Pytanie kogoś o randkę jest bardzo podobne do podejmowania asertywnej prośby . Polega ona na podjęciu inicjatywy, aby dać komuś znać, co myślisz i czujesz, pytając o to, co cię uszczęśliwi, a jednocześnie biorąc pod uwagę uczucia drugiej osoby.
Jeśli cierpisz na zaburzenia lękowe (SAD) , może być trudno wyobrazić sobie, jak poprosić kogoś o randkę.
W jaki sposób rozgrywa się rzeczywiste spotkanie?
Przykładowy skrypt do wypytania kogoś
Oto skrypt, którego możesz użyć do ćwiczenia pytania o randkę.
Sarah interesuje się uroczym facetem, z którym pracuje, ale nigdy nie rozwinęła odwagi, by go o to zapytać. Czekała, mając nadzieję, że może ją poprosi, ale uważa też, że może być zbyt nieśmiały, by wykonać pierwszy ruch.
Najlepszym podejściem do Sary jest sformułowanie prośby w sposób przypadkowy w ramach rozmowy. W ten sposób odczuwa mniej niepokoju (ryzyko odrzucenia "na wprost") jest mniejsze, a druga osoba może powiedzieć "nie" bez potrzeby odczuwania złego samopoczucia.
Sara: "Naprawdę chciałem zobaczyć nowy (wstawić imię popularnego aktora) film. Widziałeś go już?"
Zamiast bezpośrednio pytać faceta bezpośrednio o randkę, daje mu możliwość zachęcenia do dalszej rozmowy, jeśli jest zainteresowany.
Słodki facet: "Nie, jeszcze go nie widziałem, ale chciałbym iść, moi przyjaciele są zawsze tak zajęci, że trudno jest się spotkać i zrobić plany." Czy myślałeś o tym?
Sara: "Tak, myślałem, że to wygląda całkiem fajnie .Jeśli nie jesteś zajęty, może moglibyśmy iść razem?"
Słodki facet: "Jasne, byłoby fajnie."
Sara: "Okej, to jest randka. Pozwól, że dam ci mój numer telefonu, a potem możesz napisać lub zadzwonić, żeby dać mi znać, kiedy może ci pomóc."
Rozmawiając z drugą osobą, należy się uśmiechnąć, nawiązać kontakt wzrokowy i zachować przyjazny i otwarty język ciała.
Jeśli druga osoba nie jest otwarta na rozmowę lub nie przyjmuje zaproszenia, nie bierz go osobiście. Nie ma nic do zyskania, gdy zastanawiasz się nad odrzuceniem. Zamiast tego pogratuluj sobie pytania.
Źródło:
Markway BG, Carmin CN, Pollard CA, Flynn T. Dying of Embarrassment: Help for Social Anxiety & Phobia. Oakland, Kalifornia: Harbinger; 1992.