiele badań dotyczyło problemów tożsamościowych związanych z BPD, ale istnieje wiele teorii na temat tego, dlaczego ludzie z BPD często zmagają się z tożsamością. Na przykład dr Marsha Linehan, wiodący badacz BPD i założyciel dialektycznej terapii behawioralnej (DBT), wierzy w to, że rozwijasz tożsamość poprzez obserwowanie własnych emocji, myśli i uczuć, a także reakcje innych na ciebie .
Jeśli masz BPD i związaną z nim niestabilność emocjonalną , zachowania impulsywne i dychotomiczne myślenie , możesz mieć trudności z wytworzeniem spójnego poczucia siebie, ponieważ twoje wewnętrzne doświadczenia i zewnętrzne działania nie są spójne.
Ponadto wiele osób z BPD pochodzi z chaotycznych lub obelżywych środowisk, które mogą przyczyniać się do niestabilnego poczucia siebie. Jeśli zdecydujesz, na kim jesteś oparty na reakcjach innych na ciebie, a te reakcje były nieprzewidywalne i / lub przerażające, nie masz ram dla rozwijania silnego poczucia tożsamości.
Innym potencjalnym czynnikiem jest możliwość myślenia o stanach psychicznych siebie i innych dotyczących snów, myśli, emocji i celów, zwanych mentalizacją, co jest trudne dla osób z BPD. Jedno z badań wykazało, że ten problem z mentalizacją może odgrywać kluczową rolę w tym, dlaczego osoby z BPD tak bardzo walczą z dyfuzją tożsamości i relacjami międzyludzkimi.
Jak się znaleźć
Jak więc odpowiedzieć na pytanie: "Kim jestem?" Oczywiście nie ma magicznego rozwiązania problemów z tożsamością - te problemy są skomplikowane. Jednak większość metod leczenia BPD obejmuje komponenty, które mogą pomóc ci odkryć, kim jesteś i na co się godzisz. Pierwszym krokiem w znalezieniu siebie jest znalezienie dobrego terapeuty, który może pomóc ci w pracy nad problemami tożsamości.
Ponadto istnieją sposoby samodzielnego rozwiązywania problemów z tożsamością. Możesz zacząć odkrywać to, co uważasz za znaczące w swoim życiu. Czynność kategoryzowania i definiowania tych obszarów może pomóc ci rozpocząć drogę do odkrycia tego, co dla ciebie najważniejsze, co jest istotną częścią Twojej tożsamości.
> Źródła:
> Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne (APA). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych. 5 ed. Waszyngton, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Problemy mentalne i interpersonalne w pogranicznym zaburzeniu osobowości: Mediacyjna rola dyfuzji tożsamości. Grudzień 2017 r .; 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Zaburzenia poznawczo-behawioralne zaburzeń osobowości borderline. Nowy Jork: Guilford, 1993.